Endişeli Genç Yetişkinlere Mesaj

Endişeli bir genç yetişkin olmanın nasıl bir şey olduğunu biliyorum. Tüm hayatım boyunca endişeliydim; ancak 18 yaşına kadar ve birinci sınıfa girdiğimde endişem resmi bir tanı aldı. Yetişkinliğe geçişle ilgili her şey devam ederken, anksiyete bozukluğu tanısı zaten çok kaotik bir zaman geçirmeye hizmet etti. Bu zor koşullardan geçen tek kişi olduğumdan şüphelendiğim göz önüne alındığında, Bu blogu, ilk kez derin endişe ile mücadele eden genç yetişkinlere hitap etmek istiyorum. hayatları.

Kaygı Genç Yetişkinleri Nasıl Etkiler

İlk olarak, bir bonafidi ayıran şeyin zihinsel hastalık diyelim ki, basit bir tatsızlık, eski, tatmin edici bir yaşam sürmenizi aktif olarak önler. Bu kesinlikle doğrudur. Dediğim gibi, her zaman endişeliydim, ama üniversiteye girene kadar, hayatım üzerinde çok olumsuz bir etkisi olmaya başladı. Okul çalışmamla verimli olamazdım, kendimi izole ediyorumve kişisel sorumluluklarımdan vazgeçtim.

Bu durumda, söyleyeceklerim aptalca sıradan gelebilir, ancak bu şeylerin başınıza geldiğini fark ederseniz, hemen birisine ulaşın. Gerçek bir akıl hastalığınız olmayabilir ve sadece

yetişkinliğe endişeli uyum, ama önemli değil. Önemli olan, bu olumsuzluğun sarsılmaya devam etmemesini ve işlerin ne zaman ve kötüye gittiğini gösteren bir destek ağı oluşturmanızı sağlamaktır.

Anksiyete Genç Yetişkinleri Neden Etkiliyor?

Bir dakika yetişkinlik ayarlamasına geri dönmek istiyorum. Bir saniyeliğine beni şaşırtmıyor bir anksiyete bozukluğu geliştirdi Bu süre içinde; ve bu konuda yalnız olmadığım beni şaşırtmıyor. Bir düşünün: lise dışındasınız, belki ilk kez ailenizden uzaktasınız, üniversiteye başlıyorsunuz, belki bir işe başlıyorsunuz, belki kendi başınıza çalışıyorsunuzdur. Bunlardan herhangi biri ile başa çıkmak için çok şey var, ancak onlarla aynı anda uğraşmak bir kabus.

Bunun çok fazla olduğunu düşünüyorsanız, sorun değil. Bu çok fazla. Kendinden apaçık olan bir şeyi kabul etmede yanlış bir şey yoktur ve eğer birisi bunu kabul etmek için size zor zaman verirse, o zaman kişinin kafasını muayene etmesi gerektiğini öneririm.

Yine, bunalmış hissetmeye başlarsanız birisine ulaşmak için iyi bir fikir olduğunu yeniden vurgulamak istiyorum. Tüm bunları kendi başınıza yönetmek çok zordur ve başarınıza yatırım yapan bir partneriniz olduğunda son derece kolaydır. Bu endişeler sürekli içeride şişmediğinde de son derece kolaydır.

Ulaşmak, kuşkusuz küçük bir şekilde, leke Genç yetişkinlerin ruh sağlığını çevreleyen. Yine, gençlerin mücadele ettiği geçişler temelde herkes için yönetilemez olduğunda saçmalık olmaya devam ediyor. Daha fazla genç ne kadar ezici olduğunu kabul ederse, herkes için daha yaygın hale gelecektir.

Hiç kimse genç yetişkinlerin karşılaştığı tüm sorunları veya endişeleri çözemez. Ancak içtenlikle inanıyorum ki, öz bakımdaki bu küçük, yönetilebilir stratejiler alınırsa, bu zor geçiş çok daha yönetilebilir hale getirilebilir.

Genç bir yetişkin olarak endişe yaşadınız mı? Düşüncelerinizi yorumlarda paylaşın.