Daha Mutlu, Daha İyi Davranmış DEHB Çocuklar İçin Dışarı Çıkın

Scott Sampson'a göre, Dr. Vahşi Bir Çocuk Nasıl Yükseltilir, “ABD ve Kanada'daki ortalama bir çocuk günde yaklaşık yedi saat ekranlara bakarak geçiriyor ve sadece dakikalar yapılandırılmamış açık havada oyun. Ancak yakın zamanda yapılan araştırmalar, doğanın dışına çıkmanın sağlıklı büyüme için gerekli olduğunu göstermektedir. Doğaya düzenli olarak maruz kalmak stres, depresyon ve dikkat eksikliklerini hafifletebilir. Zorbalığı azaltabilir, obezite ile mücadele edebilir ve akademik puanları artırabilir. En önemlisi, doğal ortamlarda bol zaman, çocukların bilişsel, duygusal ve sosyal gelişimlerinde uzun vadeli faydalar sağlıyor gibi görünüyor. ”

Faydaları dışarıda vakit geçirmek yadsınamaz. Temiz havanın, kir izinin, denizin kokusunun veya omuzlarınızda güneşin sıcak hissinin yerini tutamaz.

Doğa sevgisini teşvik etmenin birçok yolu vardır. Doğada zaman geçirmek her zaman eğlenceli bir olay olmalıdır. Her şeyi sorgulayan ve her zaman öğrenmek isteyen aktif bir yedi yaşındaki DEHB'nin annesi olarak doğa gezilerimize hazırlanıyorum. Sık sık kütüphaneye gidip devletimiz hakkında kitaplar ararız. Yaban hayatı, kuşlar, tarihi yerler, yollar ve haritalarla ilgili kitaplar buluyoruz. Çocuklarınızın birkaç ilginç sayfayı kopyalamasına izin verin. Çevreniz hakkında bilgi, gerçekler ve bilgi sahibi olmak iyi bir konuşmayı teşvik eder. Bazı hazırlık çalışmaları yapmak, özellikle yürüyüş ve bisiklet sürerken çocuklarımı açık hava aktivitemizle meşgul ve mutlu tutar.

Nasıl açık havada olmak evimde pozitif enerji yaratır mı? Tüm duyularını keşfetme ve kullanma özgürlüğü oğlumun gergin, aşırı enerjisini azaltır. Doğa merakına ilham verir ve kafasındaki tekerlekleri farklı bir yöne çevirir. Açık havada öğrenmek ve bir masada oturmamak, bir sınıfta ulaşılamayan takım çalışması ve yaşam becerileri üzerinde çalışmamızı sağlar. Son fakat aynı derecede önemli olarak, “duvarları kaldırırsak çocuklar duvarlardan sekemezler” diye inanıyorum. Dışarıda sınırsız. Kalbinizin istediği kadar koşabilir, atlayabilir ve tırmanabilirsiniz.

Çocuğunuzu veya eşinizi dışarıda daha fazla zaman geçirmeye ikna etmek için yardıma mı ihtiyacınız var? Bazı yeni araçları satın almayı (veya ödünç almayı) deneyin: pusula, yürüyüş direkleri, bisikletleri için bir su şişesi tutucusu, bir saat, dürbün veya bir GPS cihazı. Bir el cihazı veya dijital bir şeyden hoşlanan çocuğu tatmin etmek için kullanabileceğiniz birçok eğlenceli şey var.

Diyelim ki dışarı çıkamazsınız. Bu senin işin değil, şehirde yaşıyorsun, vaktin yok ya da çok sıcak ya da soğuk. Doğayı iç mekana nasıl getirirsiniz? Denemek için birkaç fikir:

• Soğuk, karlı kış günleri genellikle karda oynamak en küçük iki çocuğum için kısa ömürlü olduğu anlamına gelir. Bu yüzden karı iç mekanlara getiriyorum. Karıştırma kapları, kaşıklar ve birkaç rastgele mutfak aksesuarı kullanarak onunla oynarlar. Veya buz küpü tepsilerini kullanarak kendi “kar bloklarınızı” yapın.
• Çocuklar kirlenmeyi sever. Yerel fidanlığa gidin ve bir torba toprak ve bazı iç mekan bitkilerini alın. Geri dönüştürülebilir malzemeleri (bir süt kabı, meyve suyu kartonu veya bir cam kavanoz) süsleyin ve ekici olarak kullanın. Çocukların tüm dikimleri yapmasına ve ellerini kirletmesine izin verin. Bitki belirteçleri olarak Popsicle çubuklarını kullanın. Ya da çocuğunuzun tohumlardan bitki yetiştirmesini isteyin.

Sampson, “İlk elden deneyim doğa sevgisini geliştirmek için gerekli olsa da, tek başına deneyim yeterli değildir” diyor. “Öğrenme de önemlidir.”

Ziyaret müzeler, hayvanat bahçeleri, doğa merkezleri ve akvaryumlar başlamak için harika yerlerdir. Birçok doğa merkezinin kütüphane hikaye saatine benzer ücretsiz çocuk programları vardır. Kütüphaneye gidin ve hayvanlar, coğrafya, hava durumu ve mekan hakkındaki kitaplara bakın, doğaya olan ilgiyi de artırabilir. Çocuğunuzu kitap okuduktan sonra düşüncelerini çizmeye veya yazmaya teşvik edin. Çizim yaparken, yaratıcılık ve hayal gücünü ateşlemek için hayvan veya bitkinin ayrıntılarını tartışın. Öğrenmeyi daha da heyecanlı hale getirmek için çiçekler, yapraklar, çubuklar, çakıl taşları ve otları sanatla birleştirin.

12 Nisan 2017'de güncellendi