İlişkinizde Ruh Sağlığı Damgası

Kendim de dahil olmak üzere bir akıl hastalığı olan birçok insan tanıyorum ve sık sık tekrarlayan bir tema var. leke önemli öteki ile olan ilişkilerimizde; sık sık ortağımıza bir yük gibi hissettiğimiz ve kötü muamele gördüğümüzde daha iyisini hak etmediğimizi fark etme eğilimindeyiz. Zihinsel bir hastalığa sahip olmak benlik saygınızı ve benlik değerinizi olumsuz etkileyebilir, bu da genellikle kendimizi görme şeklimiz ve bir iş ortağımızın İyi varlık.

Yakın İlişkimde Stigma ile Deneyimim

Bir zamanlar üç yıl boyunca bir ilişkide kaldım ve geriye dönüp baktığımda, şimdi olduğumu fark ettim, Gerçekten de duygusal ve zihinsel istismar. Biraz zaman aldı, ama şimdi bu ilişkide önemli miktarda damgalanma olduğunun farkındayım. Bana sürekli bu isimlerden bahsetti, bu blogda bahsetmek için çok sert, ama akıl hastalığımla ilgili birçok kişi. Bana delirdiğimi söylerdi ve asla benim sözde olmadan ilişkiye girdiğimi dikkate almazdı delilik onun savunması olarak. Bana sürekli olarak batty, deli ya da rock'ım diye seslenirdi. Ayrıca, bir tartışmamız olduğunda polise çağrı yapmakla tehdit ederek, polislere bipolar bozukluğum olduğunu söyleyeceğini ve beni kesinlikle yastıklı bir odaya atacaklarını kanıtlayacaktı. Bana nasıl davranıldığını hatırlamak korkunç.

Bu ilişki sona erdikten sonra iyileşmeye başladım ve daha iyisini hak ettiğimi fark ettim ve zamanla daha fazla kendime güvendim ve hem anlayışlı hem de destekleyici. Gerçek aşk testi yaşadığım zaman geldi bipolar psikoz - Halüsinasyon görüyordum ve çarşafımın deseninde dikenli gül sapları ve yılanlar gördüm.

Mevcut erkek arkadaşım bana yardım için aramamız gereken biri olup olmadığını sordu ve birlikte kriz hattına başvurduk. Yoğun paranoya ve psikoz sırasında ekstra ilaç almak için talimatlar verildi ve acil durum müdahale ekibi psikiyatrik acil duruma gitmem gerekip gerekmediğini belirlemek için telefonumdan iki kez kontrol etti oda. Sonunda sakinleştim ve kendimi besteleyebildim ve sonra kollarında uyuya kaldım. Mevcut ortağım bana ne yapacağımı söylemiyor, bunun yerine meraklı, bana neye ihtiyacım olduğunu soruyor ve ağladığımda beni tutuyor.

İlişkinizde Damgalama Yaptığınızda Ne Yaparsınız?

Herkesin durumu benzersizdir ve diğer tüm ilişkilerden farklıdır. Geçmişime baktığımda, kalbimde gerçekten bu süre boyunca adil davranılmadığımı biliyordum ve ilişkiden kurtulmama yardımcı olan bazı yararlı taktikler uyguladım. İlişkinizde damgalanma olup olmadığını gerçekten anlayabileceğinize dair bazı ipuçları:

• Partnerinizle ve derginizle olan etkileşimleriniz hakkında, özellikle ad olarak adlandırıldığınızda ve sözlü taciz. Çok sık, değiştirilen kelimeleri gerçekten hatırlamadan unutur, affeder ve devam ederiz. Sonunda bir desen görmeye başlayabilir ve bu konuda bir şeyler yapmak için ilham alabilirsiniz.
• Kendinizi pozitif insanlarla çevreleyin ve etrafınızdayken nasıl hissettiğinizi değerlendirin. En yakın arkadaşlarınız güvenmeniz için oradadır ve genellikle damgalanmış olup olmadığınızı söyleyebilir. Sizi en çok seven insanlar, kabul etmeniz zor olsa bile size karşı dürüst olacaktır.
• İşaretlere dikkat edin - eşiniz çılgın, deli ve deli gibi kelimelerinizi mi çağırıyor? Kendinize karşı durun ve eşinize sözlü tacize tahammül etmeyeceğinizi söyleyin. Kimse kelimeyi duymayı sevmiyor taciz, ama tam olarak budur.
• Eşiniz için eğitim materyalleri sunun ve HealthyPlace akıl hastalığı olan insanların kişisel öykülerini ve düşüncelerini okumak. Partnerinizin öğrenmek ve değiştirmek isteyip istemediğini veya damgalanma ile kaynaşmaktan ve size saygısızlıkla davranmaktan memnun olup olmadığını hızlı bir şekilde anlayabilirsiniz.

Bu konuda tavsiye vermek çok zordur, ancak damgalama ilişkinize girdiğinde, gerçeği kabul etmek zor olabilir. Ancak, sadece ilişkinizin damgalanmış olup olmadığını gerçekten anlayabilirsiniz ve bu konuda bir şey yapmak isteyip istemediğinize karar vermek size bağlıdır.

Andrea ile de bağlanabilirsiniz Google+, Facebook, heyecanve BipolarBabe.com.