Bir Çocuğu Kontrolleri Dışındaki Kötü Davranışlardan Asla Cezalandırmayın

DEHB olan Çocuklar için Olumlu Ebeveynlik Önerileri

Ebeveynlerin çoğu iyi ebeveynlerdir. Ancak oğlunuzda veya kızınızda dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu varsa, “iyi” yeterli olmayabilir. Çocuğunuzun şimdi ve gelecekte mutlu ve iyi ayarlanmış olmasını sağlamak ve sakin bir ev ortamı yaratmak için, harika DEHB olan bir çocuğa ebeveyn.

Neyse ki, iyiden harikaya gitmeyi hayal edebileceğinizden daha kolay DEHB ebeveynlik. Tek yapmanız gereken ebeveynlik stratejilerinizde ve çocuğunuzla nasıl etkileşimde bulunduğunuzda ve kötü davranışlarına tepki verme şeklinizde birkaç küçük ayar yapmanızdır. İşte neyin işe yaradığını ve neden:

1. Çocuğunuzun - tüm çocuklar gibi - kusurlu olduğunu kabul edin.

Çocuklarda DEHB yaygındır - ancak açık değildir. Çocuğunuzla ilgili atipik bir şey olduğunu kabul etmek kolay değil. Ancak ebeveynlerinin kızgınlığını ve beklentileri hakkında kötümserliği algılayan bir çocuğun olası olmaması mutlu, iyi ayarlanmış bir hale gelmek için ihtiyaç duyacağı benlik saygısı ve yapabilecekleri ruhu geliştirmek yetişkin.

“Bir çocuğun kabul edildiğini ve desteklendiğini hissetmesi için, ebeveynlerinin yeteneklerine güvendiğini hissetmesi gerekiyor,” diyor özel eğitim eğitmeni Ph.D.D. Ken Brown-Gratchev Kaiser Permanente Portland, Oregon'da. “Ebeveynler DEHB'nin armağanlarına - olağanüstü enerji, yaratıcılık ve kişilerarası beceriler gibi - bakmayı öğrendikten sonra, çocuklarının içindeki parlaklığı görebilirler.”

Connecticut, New Fairfield'den Carol Barnier kesinlikle DEHB'li çocuğundaki “parlaklığı” görüyor. “Çocuğum harika bir şey, daha sakin, düzenli enerji düzeyindeki çocuklar için imkansız olacak bir şey için var,” diyor. “Sınırsız enerjinin inanılmaz bir varlık olacağı birkaç meslek düşünebilirim. Onun yorulmak bilmeyen yaşam coşkusunu bile kıskanıyorum ve bu kadar kutsanmış olsaydım daha neler yapabileceğimi merak ediyorum. ”

[Kendi Kendine Test: Çocuğunuzun DEHB'si Olabilir mi?]

Çocuğunuzu koşulsuz sevmek için elinizden geleni yapın. Ona sanki sanki zaten olmasını istediğiniz kişi. Bu onun o kişi olmasına yardımcı olacaktır.

2. Çocuğunuzun DEHB hakkındaki tüm “kötü haberlerine” inanmayın.

Okul çalışanlarının çocuğunuzu “yavaş” veya motive olmadıklarını duymak hiç de eğlenceli değildir; sadece kötü davranışları duymak verimli değildir. Ancak olumsuz düşüncelerin, eğitim ihtiyaçlarını savunmak için elinizden gelen her şeyi yapmanıza engel olmasına izin vermeyin. Sonuçta, DEHB olan çocuklar ihtiyaç duydukları yardımı alırlarsa başarılı olabilirler.

