Koyun Saymaktan Daha İyi! Daha İyi Uyku İçin Ücretsiz Rehberiniz
Daha İyi Uyku İçin Mobil Uygulamalar
Uyku zorluklarının üstesinden nasıl gelebileceğiniz konusunda ücretsiz tavsiye için bu kılavuzu indirin - ayrıca e-posta yoluyla ADDitude'dan yetişkin DEHB ile yaşama konusunda daha fazla strateji edinin.
E-posta adresinizi üçüncü taraflara satmayacağız veya kiralamayacağız. Okuyun Gizlilik Politikası buraya.
Uyku sorunları ve dikkat eksikliği bozukluğu arasındaki bağlantı (DEHB veya EKLE) biyolojik olabilir - DEHB beyninin serotonin gibi nörotransmitterleri düzenlemede güçlükleri vardır, bu uyku döngülerini düzenlemeye yardımcı olur. Diğer araştırmalar, DEHB tedavisinde kullanılan uyarıcı ilaçların uyku güçlüklerinde bir faktör olabileceğini düşündürmektedir.
Sebep ne olursa olsun, sonuçlar aynı - huzursuz bir gece ve groggy sabah. Daha da kötüsü, uzun süreli uyku eksikliği stres seviyenizi, hayal kırıklığına toleransı, duyguları düzenleme yeteneğini, odaklanmayı, konsantrasyonu ve iştahı etkiler. Uygun bir dinlenme olmadan, yaptığınız her şeyde daha sinirli, sabırsız ve daha az verimlisiniz.
Neyse ki, savurma ve tornalama artık tek seçenek değil. Bu en iyi uyku yardımı uygulamalarından birini indirerek uykusuzluğunuzu fethedin.
Daha İyi Uyku İçin Mobil Uygulamalar
Uyku zorluklarının üstesinden nasıl gelebileceğiniz konusunda ücretsiz tavsiye için bu kılavuzu indirin - ayrıca e-posta yoluyla ADDitude'dan yetişkin DEHB ile yaşama konusunda daha fazla strateji edinin.
E-posta adresinizi üçüncü taraflara satmayacağız veya kiralamayacağız. Okuyun Gizlilik Politikası buraya.
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
