Faydadan Çok Zarar Veren 10 Terapist

Bu tamamen öznel Dikkat Eksikliği Bozukluğu listesi (DEHB veya EKLEkaçınmak için terapistler benim psikiyatristler ve yüzlerce farklı psikolog ile 40 yıllık açma-kapama terapimden geliyor. Ayrıca arkadaşlardan bazı örnekler ve fikirler de ekledim. additude bu konuda blog yayınımı gördükten sonra bana cevap gönderen veya bana e-posta gönderen okuyucular.

Disiplin Uzmanı

Hattın bir yerinde, bu terapist, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB / ADD) olan yetişkinlerin eklemlere iyi bir rap ve ciddi bir mola olduğu fikrini aldı. Size ödevler gibi oturumlar arasında görevler verildiğinde Disiplinli bir oturumda olduğunuzu bilirsiniz. Öyleyse ödüller gel - genellikle onayları onaylamak ve iyimser kelimeler şeklinde, ancak yetişkinlerin bu tür bağlamlarda çikolatalı kurabiye verildiğini veya reddedildiğini okudum terapi. Bu terapistler bizim hakkımızda ne düşünüyor?

Öz saygı dünyamızda, onu yenmek için kendini beğenmiş bir inek ödemeden gelmek için yeterince zordur. Utanç, ADD tedavisi için kullanılacak berbat bir araçtır. Endişe ettiğim kadarıyla, DEHB veya ADD olan herkesin son ihtiyacı olan şey, onu daha küçük hissettiren bir kişi.

Sinir Nellie

Bu terapist genellikle işte yenidir veya sizden daha sakin veya daha odaklanmış hastalara hitap eden bir uygulamaya sahiptir. Söylediklerini kafa karıştırıcı ve sinir bozucu buluyor gibi görünüyor ve oturumunuzun çoğunu tekrar tekrar söylediklerinizi netleştirmenizi istiyor. Böyle bir doktorla kısa bir çalışma yaptığımda, ADD'im için yeniydim, ne anlama geldiğini anlamaya çalışıyordum. Ofisi çalıştığım yerin yakınındaydı ve DEHB'yi uzmanlık olarak listelemese de bunun önemli olduğunu düşünmüyordum.

Seanslarımız, “Burada ne demeye çalıştığınızdan hala emin değilim” ya da “Her seferinde bir konu üzerinde kalmaya çalışalım” demekten ve “Yapamam bu tedirgin olduğunuzda size yardım et, ”dedi hiperventilasyon yapmamaya çalışırken, saatine bakıp koltuğuna yaklaşıp yaklaşırken kapı. Bir süre sonra, zavallı kadını ölümüne korkuttuğumu fark ettim. Bu yüzden onu huzur içinde bıraktım ve belki de benim gibi üst düzey, heyecanlı orta yaşlı adamlardan korkmayan birini bulmaya gittim. Ayrıca bir terapist ararken, DEHB'yi tedavi etme deneyimine sahip olup olmadığını ve belirtilerden korkmayın, ofisleri sabahınıza uygun olmaktan daha önemlidir gidip.

[Ücretsiz İndir: Alternatif DEHB Tedavisi Rehberiniz]

İlaç İtici

Bu psikiyatrist, ilaçların tüm sorunlarınızı çözeceğini düşünüyor ve bilmediğini düşünüyorsanız sizi dinlemiyor. Yirmili yaşların başlarında, hafif bir arıza yaptıktan sonra, benim için çözümü büyük dozlarda antipsikotik reçete eden bu tiplerden birine rastladım. Her hafta, ilaçların yardım etmediğini ve daha da kötüsü, tüm dünyayı anlaşılmaz bir pudinge dönüştürdüklerini düşündüm. Sadece başını salladı ve hmmm-hmmmed ve aptal küçük pedi üzerine notlar aldı.

Sonunda ne düşündüğümü umursamadığını anladığımda - sadece sakin olmamı istedi - onu ve antipsikotikleri bırakmayı ve bir süre kendim bir araya getirmeyi başardım. Muhtemelen hala küçük bir kin tuttuğumu söyleyebilirsin. Ama beni yanlış anlamayın, beni dinleyen iyi bir psikiyatrın yardımıyla, ilaç tedavisine iyi yanıt verdiğimi buldum - ve hayatımı değiştirmeye yardımcı oldu. Ancak tüm anlaşmanın anahtarı dinleme kısmıdır.

Araştırmacı

Hiç bir terapi seansının ortasındaysanız ve bir laboratuar faresinin dürtülmüş olduğu izlenimini edindiyseniz Doğru ya da yanlış cevapları var gibi görünen önde gelen soruların bir labirentiyle doktorunuz bir Araştırmacı olabilir. Bu terapistler dertte.

