“Diğer Impostor Sendromu”

Her yüksek lisans öğrencisi Impostor Sendromunu biliyor: başarılarınıza rağmen, diğerleri kadar yetenekli veya zeki olmadığınız inancı olduğuna inan ve ona eşlik eden herkesin iki katı kadar çalışan bir sahtekarlık olarak “bulunma” korkusu açıkları.

Herkesin iki katı kadar çalışıyor mu? Ah, istemedim. 30'ların ortalarındaydım ve doktora tezimi tamamlayamıyordum. Kendimi düşündüm tembel ve lapa lapa. Diğerleri prestijli okullardan derecelerime baktı ve kaşlarını çattı. Tembel kimse bunu yapamazdı! Herkes kadar sıkı çalışmalıyım; Sadece kendime kredi vermedim.

Ama gerçeği biliyordum.

Diğerleri her gece okumalarımızda saatler geçirirken, tek bir dergi makalesine on dakikadan fazla bakmayı başaramadım. Yaptığım herhangi bir işten önce bilgisayarımda oturup çalışmaya başlayarak saatler geçiyordu. Diğerlerinin birkaç aydan bir yıla kadar üzerinde çalıştığı önemli derece kilometre taşları, birkaç hafta içinde birlikte atmak için mücadele ederdim.

[Kendi Kendine Test: Yetişkin EKLENEBİLİR MİSİNİZ?]

Diğer mezun öğrencilerin nasıl olduğunu anlamadım… yaptı bir şeyler. Bir yerde bir dersi kaçırmış gibi hissettim; Bir çalışmanın nasıl tasarlanacağını anladım, ama yaptım olmak beni atlattı. Ama eğer diğer öğrenciler bunu yapabilirse, bir noktada öğrenmiş olmalıydım. Neden yüksek notlarımı ve test puanlarımı iş herhangi bir şey?

Ve yakında beni yakalayacaktı - tezimdeki ilerleme eksikliğim bunu açıkça ortaya koydu. Çalışmak ve oturmaya başlamak için oturduğum noktaya geldi panik. Yapacak çok şey vardı ve bunu asla yapamazdım, çünkü tembeldim.

Ters Impostor Sendromu dediğim şeyi geliştirmiştim: Yarısını yaparken tüm hayatım boyunca zekamda paten yaptığım inancı diğer herkesin çalışması ve sonunda birinin her şeyi yarı yarıya yaptığımı ve aslında tembel olduğumu fark edeceği korkusu Hiçbir işe yaramayan. Ayrıca suç - eğer daha iyi bir insan olsaydım, daha iyi bir iş ahlakına sahip olsaydım, çok daha fazlasını başarabilirdim.

Dikkat eksikliği bozukluğu teşhisi konması (DEHB veya EKLE) inanılmaz bir rahatlama oldu. Hakkında daha fazla şey öğrendiğim gibi yürütücü işlev bozukluğu, Kendimle ilgili her zaman nefret ettiğim her şeyi açıkladığını buldum.

[Ücretsiz Kaynak: BUGÜN Yapılacaklar Listenizi Tamamlayın]

ilaç gümüş bir kurşun değildi, ama yeterince yardımcı oldu. Dergi makalelerinin tamamını okuyabilirim. Günde sadece birkaç kez ne yaptığımı unutuyorum. Büyük projeler hala çok zor, ancak bunları daha küçük görevlere ayırmak benim için daha kolay, bazen gerektiğinde küçük adımlar.

En önemlisi, artık diğer insanlarla aynı sürede yapabileceğim ve yapamayacağım şeyler konusunda kendimi dövmüyorum. Artık anladım, başından beri herkes kadar sıkı çalışıyordum; aradaki fark, işimin yarısının beynimi başkalarına doğal olarak gelenleri yapmaya zorlamasıydı.

Hala çalışmayı öğreniyorum ile beynim buna karşı olmaktan ziyade - beklentilerimi ayarlamaya ve sadece ulaşacak kadar akıllı olmadığım değil, doğal olarak bana gelen yollarla çalışmama izin veren hedefler bulmaya çalışıyor. Hâlâ istediğim kadar işim yok. Hala anlıyorum zamanımı nasıl yönetirim.

Fakat artık kendimi tembel görmüyorum ve artık kendimi nörotipik ideallere dayanan mantıksız beklentilere tutmuyorum. Ya da en azından… yapmamaya çalışıyorum.

[Son olarak Üretken Alışkanlıklar Yaratan Uygulamalar]

2 Ağustos 2019'da güncellendi