“Çocuğunuzun zihninin farklı çalıştığı doğru olsa da, kesinlikle diğer çocuklarda olduğu gibi öğrenme ve başarılı olma yeteneğine sahiptir” diyor. George DuPaul, Dr., Bethlehem, Pennsylvania'daki Lehigh Üniversitesi'nde okul psikolojisi profesörü. “Şuna bak - eğer çocuğunuz diyabetik olsaydı veya astım olsaydı, bir dakika boyunca, onun yararını savunmaktan çekinir misiniz?” Bir diyabet hastasının insüline ve astımlı bir çocuğun nefes almasına ihtiyacı olması gibi, DEHB olan bir çocuğun öğrenme ortamına ihtiyacı vardır düzenlenir.

Rhode Island'daki Warwick'ten Sue Greco, 11 yaşındaki en güçlü savunucusu olma konusunda kararlı. “Oğlumun harika bir beyni var” diyor. “Harika fikirleri olan bir lider, ancak yerel devlet okulunda“ başarılı olamıyor ”olarak etiketlendi. Daha fazlasını yapabileceğini biliyorum çünkü daha yüksek akademik beklentiler ve daha büyük bir yapının ona olumlu bir şekilde meydan okuyacağını umarak onu bir Katolik okuluna kaydettim. ”

[Kendi Kendine Test: Çocuğunuzda Karşıt Muhalefet Bozukluğu Olabilir mi?]

3. DEHB ilacının önemini fazla abartmayın.

Hiç şüphe yok ki, birçok çocuk için doğru DEHB ilaçları kötü davranışı iyileştirmede büyük fark yaratır. Fakat hiçbir şekilde ilaç fark yaratan tek şey değildir ve bu konuda konuşmak, çocuğu iyi davranışların kendi çabalarıyla ilgisi olmadığını hissettirir. Çocuğunuzu tekrar tekrar yapmamasını istediğiniz bir şey yaparken yakaladığınızda, “Bu sabah ilacınızı almayı unuttunuz mu?” Sorma dürtüsüyle savaşın. hiç uygunsuz bir şey yaptıkları için çocuğunuzun dozunu artırmakla tehdit eder.

Brown-Gratchev, “Bu gibi ifadeler çocuğunuza davranışının yalnızca dış faktörler tarafından kontrol edildiği izlenimini veriyor” diyor. “İlaç zaten sahip olduğu becerileri geliştirirken, tüm sorunlarını sihirli bir şekilde düzeltmeyeceğine dair açık bir mesaj göndermek bir ebeveynin sorumluluğundadır.”

DEHB'nin Indiana, Angola'da yaşayan iki oğlu olan Sara Bykowski şöyle diyor: “Çocuklarıma ilaçlarının gözlük gibi olduğunu söylüyorum. Gözlükler kişinin sahip olduğu görme yeteneğini geliştirir. Çocuklarım, ne kadar sınırlı olursa olsun, öz kontrollerinin davranış yönetimindeki ana faktör olduğunu biliyorlar. ”

4. Disiplin ve ceza arasındaki farkı bildiğinizden emin olun.

Arkadaşlarınıza veya aile üyelerinize (veya hatta bir terapiste) ne sıklıkta şikayet ettiniz? “Bağırdım, ders verdim, tehdit ettim, molalar, oyuncaklar götürüldü, geziler iptal edildi, rüşvet verdi, yalvardı ve hatta şaplak attı - ve hiçbir şey işe yaramıyor! ”Sorununu görüyor musunuz? yaklaşmak? Hiç böyle çeşitli “çubuklara” maruz kalan çocukların kafası karışır. Ve disipline en etkili yaklaşımlardan biri - olumlu geri beslemenin “havuçu” bile belirtilmemiştir.

“Pek çok ebeveyn“ disiplin ”ve“ ceza ”terimlerini birbirinin yerine kullanıyor,” diyor yazarın yazarı Sal Severe. Okul Öncesi Sizin de Çok Nasıl Davranacak? “Aslında çok farklılar.” Diyor ki, Disiplin tercih edilebilir çünkü öğretir çocuk nasıl davranır. Kötü davranışın ve kabul edilebilir davranışa yeniden yönlendirmenin bir açıklamasını içerir - çocuk her iyi davranış seçimi yaptığında olumlu takviye ile birlikte. Öte yandan ceza, korku ve utanç kullanır. güç davranacak çocuk.

