Depresif Erkek Arkadaşım, Ortağı Beni Uzaklaştırıyor: Bunu Deneyin

Depresyonda olan bir erkek arkadaşa sahip olmak ve seni itmek senin için zor olabilir özsaygı. Derinlerde partnerinizin hastalığının sizin hatanız olmadığını bilseniz de, senin mi yoksa onlar mı olduğunu merak et birisi yardımını istemediğinde - özellikle de bu kişi sevdiğin biri olduğunda. Kendinizi bu çıkmazda bulursanız, muhtemelen ne yapacağınızı merak ediyorsunuzdur. Sizden çekilmesine izin vermeli ve onun ihtiyacı olanı varsayalım mı yoksa protestolarına rağmen yardım etmeye mi çalışmalısınız? Depresyonda olan ve sizi iten bir erkek arkadaşa sahip olmak, parkta bir yürüyüş değildir, ancak kendiniz için daha kolay hale getirmenin bazı yolları vardır.

Yardım! Erkek arkadaşım depresyonda ve beni uzaklaştırıyor

Hiç depresyona girmediyseniz, erkek arkadaşınızın sizi neden ittiğini bilmiyor olabilirsiniz. Duygusal mücadelelerini anlamayabilirsiniz ve hatta bir şekilde suçlayacağınızdan endişe edebilirsiniz.

Depresyonla ilgili bir şey var: bu kimsenin suçu değil. Ayrıca, o kişi bir tıp uzmanı değilse, onu iyileştirmek hiç kimsenin işi değildir. Ancak erkek arkadaşınızın davranışı sizi aşağı çekiyorsa, ilişkide kalmanız gerekip gerekmediğini merak edebilirsiniz. İlk olarak, erkek arkadaşınızın sizi neden ittiğini anlamanız gerekir, böylece doğru eylemi gerçekleştirebilirsiniz.

İngiltere depresyon yardım kuruluşu Blurt'a göre, depresyondaki insanların başkalarını itmelerinin ana nedenleri şunlardır:

• Enerji eksikliği: Yorgunluk ve enerji eksikliği depresyonun belirtisidir ve bazı insanlar başkalarıyla çok zaman geçiriyorlar. Bu mutlaka ilişkinize bir yansıması değildir; erkek arkadaşının yalnız başına biraz daha zamana ihtiyacı olabilir.
• Düşük konsantrasyon: Depresyon konsantrasyon seviyelerinin düşmesine neden olarak birçok insanı bir sohbeti takip edemez.
• Düşük tolerans: Depresyon sadece insanları üzmekle kalmaz; ayrıca tolerans seviyelerini etkileyebilir ve onları daha sinirli hale getirebilir. Şiddetli depresyon atakları sırasında, bazı insanların iyileşmek için tamamen sessizliğe ve sükunete ihtiyacı vardır.
• Kendini değersiz hissetmek: Depresyonu olan insanlar kendilerini değerli hissetmedikleri için diğerlerinden soyutlarlar. Erkek arkadaşın seni hayal kırıklığına uğratmaktan veya mutsuz etmekten korkuyor olabilir. Bunun tek yolu, suçu atfetmeden nasıl hissettiğiniz konusunda ona karşı dürüst olmaktır.
• İncinme korkusu: Bazen, depresyonun başka bir şeyle başa çıkması çok zordur. Erkek arkadaşın seni reddetme veya terk edilme korkusundan uzaklaştırıyor olabilir.

Sonuç olarak şu: depresyon zor ve birçok insan yalnız kalmayı daha kolay buldukları için başkalarını itiyor.

Depresyonda Eşiniz Sizi Uzaklaştırıyorsa Ne Yapmalı

Soğuk algınlığınız olduğunda veya hasta olduğunuzda, başkalarıyla sosyalleşmek mi istiyorsunuz? Büyük olasılıkla, dinlenirken sevdiğiniz, uyuduğunuz, okuduğunuz veya iyi hissettiğiniz filmleri izlediğiniz biriyle yalnız veya sessiz bir arkadaş olarak vakit geçirmeyi tercih edersiniz. Depresyon farklı değildir ve erkek arkadaşınızın sizi itmesine izin vermeden bu konuda yardımcı olmanın anahtarı farklı yapman için sana neye ihtiyacı olduğunu bul.

Belki de bir yemek teslim etmesi için birine ihtiyacı vardır, ya da belki de bir konuşma beklentisi ya da eğlence ihtiyacı olmadan sizinle vakit geçirmeyi tercih eder. Belki de ona yardım etmeden orada olman gerekiyor. Belki ona nasıl hissettiğini sormayı bırakmanı istiyor, ya da belki daha fazla soru sormanı istiyor. Hiçbir şey varsaymayın - ona karşı dürüst olmasını isteyin ve ona ihtiyacı olanı vermek için elinizden gelenin en iyisini yapacağınızı söyleyin.

Depresyon asla bir seçim değildir, bu yüzden dikkatli ve şefkatle tedavi edilmelidir. Şansınız, depresif erkek arkadaşınız sizi gerçekten zorlamak istemiyor, sadece sizden neye ihtiyacı olduğunu nasıl soracağını bilmiyor.

Ayrıca bakınız:

Depresyonda Bir Erkek Arkadaşa Ne Söylenir

Depresyonu Olan Birini Sevmek Zorluklarla Birlikte Gelir

makale referansları