Sevgili Organizasyon Koçu: Kız Arkadaşımın Sosyal Kaygısını Kolaylaştırmaya Yardımcı Olabilir miyim?
S: “Güzel kız arkadaşımla yaşıyorum, DEHB ve kaygı. Bu yıl kolejden mezun olacak ve ailesi bağımsızlığı teşvik ederken, onun hazır olduğunu düşünmüyorum. Çoğu zaman ev sahipliği yapıyor, ancak kıyafetleri alıp bulaşıkları çıkarmak gibi şeyleri yapmayı unutuyor. Elinde cep telefonu olmadığında endişeli ve üzerinde olduğunda beni görmezden gelme eğiliminde. Arkadaşları ve ailesi bizi etkinliklere davet ediyor, ancak nadiren dışarı çıkmak istiyor. Anksiyetenin yönetilmesinin kolay olmadığını anlıyorum, ancak rahat ettiği insanlar bile onu alamıyor. Yaptığımızda, bizim yerine telefonuna dikkat ediyor. Onunla basit bir yürüyüşte konuşmayı denedim, ama bu işe yaramıyor. Biz genciz ve keşfedilecek çok fazla dünya var. Ona yardım etmek için ne yapabilirim? -Blitzy22
Merhaba Blitzy22:
Seni kız arkadaşınla bu kadar ilgilendiğin için gerçekten alkışlıyorum. Birisine yardım etmek istediğinizde doğru eylem yolunu veya atmanız gereken uygun adımları belirlemek her zaman kolay değildir.
Sorunuzu cevaplamakla boğuştum, çünkü ele almak için eğitilmeyen altta yatan sorunlar olabilir. Kız arkadaşının
Sosyal anksiyete. Telefonunu “yaşam çizgisi” olarak kullanıyor olabilir. Bunu koçluk yaptığım öğrencilerde çok görüyorum: Gezinmekte zorlanıyorlar bir grup arkadaşı veya akranı şahsen, ancak sosyal medya ve metin yoluyla katılabilir ve sosyalleşebilirler mesajlaşma.[Kendi Kendine Test: Yetişkinlerde Genel Anksiyete Bozukluğu]
Size tavsiyem küçük başlamaktır. “Karartma Saati” ni kabul edip etmeyeceğini görün - her gün gününüzü tartışmak, televizyon şovu izlemek veya telefonsuz akşam yemeği hazırlamak ve yemek için harcadığınız zamanı. Zaman geçtikçe, belki de telefonunuz olmadan harcanan zamanı artırabilirsiniz.
Ayrıca kız arkadaşının dışarı çıkmakta zorlandığını da söylemiştin. Evinde arkadaş bulmaya istekli mi? Herkesin cihazlarını kapıda kontrol ettiği, telefonsuz bir kuralla birkaç grup tarih gecesi planlayabilir misiniz? Belki kendi evinin güvenliği ve konforunda, telefonundan ayrılma ve gerçek hayattaki arkadaşlarıyla yeniden etkileşim kurma olasılığı daha yüksektir.
Organizasyon gurusu Leslie Josel, Kaos Düzeni'nden, additude kağıt karmaşasından afet bölgesi yatak odalarına ve mastering yapılacaklar listelerinden her seferinde zamanında gelmeye kadar her şey hakkında okuyucular.
Sorularınızı buraya gönderin!
20 Eylül 2018'de güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