Cezanın yeri kesinlikle var. Bununla birlikte, asla fiziksel veya sözlü taciz içermemelidir ve sadece son çare olarak kullanılmalıdır. Örneğin, çocuğunuz tekrar tekrar söylememesine rağmen kedinin kuyruğunu çekmeye devam ederse - cezalandırılmalıdır.

Çoğu zaman, DEHB olan bir çocuğu disipline etmenin en iyi yolu, basit bir davranış değişikliği programıdır: Tanımlamak yaşa uygun, ulaşılabilir hedefler ve ardından her küçük başarıyı davranış haline gelene kadar sistematik olarak ödüllendirin rutin. Olumlu davranışı ödüllendirerek (olumsuz davranışı cezalandırmak yerine) çocuğunuzun başarılı hissetmesine yardımcı olursunuz - ve doğru şeyi yapma motivasyonunu daha da arttırırsınız.

5. Bir çocuğu kontrol edemediği kötü davranışlar için asla cezalandırmayın.

10 yaşındaki çocuğunuza yatağını yapmasını söylediğinizi düşünün. Şimdi, birkaç dakika sonra, yapılmamış yatak oyun kartlarında yatarken onu bulduğunuzu hayal edin. Ne yapmalısın? Ona keskin bir söz verin ve zaman aşımına uğradı mı?

Dr. Severe'e göre, bu muhtemelen en iyi yaklaşım değil. Birçok durumda, DEHB olan bir çocuğun meydan okuduğu için değil, sadece eldeki görevden rahatsız olduğu için (bu durumda yatak yapmak) uymadığını söylüyor. Dikkatin dağılması, DEHB'nin yaygın bir belirtisidir - kontrol edemeyeceği bir şey. Ve bir çocuğu kontrol edemediği davranışlar için tekrar tekrar cezalandırdığınızda, onu başarısız olacak şekilde ayarladınız. Sonunda, sizi memnun etme istekleri buharlaşır. Sonuç olarak “Neden rahatsız oluyorsun?” Diye düşünüyor.

Bunun gibi durumlarda en iyi yaklaşım, hatırlatmak çocuğunuzun yapmasını istediğiniz şeyi yapmasını sağlayın. Çocuğunuzun meydan okuduğu açıkça görülüyorsa, cezalandırma mantıklıdır - örneğin, reddederse yatağı yapmak. Ama ona şüphenin yararını ver.

6. Çocuğunuzun zorlukları nedeniyle başkalarını suçlamayı bırakın.

Herkesle hata bulan bir ebeveyn misiniz? dışında senin çocuğun? “Bu sürücünün otobüsteki çocuklar üzerinde hiçbir kontrolü yok” ya da “Sadece öğretmen davranış yönetiminde daha iyi olsaydı, kızımın okulda çok fazla sorun yaşamaması” gibi şeyleri mi söylüyorsun?

Diğer insanlar Yapabilmek çocuğunuzun sorunlarına katkıda bulunun. Ancak suçu sadece başkalarına sabitlemeye çalışmak çocuğunuzu kolay bir şekilde çıkmaya teşvik eder. Başka birini suçlayabilirlerse (ya da tekrar tekrar başka birini suçladığını duyarlarsa) neden eylemleri için kişisel sorumluluk alsınlar?

7. Tapuyu işten çıkarıcıdan ayırmaya dikkat edin.

“Çubuklar ve taşlar kemiklerimi kırabilir, ama kelimeler bana asla zarar veremez mi?” İnanma. Kendileri hakkında defalarca kötü şeyler duyan çocuklar sonunda bu şeylere inanmaya gelirler.

