“Biraz Plastik Tuğla Beynimin Odaklanmasına ve Konsantre Olmasına Ne Kadar Yardım Etti”

Okulda mücadele ettim - çok fazla. Eğitimimi LEGO tasarımlarıma başarıyla (ve coşkuyla) uyguladığım görselleştirme, planlama ve ölçeklendirme teknikleriyle aşılamanın bir yolunu bulana kadar. Bugün kişisel ve profesyonel yaşamımda, daha iyi konsantrasyon ve problem çözümü için bu formülü kullanmaya devam ediyorum.

DEHB sizi öğütebilir. Sınıfta - özellikle ortaokulda - karşılaştığım zorluklar karşısında hayal kırıklığına uğradım. Pek çok iyi niyetli öğretmenin çabalarına rağmen, geleneksel olmayan bir araç olan plastik bir LEGO tuğlası kullanarak büyük ölçüde kendi başıma başa çıkmayı öğrendim.

Ana hatlarının nasıl yazılacağını açıklayan İngilizce öğretmenlerini hatırlıyorum, ama gerçekten anlamadım. Matematik dersi daha da kötüydü; birden fazla değişkeni aynı anda takip etmek benim için bir kabustu. Ancak tarih farklı ve daha iyi bir deneyimdi çünkü bana hayal gücümü kullanma fırsatı sağladı.

LEGO'larda Sığınağı Nasıl Aldım

Okuldan sonra, tarihte tartıştığımız şeylerin bir ortaçağ kalesi, bir İkinci Dünya Savaşı savaş uçağı, uzay mekiği gibi LEGO modelleri yaparak açmayı sevdim. Çoğu LEGO seti, her bir projenin nasıl tamamlanacağını açıkça gösteren talimatlarla birlikte gelir. Bu net adımlar odaklanmama yardımcı oldu ve projenin şekillenmesini görmek beni meşgul etti. LEGO yapıları sırasında,

dikkati dağılmış ve sinirliyim, sınıfta hep hissettiğim gibi. Bir LEGO projesi oluşturmak yönetilebilir adımları izleyerek başarılı olabileceğimi gösterdi. Her projeyi tamamlamak beni başarılı ve gururlu hissettirdi.

Sonra Yıldız Savaşları LEGO'ları kullanma şeklim değişti. Ekrandaki heyecan, filmden sahneleri çoğaltmam için bana ilham verdi. Büyük renkli plastik tuğla koleksiyonumla, X-Wing avcısını, Luke’un filmden gemisini ve daha fazla yıldızlararası uzay aracını inşa ettim. Parça avlamak ve her geminin versiyonumu oluşturmak için çok eğlendim, oldukça yakın bir kopya olduğunu düşündüğüm işi bitirene kadar odaklandım. Ve hepsini kendim yaptım - bir dizi talimat olmadan.

O sırada farkında olmasam da, bu alıştırma bana nasıl yapılacağını öğretti bir hedefi görselleştirmek ve tamamlamak için gereken adımları düşünün. Gemi şekillenmeye başlayınca, Ölüm Yıldızı'ndaki açmadan aşağıya uçuyormuş gibi yapacağım eğlenceyi hayal ederek nişanlandım. Bu dağınık plastik yığınını gurur duyduğum bir yaratıma dönüştürmek gerçekten heyecan verici bir deneyim oldu.

[Yetişkinler için DEHB Belirti Testi'ne girin]

Oyun ile Yaşam Becerilerini Öğrenme

Zamanla, bir hedefi görselleştirmeden amaçsızca bir göreve yürümenin asla iyi bitmediğini öğrendim. Biraz ilerleme kaydedebilirim, ama sonraki adımları merak etmeye başladığım anda dikkatim dağılıyor ve her şey güneye gidiyor.

Örneğin, bakkal alışverişi bir zamanlar zorlu bir işti, çünkü “plan” olmadan mağazaya giriyordum. Çıplak dolaplar ve boş buzdolabı bana yiyecek alışverişi gönderirdi, ancak önce herhangi bir yemek planlamadan veya bir liste yapmadan mağazaya gelirdim malzemeler.

Koridorlarda dolaşmak hayal kırıklığı yaratan bir egzersizdi. 20 dakika sonra dürtüsel seçimler yapıp mağazayı terk ediyorum - bunalmış ve besleyici bir yemek için bile gerekli malzemeleri kaçırmıştım.

Sonra bana vurdu. LEGO'dan ilham alan görselleştirme becerilerimi gerçek dünyadaki rutin görevlere uygularsam ne olur? Belki bir hedefi görselleştirmek, adımlara ayırmak ve her seferinde sadece bir adım atmaya odaklanmak hayatımın diğer alanlarında işe yarayabilir.

[Bu Ücretsiz İpucu Sayfasını İndirin: Nasıl Odaklanılır (Beyniniz 'Hayır!' Dediğinde)]

Ömür Boyu İçin Tuttuğum LEGO Dersleri

Evde LEGO stratejisini yemek pişirmeye uyguladım. Yemekleri görselleştirip malzemeleri ve adımları küçük, yönetilebilir parçalara ayırdığımda akşam yemeği için makarna yapmak daha kolaylaştı. Bir kutu rigatoni buldum, tuzu buldum ve bir tencereye getirdim. Sonra, tencereyi suyla doldurdum ve tuzu ekledim. Sonra suyu kaynatmak için getirdim, makarnayı ekledim, zamanlayıcıyı ayarladım… fikri anladın.

Şimdi çeşitli ürünlere dikkat çeken ekranlar oluşturmakla sık sık görev yaptığım perakende satışlarda çalışıyorum. Önce ekranı görselleştirerek, oraya ulaşmak için adımları daha kolay bir şekilde parçalayabilirim. Ve her şeyi bir kerede ele almak ve bunalmak yerine, önce vakfı inşa etmeye ve oradan gitmeye odaklanıyorum - tıpkı X-Wing ile yaptığım gibi. Sadece bu sefer plastik tuğla kullanmak yerine ahşap raflar ve kutularla çalışıyorum.

İnsanların daha iyi yaşamasına yardımcı olacak birçok araç mevcuttur DEHBancak bu amaç için tasarlanmamış eğlenceli bir oyuncakla en başarılı oldum. Ancak 9 yaşındaki herhangi bir çocuğun size söyleyeceği gibi, yine de harika bir araç.

[Bu İndirmeyi Alın: DEHB Beyninizi 5 Yardımcı Hack ile Odaklayın]

17 Aralık 2019'da güncellendi