S: Çocuğumun Kronik Kararsızlığı DEHB'ye Bağlı mı?
S: “Oğlum 9 yaşında ve teşhis konuyor DEHB - H'ye vurgu. Oğlum var karar vermede sorun. Bu günlük hayatı giderek daha fazla etkiliyor. onun analiz felci endişeli görünüyor. Bu, ne giyeceğine, ne yiyeceğine, bir hediye kartıyla mağazada bir şeyler seçmeye, gerçekten her şeye ilişkin kararları içerir. “Ne düşünüyorsun?” Ya da “Ne yiyorsun?” Diyecektir. Genellikle başka birinin seçtiklerine göre seçim yapar. Her iki şekilde de hiçbir karar alınmadığı için hiçbir zaman gerçekten kararlaştırılmış veya mutlu değildir. Seçimi ona geri yönlendirmeye çalıştım, seçimleri daraltmasına yardım et, daha fazla zaman ver, vaktinden önce düşün, vb. Bunların hiçbiri işe yaramıyor. Bu, DEHB beynine nasıl bağlı (ya da bu değil)? ”- Anonim
Merhaba Anonim:
Kısa cevap? Evet. Belirli kararlar alamama doğrudan DEHB beyni. Öğrencilerle çalışırken, karar vermenin şu ana nedenlerle bozulduğunu gördüm:
- Seçenekler açık uçlu. Elemek için çok fazla seçenek var ve beyin tüm seçenekleri işleyemiyor.
- Uygun bir karara varmak için birçok bilgi işlenmelidir. Karar çok büyük veya çok belirsiz olabilir. Ya da çocuk tüm bu bilgileri kendi içinde tutamaz çalışan bellek.
- Karar, sıralama veya önceliklendirmehangi genç DEHB beyinlerinin zor zamanlar geçiriyor. Yani, görevlere öncelik vermekte zorlanabilirler, çünkü tüm seçenekler aynı önem seviyesine sahiptir. Ya da “Bunu seçersem, o zaman bu olabilir” kavramı onlar için yabancıdır.
- Yanlış karar vermekten korkuyorlar. Ya da daha da kötüsü, çok yanlış giden geçmiş dürtüsel kararlardan pişmanlık duymak.
Peki nasıl yardımcı olabiliriz karar felci? İşte benim en sevdiğim birkaç ipucu.
1. Seçenekleri sınırlayın. Görme. Ona seçimleri daraltmasına yardım ettiğinden bahsettiğini biliyorum. Ama görsel sınırları denediniz mi? Oğlum küçükken, çok fazla seçenek onu felce soktu. Dolabındaki kıyafet miktarını, kilerdeki atıştırmalıkları, indeki oyuncak ve oyunları, vb. Sınırlayarak, bir karar verme işi çok daha kolay hale geldi.
2. Gereksiz uyaranları kaldırın. Bu neye benziyor? Mümkün olduğunda, karar vermeyi gürültülü veya dağınık veya aşırı uyarıcı bir ortamdan çıkarın. Gün için iki kıyafet seçimi yapın ve oğlunuzun düşünmesi için banyoya bırakın. Bu şekilde kendi yoluna girecek başka rakip seçenek yoktur.
Bir zamanlar kızı aynı zorlukları olan bir müşterim vardı. Bu yüzden kızını boğulacağı ve kapanacağı giyim mağazalarına götürmek yerine, birkaç iyi seçenek sipariş ederek ve reddedilenleri iade ederek kararları eve getirdi. olanlar.
3. “This or that” oynayın. Matematiğinize veya fen ödevinize başlamak ister misiniz? Akşam yemeği için tavuk veya makarna? Siyah mı mavi mi? Burada parametreleri belirlersiniz ve oğlunuz bunların içinde görüşür. Ve bu karar verme kasını geliştirmeye yardımcı olacaktır.
4. Geçmiş kararları yazın. Bu fikri seviyorum ve bunu öğrencilerimle her zaman yapıyorum. Karar yorgunluğunu önemli ölçüde sınırlayan geçmiş kararlara kolayca geri dönmelerini sağlar.
İyi şanslar!
[Bedava indir: Çocuk Dostu Dikkatli Meditasyon Egzersizleri]
Organizasyon gurusu Leslie Josel, Kaos Düzeni'nden, additude kağıt karmaşasından afet bölgesi yatak odalarına ve mastering yapılacaklar listelerinden her seferinde zamanında gelmeye kadar her şey hakkında okuyucular.
Sorularınızı buraya gönderin!
26 Temmuz 2019'da güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