Çocuğunuzun davranışını ne kadar sinir bozucu olursa olsun, ona asla “tembel”, “hiper”, “boşluk” ya da incitici olabilecek başka bir şey demeyin. “Böyle bir sersemsin - neden odanı temiz tutamıyorsun?” Ya da “Senin sorunun ne? Sana bir kez söylersem, sana bin kere söyledim.. .”

Houston'da bir çocuk psikoloğu olan Carol Brady, bunu şöyle açıklıyor: “Ebeveynler DEHB'yi çocuk değil düşman yapmalı. Bir çocuğun DEHB ile ilgili sorunlarını kişiselleştirdiğinizde, benlik saygısı düşer. Ancak, çeşitli olumsuz davranışları çözmek için çocuğunuzla birlikte çalıştığınızda, eksikliklerine rağmen çocuğunuzun sevildiğini ve desteklendiğini hissettiği bir ortam yaratıyorsunuz. ”

Bir dahaki sefere çocuğunuzun odası bir felaket olduğunda ona “Bir sorunumuz var ve bunu çözmek için yardımınıza ihtiyacım var” deyin. Ona, sizin için zor olduğunu söyleyin Geceleri onu saklayın çünkü yatak odasının zeminindeki oyuncakların üzerine çıkabileceğinizden veya odasına yiyecek bırakmaktan korkuyor böcek. Onun girişini isteyin. Çocuğunuz çözüme ne kadar çok dahil olursa, sonuç o kadar iyi olur.

8. “Hayır” demek için çok hızlı olma.

Tehlikeli veya uygunsuz bir şey yapmalarını önlemek için tüm çocuklara belirli zamanlarda “hayır” demesi gerekir. Ancak birçok ebeveyn, “evet” demenin uygun olup olmayacağını düşünmeden refleks olarak “hayır” der. Ve “hayır” ı çok defa duyan bir çocuk isyan etmeye yatkındır - özellikle de başlamak için dürtüselse.

Ebeveynler neden “hayır” demek için bu kadar hızlı? Çoğu zaman, korkudan kurtulur (“Hayır, okula tek başına yürüyemezsin.”), Endişelen (“Hayır, ben onunla tanışana kadar Jake’in evinde uyuyamazsın. ebeveynler. "), kontrol etme arzusu (" Hayır, akşam yemeğinden önce atıştırmalık olamaz. ") veya rakip bir ihtiyaç (" Bu gece değil, çocuk, çok yoruldum. "). Akıllı ebeveynler ne zaman “hayır” diyeceğini ve derin bir nefes almanın ve olumlu cevap vermenin ne zaman mantıklı olduğunu bilirler.

Çoğu durumda, çocuğunuzla “evet” ve “hayır” kelimelerini kullanma şeklinizdeki küçük bir değişiklik, hoş bir etkileşim ile kötü bir çatışma arasındaki fark anlamına gelebilir.

Diyelim ki çocuğunuz oynamak için dışarı çıkmak istiyor ancak oturmasını ve ödevlerini yapmasını istiyorsunuz. DuPaul, “Otomatik olarak hayır demek yerine,“ uygulanabilir bir çözüm hakkında beyin fırtınası yapmanıza yardım etmesini isteyin. ” durum üzerinde en azından bir miktar kontrol sahibi olduğunu ve istemektedir. Kendini daha az sinirli hissedecek ve daha işbirlikçi olacak.

9. Çocuğunuzun olumlu davranışlarına daha fazla dikkat edin.

Davranış problemlerini azaltma arayışlarında, birçok ebeveyn çocuklarının davranışlarını olumlu yönde göz ardı eder. Ortaya çıkan olumsuzluk, yaşamın her yönünü etkileyen hane halkı üzerinde bir soluk verebilir.

