Psikodinamik Terapi Tedavide Ne Kullanılır?

Psikodinamik terapi, ruhsalın bilinçdışı içeriğini ortaya çıkarmayı amaçlayan derinlik psikolojisinin bir dalıdır. Bu tür bir tedavi zihinsel ve duygusal süreçleri yorumlamayı ve psişik gerginliği hafifletmeyi amaçlamaktadır. Ego psikolojisi ve öz psikoloji alanında köklenen psikodinamik terapi, geleneksel psikanalize daha basit ve kısa vadeli bir alternatif olarak geliştirilmiştir. Duygusal ve zihinsel belirtiler yaşayanlara birçok fayda sağlayabilir. kaygı ve depresyon.

Psikodinamik Terapi: Temel İlkeler Nelerdir?

Psikodinamik tedavi bazen psikanaliz ile karıştırılır. Farklı olduğu yerde psikanalitik yaklaşım tamamen Freudyenken, psikodinamik teoriler hem Freud'un hem de takipçilerinin teorilerini içerir.
Psikodinamik terapide, terapistiniz hakkında bilgi edinmenize yardımcı olacaktır. olumsuz düşünce veya zamanla gelişen davranış kalıpları. Bu, yaşam faktörleri olarak da bilinen dört temel ilkenin kullanımını içerir:

• Erken çocukluk deneyimleri
• İnançlar
• Duygular
• Düşünceler

Psikodinamik terapi, ilk deneyimlerimizin davranışlarımızı ve düşüncelerimizi -

psikolojik problemler. Psikodinamik teoriye göre, tüm davranışın bir nedeni vardır - bu davranışı etkileyen faktörler bilinçsiz olsa bile. Freud, şu anda 'Freudcu kaymalar' olarak bilinen dilin kaymalarıyla bilinçdışı zihne içgörü sağladığımıza inanıyordu.

Terapistiniz sizden şimdiki yaşamınız, çocukluk anıları, düşünceleri, inançları ve duyguları hakkında özgürce konuşmanızı isteyebilir. Ayrıca, anlamlarını ortaya çıkarmak için hayallerinizi ve fantezilerinizi de inceleyebilir.

Psikodinamik Terapi Kimlere Yardım Eder?

Psikodinamik tedavi genellikle depresyonu tedavi etancak diğer birçok zihinsel sağlık durumu ve psikolojik bozukluğa da uygulanabilir:

• kaygı
• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
• Stres
• Panik bozuklukları
• Cinsel sorunlar
• Kişilik bozuklukları
• İzolasyon ve yalnızlık
• Belirgin fiziksel nedeni olmayan fiziksel rahatsızlıklar

Psikodinamik Terapi Teknikleri ve Hedefleri

Psikodinamik terapi teknikleri çeşitli şekillerde kullanılabilir. Diğer terapi formlarıyla kombine edilebilir veya terapistiniz, ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre özel egzersizler uyarlayabilir. Bu tedavinin temel amacı bilinçaltı incelemektir, böylece semptomlarınızı hafifletmek için uyarlanabilir.

Her ne kadar psikodinamik yaklaşım öncelikle konuşma terapisi, terapistinizle çeşitli şekillerde iletişim kurabilirsiniz. Sizden bir rüya günlüğü tutmanız, bilinçaltı duyguları veya anıları ortaya çıkarmak için görselleştirme egzersizlerini denemeniz ya da yaşamınız ve geçmişiniz hakkındaki soruları yanıtlamanız istenebilir. Tarafsızlık, temel psikodinamik terapi tekniklerinden biridir - bu nedenle terapistinizin söyledikleriniz hakkında görüş bildirmesi pek olası değildir.

Savunma mekanizmalarının sökülmesi, psikodinamik tedavide bir diğer yaygın tekniktir. Çünkü savunma mekanizmaları bilinçaltında acı dolu anıları ve duyguları saklayabilir ve onlardan iyileşmemizi engeller. Terapistiniz, bu tür düşüncelerin veya duyguların inkârını, bastırılmasını veya rasyonelleştirilmesini anlamaya çalışacak ve çözümlenebilmeleri için onları bilinçli farkındalığa getireceklerdir.

Psikodinamik Tedavinin Faydaları Nelerdir?

Psikodinamik tedavinin temel faydalarından biri, on yıllardır başarıyla uygulanmış olmasıdır. Diğer psikoterapi formlarına benzer ve geçmişlerinin ayrıntılarını paylaşmak istemeyen veya korkmayanlar için bile minimum risk oluşturur. Destekleyici ve cesaret vericidir ve uzun vadeli refahınızı iyileştirebilir ve yeni başa çıkma becerilerini öğrenmenize yardımcı olabilir.

makale referansları