Bipolar ile Yaşarken Neden Güvenmek Zor?

Bipolar bozuklukla yaşadığınızda emin olmak zor. Tarafından tüketilen bir toplumda yaşıyoruz bipolar damgalanma bu da bizi güvensiz ve sevimsiz hissettiriyor. Güven, bipolar bozukluk ile iyi bir yaşam sürmek veya herhangi bir akıl hastalığı.

Bipolar ile Yaşarken Kendine Güvenmek Zor

Ne zaman Akıl hastanesine gittim, pantolonum benden sarkıyordu ve göğsüm oraya geldiğimde bana verilen bir tişörtün altına asıldı. Hemşireler beni odama götürdü ve aynaya baktığımda, tanıdık olmayan birini gördüm. Dağınık, kayıp ve güvensiz bir kız gördüm.

Kimliğimi yeniden kazanmanın ve biri olarak kendime olan güvenimi artırmanın çok fazla iş gerektireceğini fark ettim bipolar 2 bozukluk ile yaşamak. Zihinsel bir hastalık ile yaşadığınızda, özgüven oluşturmak için araçlar.

Teşhisten kısa bir süre sonra, bipolar bozukluğu araştırmaya ve akıl hastalığı olan insanlar hakkında hikayeler okumaya başladım. Virginia Woolf, Van Gogh, Carrie Fisher, Winston Churchill ve Demi Lovato (Bipolar Bozukluğu Olan Ünlüler). Akıl hastalığı olan biri olarak bana umut ve gurur duygusu verdi.

Birçok insanın kusurlu olarak gördüğü kısımları sevmeyi öğrendiğimde, hayatım ve ruh sağlığım sonsuza dek değişti. Kendimi güçlenmiş hissettim ve hayatta hayatta olmamı sağladı. Bipolar bozuklukla yaşadığınızda emin olmak zor, ama imkansız değil.

Bipolar Sizi Unlovable Yapıyor Gibi Hissediyorum

Eğer kendine güvenemezsin sevimli olmadığını düşünüyorum ve bu bipolar bozuklukla yaşayan bizler için önemli bir mücadeledir. Akıl hastalığı olan biri olarak güven oluşturmak, kendinize neler yapabileceğinizi hatırlatmakla başlar.

Son birkaç yıldır, vintage aşk mektupları toplamak, mobilya tasarlamak ve bulmaca yapmak gibi farklı hobiler aldım. Kurgu yazmaya ve farklı kitap, biyografi ve tarihi yazılar okumaya başladım. Güven yaratmamın ve akıl hastalığımdan bağımsız olarak sevimli bir insan olduğumun farkına varmamın temelini oluşturdu. Zihnimin beni sevilmez kılan şey olduğuna inanmak yerine, kendime beni sevilebilir kılan şey olduğunu söylemeye başladım.

İnsanlar bipolar bozukluğunuz olduğu için sizi reddederse, onlarla ilgisi olan her şey vardır ve sizinle hiçbir ilgisi yoktur. Zihninizi meşgul etmek ve kendini sevme tekniklerini uygulamak, bize sevilmez olduğumuzu söyleyen gürültüyü azaltır. Kendinizi sevdiğinizde, sizi güvensiz veya sevimsiz hissettiren insanların aniden yaşamınız üzerinde daha fazla gücü yoktur.

Bipolar bozuklukla yaşadığınızda güven oluşturmak zaman alır. Kendinizi sevmek ve size verilen zihni kabul etmekle başlar.