“Olumlulara bakmak için kendinizi eğitin” diyor Dr. Severe. “Çocuğunuzun iyi olmasını ya da iyi bir şey yapmasını sağlayın ve onu övün. İstediğiniz davranışlara işaret edip övünce ona, istemediğinizi değil, ne istediğinizi öğretirsiniz. ”

Sosyal psikolog Barbara Fredrickson, Ph.D'ye göre, araştırmalar her biri için üç olumlu yorum oranının olduğunu gösteriyor. eleştirel yorum, refahı artırma, dayanıklılık oluşturma ve sağlıklı tutma açısından en iyi sonuçları verir ilişkiler. Bu Losada oranı Fredrickson’un 2009 kitabında geniş yer bulmuştur, Positivity ve 2013 takibi Aşk 2.0.

DEHB'ye atfettiğiniz sorunlu davranışların bazılarının o yaştaki tüm çocuklar için ortak olabileceğini unutmayın. Çocukluk gelişiminin aşamalarını okumak yararlıdır - özellikle DEHB olan çocuğunuz ilk doğanınızsa.

Mutluluk yaratın ve aile hayatının temel taşlarını güldürün. Çocuklarınızla eğlenceli zaman geçirin. Onlarla bisiklet sürmeye git. Onlarla parkta oynayın. Müzeleri birlikte ziyaret edin. Onları sinemaya götür. Elbette, DEHB ile yaşam zor olabilir. Ancak ödüller, çocuklarıyla gerçekten bağlantı kuran ebeveynler için harika.

10. Potansiyel olarak patlayıcı durumları tahmin etmeyi öğrenin.

Kızınızın bir partiye davet edildiğini düşünün. Bu iyi bir haber, özellikle akranlarıyla çok popüler olmayan bir çocuk için. Şimdi partinin, kızınızın yakın zamanda kavga ettiği bir kız tarafından barındırıldığını hayal edin. Sadece parmaklarını geçip en iyisini umuyor musun?

"Kesinlikle hayır," diye uyarıyor Dr. DuPaul. “Ebeveynler, ileriyi düşünmek ve önceden planlamak yerine reaktif modda çok zaman harcıyorlar.” A basit bir plan, olumlu bir deneyim herkes için olumsuz olmaktan kaçınmak için gereken tek şey olduğunu söylüyor endişeli.

Sara Bykowski “Evimizde plan planımız var” diyor. “Bir mağazaya veya bir arkadaşınızın evine gitmeden önce, beklenen davranış ve olası tuzaklar hakkında konuşuyoruz. Ortaya çıkan problemler için de bir rutinimiz var. 'Sizinle bir dakika konuşabilir miyim?' Diyebilir ve ardından gruptan uzaklaştırabilirim. Neler olduğunu tartışıyoruz ve bir çözüm bulmaya çalışıyoruz. Bazen hala erken ayrılmalıyız, ama şimdi çok daha az oluyor. ”

Ne yaparsan yap, tutarlı ol. “Tüm çocuklar tutarlılıktan yararlanır” diyor Dr. DuPaul, “ancak özellikle DEHB çocukları tutarlılığa ihtiyaç duyuyor. Bu onlar için bir lüks değil. ”Programdaki son dakika değişikliği veya tanıdık bir rutinin kesintiye uğraması, halihazırda olan bir çocuğa zarar verebilir. zamanlarının çoğunu dengesiz ve “yetişmek” için harcadıkları gibi geliyor. onlar.

Bir organizasyon uzmanı ve yazarı DEHB olan Shirley McCurdy, “Evinizi organizasyon ve sorumluluğu teşvik edecek bir şekilde kurun, ardından bir ordu kışlası gibi çalıştırın” diyor. Zemin bir seçenek değil. “Kolay ve erişilebilir düşünün - giysiler için açık saklama kutuları, ev ödevi için fermuarlı torbalar ve büyük, renk kodlu bir aile takvimi.”

