Küçük Çocuklar İçin Yeni Ekran Saati Önerisi: Hiçbir Şey Çok Az

January 10, 2020 16:28 | Dehb Haberler Ve Araştırmalar
click fraud protection

26 Nisan 2019

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) bu hafta ilk yönergeler 5 yaşın altındaki çocuklar için optimum fiziksel aktivite, hareketsiz davranış ve uyku için1. Obezite ve ilişkili hastalıkları yaşamın ilerleyen dönemlerinde önlemek için DSÖ, ekranları 2 yaşın altındaki çocuklardan uzak tutmanızı ve bir saatten fazla çocuklar için günlük ekran süresi her gün en az 3 saat boyunca fiziksel aktiviteye girmesi gereken 2 ila 4 yaş arası.

DSÖ uzmanları, önerilerini formüle ederken, yetersiz uyku, oturma ekranlarını izlemek için harcanan zaman ve bebek arabası veya arabada kısıtlanan zaman Koltuklar. Yaş grubu için yönergeleri şöyleydi:

  • 0-1 yaş: Bebekler günde birkaç kez aktif olmalı ve bir seferde bir saatten fazla tutulmamalıdır. 3 aylık veya daha küçük bebekler günde 14-17 saat uyuyabilmeli ve 4 ila 11 aylık bebekler günde 12 ila 16 saat uyuyabilmelidir. Bu yaş grubu için ekran süresi önerilmez.
  • 1-2 yaş: Çocuklar günde en az 180 dakika fiziksel aktivite ve bir saatten fazla tutulmamalıdır. Her gün 11 ila 14 saat uyumalıdırlar. Ekran süresi 1 yaşındakiler için önerilmez ve 2 yaşındakiler için günde bir saat ile sınırlandırılmalıdır.
    instagram viewer
  • 3-4 yaş: Okul öncesi çocuklar da günde en az 180 gün fiziksel aktivite yapmalı, 60 dakikaları orta ila kuvvetli olmalı ve 10-13 saat kaliteli uyku almalıdır. Ekran süresi günde bir saat ile sınırlı olmalıdır.

Bu yönergeler, Amerikan Pediatri Akademisibenzer şekilde, bebekler ve küçük çocuklar için hiçbir ekran ve okul öncesi çocuklar için günde bir saatten fazla tavsiye edilmez. Bununla birlikte, AAP yönergeleri, küçük çocukların video oyunlarından kaçınmaları gerektiğini savunarak, ekran süresinin miktarını vurgulamaktadır. reklamları bir araya getirdik ve bunun yerine görüntülü sohbetler ve “Susam” gibi eğitim programları için cihazları kullanmalıdır. Sokak."

DSÖ yönergeleri, tüm ekran süresinin çocuklar için eşit derecede zararlı olmadığını iddia eden pediatrik uzmanlardan eleştiri almıştır. Örneğin, Dr. Max Davie İngiltere Kraliyet Pediatri ve Çocuk Sağlığı Koleji “DSÖ tarafından önerilen kısıtlı ekran süre sınırları potansiyel zararla orantılı görünmüyor2.”

Dipnotlar

1 5 Yaş Altı Çocuklarda Fiziksel Aktivite, Sedanter Davranış ve Uyku Kılavuzları. Dünya Sağlık Örgütü (Nisan 2019). https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/311664/9789241550536-eng.pdf? dizisi = 1 ve IsAllowed = y

2 UN: Bebekler için ekran zamanı yok; 5 yaşın altındaki çocuklar için sadece 1 saat. İlişkili basın (Nisan 2019). https://apnews.com/407f5d418ab749fd9faa405251071715

6 Kasım 2019'da güncellendi

1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.

Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.