Birincisi, insanlık dışıdırlar, sizi belirtilerinizin toplamına indirirler (bu yaygın bir tuzak hastasıdır ve doktorların her ikisinden de kaçınmaya dikkat etmeleri gerekir). Daha da kötüsü, Araştırmacılar sadece evcil hayvan teorileri için bir test örneği olarak ilgileniyorlar. Toplamda, refahınıza çok az gerçek ilgileri var - özellikle söylediğiniz ve / veya yaptığınız şey teorilerini desteklemiyorsa. Kendinizi tanımadığınız bir köşeye ittiğinizde ve kabul etmediğiniz etiketlerle damgalandığında, zıplayın labirentten çıkın, çıkış için koşun ve zamanınızı boşa harcamak istemeyen bir doktor bulun. Kutu.

[Tam DEHB Tedavi Seçenekleri Menünüz]

Komedyen

Bir sonraki adam kadar bir şakayı seviyorum, ama benden çok fazla değil. Bir güvenlik kontrolü için arabanızı dükkana götürdüğünüzde ve tamircinizin başını salladığını ve frenlerin ve hidrolik direksiyonun çok eğlenceli bir şekilde terk edilmesinde sabırla gülümsediğini nasıl hissettiniz?

Beyin mekaniği DEHB arızalarında da mizah bulamamalıdır. Bu bir İtalyan restoranında iş yemeğinde üç hafta boyunca üç panik atak geçirdiğini söyledikten sonra bana bir terapistin eğlendirilmiş bir görünüm verdim. Psikiyatristinizin acınızı yeni malzeme için kullandığından şüpheleniyorsanız (“Yani çılgın hastalarım var, ama bu adam ve öğle yemeğinde neler oluyor? Ziti mi? ”), Çabuk çık.

Suçlu Oyuncu

Otuz yaşlarımda, bana bir içki problemim olmadığını söyleyen bir psikolog gördüm - her şey eşimin hatasıydı. Kanepenin minderini babamın yüzü olarak görselleştirdi ve sonra onunla kavga etti. “Devam et,” derdi, “Öfken dışarı çıksın - yastığa vur - sert vur.”

Bu adam benim bir zamanlar tüm zamanlarımın başarısızlığıydı - birileri hayatım boyunca devam eden her berbat şey için suçlanacaktı ve doğru tedavi kurbanı olarak her terapi seansından kaçmam gerekiyordu. Ne aşk değil?

Ama başımın arkasında bir yerde, bu adam ne derse desin, gerçekten alkolik olduğumu biliyordum ve eşim biraz daha huzurlu bir yaşam istiyordu. Zorla “baba sorunları” na gelince, babam bana her zaman sevgi dolu ve nazik davranıyordu. Yine de terapist için böyle olduğundan emin değilim.

Bu türe dikkat edin: Baştan çıkarıcıdırlar. Unutmayın, dinleyen terapistler iyidir, ancak size faydalı bir yardım vereceklerse beyinleri de olmalıdır. Kafanızda neler olup bittiğini anlamak ve her zaman başkalarının hatasıysa, kendi içinizdeki gücü bulamazsınız.

Hızlı Düzeltici

Bu ruh sağlığı uzmanı siz konuşurken sürekli “Uh huh” diyor ve başını sallıyor. Sen içeri girdiğinde onun senaryo defteri çıktı. Paketli bir programı var ve 15 dakikalık med ziyareti ile çok rahat. Tam bir randevu alabilecek kadar şanslıysanız, birlikte 15 dakikalık üç seans bir araya gelmiş gibi görünüyor.

Uh-ha’nun dolu gibi yağmur yağar. Sonra bir şimşek geliyor. Hayır, tamamlanmamış düşüncenin ağzınızdan fışkırdığı her şeyi takip etmek sadece “kulağa iyi geliyor”. Daha sonra acele bir gülümseme ve omuzda bir pat ile dışarı atılırsınız. Dokümanınız, onu her gördüğünüzde söylediğiniz bir kelimeyi duymadı. Bu, “kör olan lider kör” veya sadece eski bir açgözlülük vakası olsun, burada DEHB'nizle ilgili gerçek bir yardım alamayacaksınız. Son patlamayı alın ve uzaklaşın. Muhtemelen kaçırılmayacaksınız.

Bulanık Yorgan

Bu terapist psikolog olma eğilimindedir ve genellikle doktor unvanını ilk adıyla birleştiren kolay bir takma adla gider. (TV’den Dr. Phil aşırı bir istisnadır - bkz. “Disiplin Uzmanı”.)

Sinir Nellie'nin aksine, Bulanık Yorgan'ın sizin için kalp hissi dışında bir şey yok - ne olursa olsun. Seansınıza başınızı dişlerinizle bir sincap yırtarak ve sarhoş bir korsan gibi çığlık atabilirsiniz ve alacağınız tek tepki sempatik baş ve nazik cesaret olacaktır. (Bir sincaba asla zarar vermeyeceğimden değil - başlamadığı sürece.) Bir zamanlar büyük anlayış gözleriyle, Afgan'ın kucağına atmasını sağlayan bir adamım vardı. Her seansın sonunda bana sarılmak için ayağa kalkacaktı. bir kucaklaşması mı? (Arrgh dostum, neredeyse benimle cutlass'dayım!) DEHB olan kişilerin sempati istemediğini anlamamıştı; çözüm bulmak ve başa çıkmanın pratik yollarını bulmak için biraz yardım istiyoruz.

