Sözlü İstismar Sonrası Kendimle Yeni Bir İlişki Yaratmak
Kötü niyetli ilişkiler kendimizle olan ilişkimizi kaybetmemize neden olur. Ancak sık sık sözlü olarak kötü niyetli bir ilişkide kalmak; yaşam koşulları, duygusal yatırım ve yokluğu fiziksel istismar kalmamın bazı nedenleri. İlişkide mola verme zamanı geldiğinde nasıl öğrendiğimi ve kendimle yeni, sağlıklı bir ilişki kurmayı nasıl seçtiğimi burada öğreniyorum.
Sözlü Suistimal İlişkim Sırasında Nasıl Hissettim
Sadece yaşadım sözlü taciz bir ilişkide, bu yüzden başladığında eski ortağımın eylemlerini ve hissettiğim yolu işlerken zorlandım. Ancak emin olduğum tek şey, içgüdülerimin bana rahat olmadığını söyledi. Duygusal, romantik bir insan olarak, bana aşırı duyarlı veya dramatik olduğumu söylediğinde inanmak kolaydı. Ona inanmak, kendimle olan ilişkimdeki ilk kopuştu.
Bu yolculukta benim için yapılacak en zor şeylerden biri, ortalama ilişki savaşı ve duygusal istismar. Kendimi çok depresif hissettim ve hislerim hakkında konuşmakta zorlandığım için, bunun bir kavga başlatacağını düşündüm. Bu konuşmalar yüzleşmediğinde daha kolaydı - eğer iyi bir ruh halinde olsaydı, ilişkimiz olumluydu ve iyi zaman geçirdik. Şimdi geriye dönüp baktığımda, bu benim için sağlıksız bir durumdu; ve rahatsızlığı hissetmeme rağmen birlikte yaşadık ve çok güzel günler geçirdik. Şikayetçi olmayı seçmenin ve gerçek benliğimi görmezden gelmenin tanımı buydu.
Kendimle İlişki Kurmak İçin Kötüye Kullanımlı İlişkiyi Sonlandırmak
Zamanla, eşimle iletişim kurmaktan kaçındığımı fark etmeye başladım, ancak istememekle ilgili değildi kavgaya başlamak ve daha fazlası için, anlamayacağını ve onunla konuştuktan sonra bile daha iyi hissetmeyeceğimi biliyordum. Bu, umutsuzluğun hayal kırıklığına dönüşmeye başladığı zamandır. Tekneyi sallama korkusu içinde daha az acımasız bir ortak gibi hissettim ve artık daha fazla uyumlu olmadığım biriyle söylemde sıkışan biri gibi. Aslında, kalbim bozuk hissetmediğim için arkadaşlarımla ve ailemle deneyimlerim hakkında konuştuğumda kendime daha fazla güveniyordum - kızgın ve kendimi havalandırmam gerekiyormuş gibi hissettim.
Eşimin arkadaşları ile ilgili dış perspektiflere sahip olmak sözlü olarak küfürlü konuşmalar bu davranışın normal olmadığını belirleyebilmenin anahtarıdır. Kasırgada kendimi bu insanların birçoğundan izole ettiğimi anlamaya başladım ilişki meselelerimiz üzerinde çalışmaya ve onlarla daha fazla konuşmaya çalışmak beni daha yakın hissettirdi kendim. Kendimle sağlıklı bir ilişki kurmaya başladım.
Kendimle Yeni, Sağlıklı Bir İlişkiye Başlamak
Uzun zamandır sözlü taciz edici bir ilişkide kalmanın bitirdiğimde bana çok eşsiz bir deneyim verdiğini düşünüyorum. Kendime güvendikten ve yaşadığım sözlü taciz hakkındaki duygularımda doğrulama bulduğumda, dağılma süreci sorunsuz geçti. Yeni bir daire bulmak için arka plan çalışmaları yaptım, durumumun farkında olan ve kendimi zayıf veya üzgün hissettiğimde destekleyici olan arkadaşlarım vardı ve devam ederken huzur içinde hissettim. Sanırım üzüntümün çoğu ilişki sırasında yaşanmıştı, bu yüzden ayrıldığımda ana odağım mutlu olmaktı.
Yeni bir ortak istemediğimi biliyordum, ama hayatımda yeni bir dairem ve yeni bir bakış açım vardı. Daha önce kaç şey yapmadığımı fark ettim çünkü eşim istemedi ve karar vereceğime karar verdim yapmayı sevdiğim şeyleri keşfetmeye ya da yapmaya asla dayanma, çünkü onları yapacak kimsem yoktu. Duygusal yönümü kucaklarken ve ihtiyaçlarımı hayatımın adil, gerekli parçaları olarak önceliklendirirken sinemalarda, kafelerde ve yerel etkinliklerde neşe buldum.
Bir ilişkinin ne kadar mutsuz olursa olsun, yeni bekar olmanın göz korkutucu olabileceğini biliyorum. Ancak kendimi çok sevebileceğim ve şirketi tutabildiğim için asla yalnız olmadığım bir zihniyet benimsedim. Bence bu ilişki bir başkasıyla anlaştığımda görmezden geldiğim bir ilişki ve bu çoğu insanın genellikle ihmal ettiği bir ilişki. Bu yüzden dikkatim dağılmadan kendime karşı savunmasız ve rahat olmak için zaman ayırıyorum. Benimle olan bu ilişki şimdiye kadar yaşadığım en sağlıklı ilişki.
