Gündüz Planlamacıları İçin Çok Dağınık
Amacınız planlayıcınızı her zaman yanınızda taşımak (veya en azından nerede olduğunu bilmek) ve günde üç kez kontrol etmek olmalıdır - uyandığınızda, öğlen saatlerinde ve yatmadan önce. Bu alışkanlığı oluşturmak için, önümüzdeki hafta kendinizle küçük bir oyun oynamayı deneyin. Her gün bir fincan kahve veya su içtiğinizde, telefonunuzu cevaplayın ve banyoya gidin - gün içinde hiçbir şey yazmasanız bile planlayıcınızı kontrol edin.
Planlayıcınızı bu sık sık kontrol etmek elbette aşırıya kaçar, ancak kaç hatırlatma veya yapılacak iş öğesinde yazmayı düşündüğünüze şaşıracaksınız. Yakında, planlayıcınızı kontrol etmek ve kullanmak ikinci doğa olacaktır.
26 Nisan 2017'de güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