Siz ve eşinizin organizasyon ve disiplin konularında hemfikir olduğunuzdan emin olun. “Genel motivasyon ve disiplin yaklaşımlarıyla aynı sayfada olmayan ebeveynler, DEHB olan çocuk sorunlara neden olabilir ”diyor Chagrin Şelaleleri'nde bir çocuk psikiyatristi olan M.S. Stephen Grcevich, Ohio. “DEHB olan çocuklar için davranışsal müdahalelerin, tutarlı bir şekilde uygulanmadığı sürece başarılı olma olasılığı düşüktür.”

Ebeveynler birleşik bir cephe sunduğunda, çocukları ne bekleyeceğini tam olarak bilir. Sonuçta, çocuğunuzun çevresi ne kadar öngörülebilir ve tutarlı olursa, tüm aile o kadar mutlu olacaktır.

11. iyi bir rol model olun.

Ebeveynler, çocuğun en etkili rol modelidir, bu nedenle davranışlarınızı dikkatlice düşünün. Kendinizi kontrol edemiyorsanız, çocuğunuzun kendini kontrol etmesini nasıl bekleyebilirsiniz?

“Bağırmak, çocuğunuzun duygularını nasıl ele alması gerektiğine dair kötü bir örnek veriyor” diyor Dr. Brady. “Ebeveynler, ne kadar yüksek olursa, çocuk üzerindeki etkinin o kadar büyük olduğunu düşünüyorlar - ama işe yaramıyor. Çocuğun duyduğu tek şey öfke. Durum hızla kontrolden çıkıyor. ”

Zaman zaman çocuğunuza kızgın hissetmek tamamen normaldir. Onun değil Sürekli ona bağırmak için sorun yok. Arkadaşlarınızda veya iş arkadaşlarınızla çığlık atmayı ve küfretmeyi hayal etmezsiniz, böylece gerekirse öfkenizi kontrol edebileceğinizi bilirsiniz.

Bir dahaki sefere çocuğunuz kanınızın kaynamasına, odadan çıkmasına, birkaç derin nefes almasına veya kendinizi sakinleştirmek için başka bir şey yapmasına neden olan bir şey yaptığında. Kendini sakinleştiren teknikleri bu şekilde gösterdiğinizde, çocuğunuza duygularını yönetmenin önemini öğretirsiniz.

Öfkenizi kaybederseniz, çocuğunuzdan özür dilemekten çekinmeyin.

12. Başkalarından yardım isteyin.

Hayattaki bazı şeyler tek başına iyi yapılamaz ve DEHB olan bir çocuk yetiştirmek bunlardan biridir. “Clint Eastwood yaklaşımını kullanırsanız, zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak tükenmiş olacaksınız” diyor Dr. Brown-Gratchev. “NASA'ya layık bir destek sistemi oluşturun. Bu şekilde, kendi 'sisteminiz' aşırı yüklendiğinde veya başarısız olduğunda, zaman zaman kaçınılmaz olarak olacağı için, sizi tekrar bir araya getirecek biri vardır. ”

Çocuk doktorunuzdan DEHB konusunda uzmanlaşmış bir psikolog veya diğer akıl sağlığı uzmanının adını isteyin. Veya iletişim Chadd - büyük olasılıkla, topluluğunuzda bir bölüm var.

Massachusetts, Tyngsboro'dan Sue Kordish, güvenilir bir destek sisteminin değerini biliyor. “Yıllarca kocam ve ben oğlumuzun özel ihtiyaçlarını hiçbir bakıcıdan anlayamayacağından endişe ediyoruz” diyor. “Bir genç tutmayı denedik, ama işe yaramadı ve deneyim bizi daha da ihtiyatlı bıraktı. Yakınlarda yaşayan aile üyeleri olmadığı için durum zordu. Sadece dışarı çıkmadık. Sonra özel ihtiyaçları olan çocuklarla çalışan bir bakıcı bulduk. Sonunda rahatlayıp gecikmiş birkaç zamanın tadını çıkardık. ”

Bunu Sonraki Oku:Meydan okuyan çocukların ebeveynleri için 8 disiplin kuralları

8 Ocak 2020'de güncellendi