S: İşler Zorlaştığında Çocuğumu Vermekten Uzak Tutmak İçin Ne Yapabilirim?

S: “Kızım zorluklarla karşılaştığında kolayca pes eder ve sert bir şeye sadık kalması ve problemleri çözmesi için cesareti yoktur. Daha da kötüsü, umursamıyormuş gibi davranıyor, bu da çoğu yetişkinin ve öğretmenin ondan vazgeçmesine neden oluyor. Kızımı akademik ve sosyal zorluklar karşısında daha dirençli olmaya nasıl motive edebilir ve eğitebilirim? ”
— Sf Anne

---

Sevgili SF Anne,

Dikkat eksikliği bozukluğu (DEHB veya ADD) olan gençlere sorduğumda, “Notlarınızı yükseltmek ister misiniz?” notları D aralığına daldırılıyor: “Yapıyorum.” B + 'dan korkan endişeli genci fark etmek kolay olsa da, kızınız gibi çocuklar streslerini farklı, daha az belirgin olarak gösterirler. yolları. Yönetilemeyeceklerini düşündükleri baskı karşısında bunalmış, devre dışı bırakmayı seçerler rekabetin hep birlikte. Bu yüzden onlara “kapsam dışında kalma” diyorum.

Birçok şey motivasyonu boğabilir, başarısızlık korkusu, can sıkıntısı ve gelecekteki bir ödeme için şimdi fedakarlık yapamamak. Küçükken, çocuklar dış motivasyona ihtiyaç duyarlar ve odalarını temizledikten sonra video oyunlarını kazanmaya veya yapmazlarsa ayrıcalıklarını kaybetmeye iyi yanıt verirler. Bu yöntemler sadece çocuklar büyüdükçe etkinliğini kaybetmekle kalmaz, aynı zamanda daha kötü sonuçlar alır. Çocukların zorlandıkları için değil, kendi uğruna hedefleri takip etmelerini istiyoruz. Bunu yapmak için,

kum ve esneklik Kızınız eksik görünüyor.

İşte yardım etmeye başlayacağınız yer: bir cetvel çıkar ve 1'den 12'ye kadar bir ölçek olarak kullanın. Kızınızdan size onun için okulun ne kadar önemli olduğunu göstermesini isteyin. Aynı şeyi arkadaşlar, spor ve diğer ilgi alanları için de yapın. Bahse girerim düşündüğünden daha çok okula önem verdiği iyi bir para. Haklıysam, ona daha iyi notlar almaktan alıkoyan şeyi sor. Muhtemelen öğretmenlerin sıkıcı olduğunu ve asla cebir veya tarih kullanmak zorunda olmayacağını söyleyecektir. “Neden böyle hissettiğinizi görebiliyorum” diyerek duygularını kabul edin ve sonra “Sizi geride tutan başka bir şey var mı?” Diye sorun. Çıkmazlığa çarparsanız, “Bazen denememekten, denemekten ve başarısız olmaktan daha iyi olduğunu hissettim” diyerek bir tohum ekin.

[Bunu Okuyun: Ergenimi Başarısızlıktan Koruyabilir miyim?]

Sonra Carol Dweck’in harika kitabından bir oyun ödünç al Zihniyet: Yeni Başarı Psikolojisi. Şu soruları sorun:

• Zekanızın senin hakkında çok fazla değişemeyen çok temel bir şey olduğunu düşünüyor musun?
• Kabul edin veya katılmıyorum: “Yeni şeyler öğrenebilirsiniz, ancak ne kadar zeki olduğunuzu gerçekten değiştiremezsiniz.”
• Katılıyorum ya da katılmıyorum: “Ne kadar zekaya sahip olursanız olun, onu her zaman biraz değiştirebilirsiniz.”

Dweck'e göre, daha akıllı olabileceğine inanan insanların büyüme zihniyeti var. Bir meydan okuma ile karşılaştıklarında, daha çok uğraştıklarını, pratik yaptıklarını veya yeni bir beceri öğrenip öğrenmediklerini bilirler, yenebilirler. Kendilerine şüphe duymalarını kendilerine söyleyerek güven duyuyorlar, “Bunu nasıl yapacağımı bilmiyorum hala.”

Sabit bir zihniyete sahip olanlar, insanların doğumda sahip oldukları zekâlara veya yeteneklere sıkıştıklarına inanırlar. Bu nedenle, bir şey kolayca gelmediğinde, bu konuda ustalaşacak yeteneğiniz veya zekanız olmadığı anlamına gelir. Vazgeçmek, başkalarına sınırınızı göstermekten daha güvenlidir. (Zihniyetler hakkında daha fazla bilgi için Dr. Dweck’in kitabını satın alın Zihniyet: Yeni Başarı Psikolojisi.)

Motivasyon ile ilgili en sevdiğim kitap Yapabilecek Küçük Motor. Gençlere kitabın mantrasını hatırlatmak her zaman gülümser: “Sanırım yapabilirim, sanırım yapabilirim.” Küçük Motor psikologların “öz-yeterlik” dediği bir şey vardı. Bu, sizin yetkinliğinizin olduğu inancıdır. başarılı. Daha iyisini yapabileceğini düşünen insanlar daha iyisini yaparlar.

[Gerçek Kum: Gençini Bir Asker'e Dönüştürmek]

Kızınız ayrıca gerçeği çarpıtan depresif ve endişeli düşünceler ağına da yakalanıyor. Örneğin, matematik testine girdiği D yüzünden gününün crummy olduğunu söyler. Depresyon, bir İngiliz gazetesinde aldığı B + 'yı veya orkestrada ilk sandalyeye terfi ettiğini hatırlamıyor. Kaygı her şeyi felakete dönüştürür. Düşünce örüntüsü şöyle bir şey yapar: D son sınıfını mahveder, gelecek yıl onur matematiğine ya da bir sonraki AP matematiğine girmez ve sonra üniversiteye girmez.

Kızınızın çarpık başarısızlık korkusunu gerçeğe dayananlardan ayırt etmesine yardımcı olun. Bir teste D girmesi kokuyor, ancak yıl sonundan önce iyileşmesi için hala zamanı var. Ona kötü duyguların havaya benzediğini hatırlatın: sürekli değişiyorlar. Sonsuza kadar yağmur yağmaz, her zaman güneşli olmaz. Dr.Tamar Chansky şöyle bir kitap yazdı: Çocuğunuzu Kaygıdan Kurtmak ebeveynlere çocuklarının endişeli ve depresif düşünceyi yenmelerine yardımcı olacak pratik stratejiler sunar.

ADDitude’un Sevgili Genç Ebeveynlik Koçu’yla ilgili bir sorunuz mu var? Sorunuzu veya meydan okumanızı buraya gönderin.

---

Yukarıda sunulan görüş ve öneriler yalnızca genel bilginiz içindir ve belirli tıbbi durumların profesyonel tıbbi tavsiye veya tedavisinin yerini almaz. Bu bilgileri, kalifiye bir sağlık uzmanına danışmadan bir sağlık problemini veya hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için kullanmamalısınız. Lütfen kendi veya çocuğunuzun durumu ile ilgili sorularınız veya endişeleriniz için sağlık uzmanınıza danışın.

14 Kasım 2019'da güncellendi