Orada mısın Tanrı? Benim, Bill.
Eşim çocuklar için t-shirt, kaktüsler ve onlara - gömülü ölü akrepler ile lolipoplar - çocuklar için güzellikler bir sürü ile hafta sonu gezisi Arizona geldi. Bana da bir hediye aldı, bu da alkolik tabanı onu neredeyse uzaklaştıran bir adam için kendi başına dua etmeye bir cevaptı.
En yakışıklı görünen hediye değildi. Üstünde minik, pembe kumaş çiçekleri olan küçük bir kutuydu. İçeride yanına kazınmış bir İncil ayeti olan adak bir mumluk vardı. Mükemmeldi.
Hediyesi, son zamanlarda bana meydan okuyan şey hakkında birkaç önemli şey bildiğini gösterdi. Birincisi, bağımlılıktan kurtulmam için, daha yüksek gücümle bağlantı kurmak için çaba göstermem gerekiyor. İkincisi dua ve meditasyon benim için gerçekten zor.
Sessizce oturup dua etmeye çalıştığımda, DEHB beynim dolaşmaya başlıyor. Kendimi sakinleştirmek ve Yüksek Güç ile bağlantı kurmak yerine, kafamda blog yazıları yazmak, kazanan argümanlar ve esprili geri dönüşler hayal etmek istiyorum Günün erken saatlerinde, hayatımın önümüzdeki beş yılını çizmek ya da hemşirelere zarar hissi ve kızgınlıklara gerçek ya da kızgınlık hayal.
Eminim duanın sessiz duruşunun çoğu insan için bir meydan okuma olduğunu, ancak DEHB'mle uzlaşırken, bu mücadelenin bir kaynağını fark ettim. Kasıtlı bir isyan ya da ilgisizlik değildir. Sadece odaklanmak. Ve bağımlılığımla uzlaşırken, manevi bir bağın çok önemli olduğunu biliyorum.
On iki adım manevi bir programdır. Manevi yönü bazıları için bir engeldir. En azından entelektüel olarak benim için olacağını düşünmemiştim. Bir Tanrı olduğunu biliyorum - ve ben değilim. Bağlantı problemdi.
Yani, denediğim şey düşünceli bir dua biçimidir. Örneğin, yeni mumluklarımın kenarından bir kelime veya kısa bir cümle seçiyorum, “aşk her zaman meditasyonun temeli olarak kullanılmasını umuyor”. Bu cümleyi zihnim dolaşmaya başladığında kendimi geri getirmek için kullanıyorum. Ayrıca zamanımı işaretlemek ve dikkatim dağılmamı engellemek için bir mum yakıyorum - dolayısıyla hediyenin düşüncesi.
Bu alışkanlığı geliştirmede hala yeni olduğum halde şimdiye kadar yardımcı oldu. Hediye için eşime minnettarım. Küçük, beklenmedik ve hatırladığım kadarıyla, bildiğim ve sevildiğimi hatırlattı, ki bu benim tecrübelerime göre, genellikle cevaplanan bir duanın çalışması gerektiği şekildeydi.
4 Nisan 2018'de güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
