Bipolar İyileşmenin Birinci Günü
Bugün yeni, iyileştirilmiş hayatımın ilk günü olmalıydı. Hayatımdaki strese karşı başa çıkma mekanizmaları geliştirmeme yardımcı olmak için bir terapist görmek için randevu aldım. Elimde yoga, masaj, akupunktur ve günlük tutma gibi kelimeler söyleyen bir terapist vardı. Tamam, bayan, hepsini daha önce duymuştum! Sorunuma yardımcı olmak için dahili olarak yapabileceğim bir şeye ihtiyacım var. Küçük bir şişede kendi kendine yardım güzel olurdu, ama burada mucizeler beklemiyorum. Sadece bipolar iyileşme yönünde beni yönlendirecek iyi bir içsel konuşma istiyorum.
Bipolar iyileşme yolunda
Bana iyi tavsiyeler verdi. Bana nereye gittiğimi hatırlamama yardımcı olacak küçük bir ilham verici kitap almamı söyledi. Ve daha sık günlüğe gideceğim. Kendim için günlük kaydı yapma eğiliminde değilim ve bunu yapmaya başlamam gerekiyor. Yoga, masaj ve akupunktur gelince, bunu yapacak param ya da eğilimim yok. Okula başladığımda bunu yapacak zamanım olmayacak. Meditasyondan bahsetti. Sanırım bunu nasıl yapacağım konusunda bazı sınıflara bakabilirim. Bence iyi bir içsel konuşma fark yaratacak bir dünya yaratacaktır.
Yani, yoldayım. Birinci gün şimdi o kadar da kötü değildi, düşünüyorum. Yol boyunca bazı darbelere vuracağım. Kolay olmayacak, ama bunu başarmak niyetindeyim. Benim için çok önemli, daha iyi bir hayat yaşayabileceğim. Kendi bandwagonuma girmeyi kendime borçluyum. Değişim zamanı ve bunu yapmak niyetindeyim!
Gelecek hafta psikiyatri hemşiremle randevum var. Şimdi bipolar iyileşme konusunda son derece ciddi olduğumu bilmesini istiyorum. Ona ilk kez, hayatım üzerinde daha fazla kontrol kazanmak için ilaç departmanında biraz kontrol bırakmaya hazır olduğumu ilk kez söyledim. Gittiğim yeni yön konusunda son derece gerginim ama atlamam gerekiyor. İyileşme yolumun başarılı olmasının tek yolu bu. Onun da benim için en iyisini istediğine güvenmeliyim. Ve bu benim için çok korkutucu.
Ancak, ne kadar korkutucu olduğuna bakılmaksızın, yapacağım. Hayat şanslarla dolu ve 2006'daki teşhisimden bu yana pek çoğunu almıyorum. Güvenli bir şekilde oynuyorum ve bir bipolar için ilacın nasıl tehlikeli olduğuna dair tüm uyarıları dinliyorum. Kafamdaki bir hafızada en iyi arkadaşımı hala çok fazla ilaç aldığımı uyaran bir ses duyabiliyorum. O zaman ona şimdi çıkmasını söyleyeceğim gibi söyledim. Bu benim hayatım, onun değil. Çok fazla ilaç ancak yanlış bir ilaçsa sorun yaratacaktır. Orada bulundum, bunu yaptım. Seçeneklerimi biliyorum. Şimdi parlama şansım.
