Anksiyete Ataklarını Tedavi Edebilir misiniz?
"Kaygı ataklarını tedavi edebilir misin?" aslında size bağlıdır - yaşadığınız endişe türü, saldırı sıklığı ve altta yatan nedenler. Herkesin yaşamlarında endişe dönemleri vardır, ancak kaygı atakları çeşitli şeyler hakkında sürekli endişeleniyorlar. Bu insanların çoğunun sadece sinirlilik, korku ve kaygı ile başa çıkmak için beceri ve stratejiler öğrenmesi gerekiyor.
Anksiyete Ataklarını Tedavi Etmenin Yolları Hakkında Bilgi Edinin
Doktordan randevu alarak anksiyete ataklarını tedavi etmek için yolda ilk adımı atın. Muhtemelen size rutin bir fizik muayene verecek ve özellikle bir şeyin gerginliğinize ve endişenize neden olup olmadığını belirlemek için sorular soracaktır. Bazı reçeteli ilaçlar ve hatta yasadışı ilaçlar kaygı ataklarına neden olabilir. Hipertiroidiaşırı aktif tiroid bezi ile karakterize edilen bir durum, olabildiğince anksiyete ataklarına neden olabilir depresyon. Bunların hiçbiri belirtilerinize neden olmazsa, yaygın anksiyete bozukluğu (YAB).
Anksiyete Ataklarını Tedavi Etmenin Tek Yolu İlaç mı? Tekrar düşün.
Anksiyete ataklarını tedavi etmenin tek yolunun güçlü, kişilik değiştiren ilaçlar almanın tek yol olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Özel olarak tasarlanmış doğal tedavi stratejilerini ve psikolojik programları kullanan birçok anksiyete saldırı tedavisini düşünün anksiyete hastaları için - bu programların bazıları, rahatlıktan çıkmadan tedavi ve rahatlama almanıza bile izin verir. ev.
Anksiyete Saldırısı Tedavileri Sunan Kendi Kendine Yardım Kitapları
Evet, bir kitapta anksiyete atak tedavilerini bulabilirsiniz. Bu kendi kendine yardım kitaplarından birini ve kaygı saldırıları için doğal tedaviler konusunda uzman olan profesyoneller tarafından yazılan eşlik eden materyalleri (çalışma kitapları gibi) satın almanız yeterlidir.
- Anksiyete ve Fobi Çalışma Kitabı, Dördüncü Baskı, Edmund J. Bourne - Bu pratik çalışma kitabı, anksiyete ataklarının, panik atakların ve ilgili fobilerin üstesinden gelmek için kullanılacak belirli becerileri ve araçları öğretir. Ayrıca bitkisel takviyelerin kullanımı hakkında bilgi içerir.
- Anksiyetenin ve Fobinin Ötesi: Yaşam Boyu İyileşme için Adım Adım Kılavuz, Edmund J. Bourne - Bu kılavuz, semptomların daha derin kökenini inceleyerek anksiyete ve panik belirtilerini sonsuza kadar aşmak için bir dizi strateji sağlar. Bourne, alternatif terapiler ve homeopatik tedaviler hakkında da bilgi içerir.
- Anksiyete için Bilişsel Davranışsal Çalışma Kitabı: Adım Adım Program, William J. Knaus - Knaus, kaygı tetikleyicilerini tanımak, yıkıcı düşünce kalıplarını değiştirmek ve asılsız korkuları kontrolden çıkmadan durdurmak için kişisel bir plan geliştirmek için okuyucu ile birlikte çalışır.
Bu üçü, anksiyete saldırılarını tedavi etmek için mevcut etkili ve saygın kendi kendine yardım kitaplarının sadece bir kısmını temsil etmektedir.
Kendi Kendine Yardım Ses CD Programlarını, DVD'leri ve Daha Fazlasını Kullanarak Anksiyete Saldırılarını Tedavi Edin
Bazı insanlar, kaygı saldırılarını tedavi eden programlar hakkında bilgi dinlemenin veya video izlemenin onlar için en iyi sonucu verdiğini fark eder. Anksiyete ataklarını ilaçsız veya evden uzakta uzun terapi seansları olmadan nasıl tedavi edeceğinizi öğreten mevcut birçok programın örneklerini görmek için aşağıya bakın.
- Panikten Geçmek: Kendinizi Kaygı ve Korkudan KurtulmakClaire Weekes - Dr. Weekes, bu 8 bölümlü ses CD'si serisi ile dinleyicilere kaygı, panik ve korkunun üstesinden gelmek için araçlar ve beceriler sunuyor.
- Sonunda Bir Yaşam - Anksiyete ve Panik Tedavisi İçin Komple Kitap, eKitap, Paul David - Kaygıyı ve paniği zayıflatan eski kişi, David şifa verir tavsiye, araçlar ve kaygı ve panik ile 10 yıllık kişisel savaşına dayanan bir kurtarma planı saldırılar.
- Anksiyete Giderici Viniyoga Tedavisi, DVD, Gary Kraftsow - Uzman Gary Kraftsow terapötik yoga sürecini izleyiciye götürüyor fizyolojik dengeyi geliştirmek ve ruh halini değiştirmek ve değiştirmek için dikkatli araçlar geliştirmek için teknikler benlik kavramı. Video, Kraftsow ile bire bir çoklu oturum kursuna katılma izlenimi veriyor.
İnternetteki en büyük ücretsiz kendi kendine yardım sitesi olarak kendini gösteren Anxieties.com adresinde ek kaynaklar bulun. David D. Burns, M.D. adlı bir web sitesine de ev sahipliği yapıyor, İyi hissetmek birçok kaynağı, kendi kendine yardım rehberleri ve kaygı ve panik hastaları için yararlı bağlantıları vardır.
Uyuşturucusuz Anksiyete Saldırıları veya Uzun Terapi Oturumları
Sen Yapabilmek özgürlüğünü ve sevincini çalmadan kaygı saldırılarını tedavi etmeden tedavi et anksiyete ilaçları ve evden uzakta pahalı terapi seanslarına katılmak. Hayatını kaygı ve korku pençelerinden geri al.
Ek Anksiyete Saldırısı Bilgileri
- Anksiyete Saldırısı Tedavisi
- Anksiyete Saldırısı ile Başa Çıkma ve Yardım Alma
- Anksiyete Saldırısı Nasıl Durdurulur
- Anksiyete Ataklarını Önleme
makale referansları
