Bipolar Bozuklukta Down Günleri ile Başa Çıkma

Bipolar bozuklukla yaşamanın iniş ve çıkışları vardır. Tamam, sanırım söylemeye gerek yok, ama bu durumda, hakkında konuşmuyorum hipo / mani ve depresyonlar, sadece iyi günlerden ve kötü günlerden bahsediyorum. Bipolar bozukluğu olan insanlar için daha abartılı olsalar da, herkes onlara sahiptir.

Muhtemelen, tedavi görüyorsanız, tatil günleriniz azalır, ancak bence hala gerçekleşen herkes için. Ama sadece düşüşler göründüğünde ne olur?

Bipolar Bozuklukta Aşağı Gün Nasıl Bir Yer?

Sanırım aşağı günler her insan için farklıdır, ancak bulduğum şey, tedavide olduğum için, tam gelişmiş ruh hallerinin ortaya çıkma eğilimi göstermemesi, ancak bazı semptomlar değişmesidir. Ve bu semptomlar resmi olarak gerçek bir ruh hali bölümü oluşturmaya yetecek kadar olmasa bile çok şiddetli olabilir.

Benim için bipolar ve fiziksel acı endişe gibi aşağı günlerde önemli bir gerçektir, yorgunluk ve yarış, olumsuz düşünceler (ve o zaman ilaç gerçekten işe yarıyor). Bunların bipolar bozukluğumun resmi depresyonların ve hipo / maniasın dışında olsalar bile olduğunu biliyorum. Ve inan bana, bu kalan semptomlar kesinlikle başka türlü mükemmel bir günü mahvetme yeteneğine sahiptir.

Ve her insanın farklı bipolar belirtiler yaşadığından şüpheleniyorum. Hepimiz çok farklı olma eğilimindeyiz.

İniş Günleri Resmi Depresyonlara Neden Olabilir

Ve hiçbir şekilde aşağı düşmenin depresyon duygularına yol açabileceğine şüphe yok ve belki de, resmi bir depresyonun bile kendisi, bu yüzden aşağı günlerin tanınması ve başa çıkılması önemlidir.

Bipolar'da Down Günleri ile Başa Çıkma

Bipolar bozukluktaki aşağı günleri hatırlamak önemli olduğunu düşünüyorum - çok fazla olsanız bile - aşağı günlerin sonsuza kadar sürmemesi. Bipolarda inişler ve çıkışlar var, bu yüzden hissetmeyeceğinizi düşünüyor olsanız bile yukarı çıkacaksınız. Kendinize bunu hatırlatmak aslında günleri daha katlanılabilir hale getirebilir. Evet, acı bugün burada ama yarın burada olmayabilir. Sadece o zamana kadar yapmak zorundayım.

[Ve elbette, aşağı günleriniz çok telaffuz edilirse veya çok fazla varsa, kesinlikle daha fazla başa çıkmanız gereken bir şeyin başlangıcı olabileceği için doktorunuzu görün agresif.]

[Başka bir şey: ideal olarak, bipolar bozukluğunuz en iyi şekilde tedavi edildiğinde kalıcı semptomlarınız olmaz. Bu her zaman hedef olmalıdır, çünkü sürekli semptomları olan insanların daha fazla ruh hali geçirme olasılığının daha yüksek olduğunu biliyoruz. Ancak, bunun pek çok kişi için bir gerçeklik olmadığını biliyorum.]

Bulabilirsin Natasha tracy üzerinde Facebook veya Google+ veya @Natasha_Tracy Twitter'danya da Bipolar Burble, blog'u.