Kişilerarası Psikoterapi Tedavide Ne Kullanılır?

Kişilerarası psikoterapi (IPT), tedavi için kullanılan bir eke dayalı psikoterapidir depresyon. İlk olarak 1970'lerde Yale Üniversitesi'nde Gerald Klerman, Myrna Weissman ve Eugene Paykel tarafından geliştirildi. ve şimdi kişiler arası deneyimler için son derece etkili bir tedavi şekli olarak kabul edilmektedir. sorunları.

IPT, hastanın diğerleriyle olan ilişkileri ve etkileşimlerine odaklanan yapılandırılmış, destekleyici bir terapi biçimidir. Ayrıca acı çeken insanlara da yardımcı olabilir. keder ve kayıpyanı sıra ilişki sorunları olanlar. Kişilerarası psikoterapinin yararlarına, tekniklerine ve hedeflerine bakalım.

Kişilerarası Psikoterapi Nedir?

Kişilerarası psikoterapi genellikle 12-16 hafta süren kısa bir tedavidir. İnsanların nasıl hissettiklerini ve bunun diğerlerine karşı ve etrafındaki davranışlarını nasıl etkilediğini belirlemelerine yardımcı olmakta çok etkili olabilir.

Bu terapi şekli, ilişki problemleri olmasa da akıl hastalığına neden olmakdepresyon gibi bir durum kaçınılmaz olarak kişisel yaşamlarımızı ve sosyal fonksiyonlarımızı etkileyecektir, ya da tam tersi. Bu nedenle, kişilerarası terapistler, hastalarının kişisel yaşamlarındaki sorunları çözmelerine yardımcı olacaktır.

depresyon belirtisi sosyal işlevselliğin azaltılması ve iyileştirilmesi.

Kişilerarası Psikoterapi Kimlere Yardım Eder?

Kişilerarası psikoterapi Amerikan Psikiyatri Birliği ve Amerikan Psikoloji Derneği tarafından onaylanmıştır. Orta ila orta dereceli gibi çeşitli psikiyatrik bozuklukları tedavi etmek için kullanılabilir. büyük depresyonve gerçekten de ilişki sorunları yaşayan herkes. Tanınmanıza gerek yok zihinsel sağlık durumu veya eke bağlı bozukluk, örneğin Reaktif bağlanma bozukluğu, IPT'den yararlanmak için.

Çalışmalar ayrıca kişilerarası psikoterapinin (ilaç yanında) faydalarını da incelemektedir. bipolar bozukluk uyku düzenini kontrol etmeye ve manik dönemleri azaltmaya yardımcı olur. IPT ayrıca bir tedavi seçeneği olarak umut vaat ediyor sosyal fobi, sınırda kişilik bozukluğu ve vücut dismorfik bozukluğu, diğerleri arasında.

Kişilerarası Psikoterapi Teknikleri, Yararları ve Hedefleri

IPT manuel tabanlı bir tedavidir, yani titizlikle test edilen ve etkinliği kanıtlanmış katı bir tedavi sürecini takip eder. Kişilerarası psikoterapi teknikleri bire bir veya grup oturumlarında uygulanabilir. Sosyal kaygı, geri çekilme veya tekrarlanan çatışma gibi başkalarıyla etkileşimlerinizdeki sorunları ele almanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Kişilerarası terapistler nihai ve müttefiki olmak ve amaçlanan tedavi sonuçlarını karşılamanıza yardımcı olmak için rahat ve destekleyici olma eğilimindedir. Bazı bilişsel terapi türlerinin aksine, "harekete geçmek" için çok az baskı vardır ve terapi hedeflerinize ulaşmak için ödevleri tamamlamanız gerekmez. Bunun yerine terapistiniz, iyi sosyal becerileri güçlendirirken, kişilerarası durumlarda başarılı olmanızı teşvik edecektir. Ayrıca gerçek hayatta oynamak için yeni becerileri "prova" yapabilirsiniz.

Kişilerarası Psikoterapi Teknikleri

• Açıklama: bu, kişiler arası sorunlarınızı anlamak, analiz etmek ve tanımlamak için kendi önyargılarınızı tanımanıza ve ötesine geçmenize yardımcı olur
• Destekleyici / empatik dinleme: terapistiniz yargılamadan sizi dinleyecek
• Rol yapma oyunu: terapistinizle "prova yaparak" yeni beceriler öğrenmek
• İletişim analizi: başkalarıyla olan etkileşimlerinizi, nedenlerini ve sonuçlarını anlama
• Etkinin teşviki: kişilerarası sorunlarınızı çevreleyen hoş olmayan veya istenmeyen duyguları yaşamanıza izin verme süreci. Bu, güvenli bir terapötik ortamda gerçekleştirilir ve zor duyguları deneyiminizin bir parçası olarak kabul etmenize yardımcı olur.

Kişilerarası Psikoterapinin Yararları

IPT'nin sosyal veya ilişki zorlukları olan insanlar için kanıtlanmış birçok faydası vardır. Kişilerarası eksiklikleri (sosyal izolasyon gibi), çözülmemiş kederi, zor yaşam geçişlerini (boşanma veya emeklilik gibi) ve ilişki anlaşmazlıklarını tedavi etmeye yardımcı olabilir.

Kişilerarası psikoterapinin ana faydalarından biri, günümüze sağlam bir şekilde kök salmasıdır. IPT geçmiş ilişkileri (ebeveyn-çocuk ekleri gibi) analiz etmek yerine günümüze odaklanır sadece hayatınızı ve ilişkilerinizi etkileyen uyumsuz düşünceleri ve davranışları ele alan çatışma şimdi.

IPT ayrıca, bilişsel davranışçı terapiler ve geçmiş ilişkileriniz veya kişilik özellikleriniz üzerinde durmaz. Bu nedenle, ilişkilerin sürdürülmesi, evlilik çatışması veya iş arkadaşlarıyla ilgili sorunlar gibi belirli sorunları hedeflemek isteyenler için oldukça etkilidir.

Kişilerarası Psikoterapi Hedefleri

IPT'nin temel amacı, belirtilerin azaltılmasına ve yaşamınızın kritik alanlarındaki sorunların ele alınmasına yardımcı olmak için ilişkilerinizin kalitesini ve sosyal işlevlerini geliştirmektir. Kişilerarası psikoterapinin size veya hayatınızdaki birine yardımcı olabileceğini düşünüyorsanız, bölgenizdeki pratisyen hekimlerin bir listesini isteyin. Ayrıca ADAA web sitesinde bir Terapist dizini bulun Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği.

makale referansları