Hayal Dissektörü

Dikkat Eksikliği Bozukluğu kafa karıştırıcıdır - buna sahip olup olmadığınızı bilin. Diğer yaygın komorbiditeler arasında anksiyete, panik atak ve uyku bozuklukları ile birlikte olabilir veya bunlara yol açabilir. Kendiniz hakkında inandığınız temel şeyleri sorgulamaya başlayabilirsiniz: Ben iyi bir insan mıyım? Dağınık hayatımın bir anlamı var mı? Geçmiş DEHB tedavileri tatmin edici cevaplar vermediyse, o zaman, yaptığım gibi, bir Dream Dissector ile bilinçaltı, derin dalış bir psikoterapi seferi denemeye karar verebilirsiniz.

Bazıları için bu yararlı olabilir - benim için çok fazla değil. Bu oturumlara başladığımda panik, kendinden nefret etme ve yapamama durumumun kaynağını bulacağımızı umuyordum bilinçaltındaki rüya hayatımın mağaralarına odaklanıp, gizleniyor ve onları anlayış. Rüya günlüğümden yüksek sesle girişler okudum ve psikiyatrist dinledi ve notlar aldı, sonra denedi çocukluğuma uzanan tutarlı bir iplik bulmak için, ama rüyalarım gibi, konu. Sonra dergime yazmayı ve hayallerimi unutmayı unutacağım. Randevularımı unutmaya başladığımda, doktor ve ben bırakmaya karar verdik.

Şimdi, zihinsel bozukluklarla (DEHB veya OKB gibi beyin kablolama sorunları) karşı karşıya geldiğinizde, hayallerinizi anlamlandırmaya çalışmaktan çok fazla yardım almayacağınıza inanıyorum. Eski kolej denemesini verdim (üniversiteyi bitirmek için sabrım olmadı), ama tek yaptığı şey Endişemi ikiye katladım çünkü ne Rüya Dissector'um ne de bilinçaltı. Bir DEHB-hipomanik-nevrotiğin kırık hayalleri olarak onları hatırlamayı başarabilsem bile, analiz edilmeye bile odaklanamadılar.

Uzak Hakim

Bir zamanlar bu tip terapistle alıştırma yaptım. Büyük ofisine girer girmez kötü bir uyum olduğunu bilmeliydim. Orijinal erken Amerikan resimleri ve nesneleri, arkasındaki boşluk hariç, duvarlarının her santimini süslüyor çerçeveli ileri derece ve önemli insanlarla konuşan doktorun birkaç resim ile kalabalık olan masa, hayır şüphe. Sandalyeler, osmanlılar ve kanepeler pirinç desenli koyu püsküllü deriden yapılmıştır. Ağır yağma perdeleri zevkli bir bahçe manzarası çerçeveli. Bir daha böyle korkutucu bir odaya adım atmayı umuyorum.

Doktor girişini yaptığında masasının arkasına oturdu, sonra bana baktı ve “Bana kendinden bahset” dedi. Ne dediğimi hatırlamıyorum. Ama ben konuşurken sandalyesine yaslandı ve notlar aldı. Sonra formdaki bazı şeyleri kontrol etti ve bana ilk DEHB reçetemi verdi. Arabama geri dönerken, adamın orada olduğum süre boyunca bana zar zor baktığını fark ettim. Şimdi, belki sizin için bu tür bir adamın tedavi için gidecek kimse olmadığı açıktır. Ama şişirilmiş bir poo-bah ile haftalık bir kitleye karışmanın sorunlarımla başa çıkmanın bir yolu olmadığını fark etmeden önce iki seans daha sürdü. Böylece, bir kez daha, yetişkin DEHB olanların gerçekten ihtiyaç duyduğu akıllı / dinleme / insan terapisti arayışındaydım.

[Sizin için Çalışan Bir Doktor veya Terapist Bulmak]

---

İyi ve Kötü İşaretler

Bir Terapistin Sizin İçin Doğru Olamayabileceği Uyarı İşaretleri

• Sabırsız ve / veya uzak görünüyor
• Sadece yüzeysel olarak dinler
• Hızlı çözümler sunar
• Durumunuz / düzensizliğinizden genel olarak bahseder
• Önceden tedavi edilmiş kavramları var
• Alanındaki önemi ve uzmanlığı hakkında bilgi sahibi olmanızı sağlar
• Özgüveninizi zayıflatır

Bir Terapistin Sizin İçin Mükemmel Olabileceğini Belirtiyor

• Acele etmiyor
• Sizi rahat ettirir
• Sizi dinler - gerçekten dinler ve iyi göz teması kurar
• Endişelerinizi ciddiye alır
• Sizinle bir insan olarak etkileşime girer
• Yanıtladığınız fikirler var
• Kendinize ve yeteneklerinize güven verir

6 Mayıs 2019'da güncellendi