Sakin kalın ve devam edin

Enzo küçükken, uyuyanlar yapmayı severdi. Ama her şey bir yıl değişti, garip bir yerde uyanık uzanmak hiç eğlenceli değildi. Yaklaşık altı yaşındayken, evde yeni bir bebeği olan Zoom Amca ile bir gece kaldı. Dikkat dağıtan sesler ve DEHB'nin altında yatan uyku sorunları arasında, sabah 4'te, giyinmiş, garip gecenin bitmesine hazırdı.

Bundan sonra, arkadaşları ayrılırken orada uyanık kaldığı gerçeğinin hiper yazılımı olacaktı. Ve sonra endişelenmeye başlayacaktı. Alýnmaya çalýţacaktý. Sonra kalmamayı planlamaya başlayacaktı. Babası sempatikti, çünkü o böyle bir çocuktu. Bütün aile yanında olsa bile asla evden uyuyamadı.

Enzo için 5. sınıfta, sınıfıyla birlikte Bilim Kampına gerçekten gitmek istediğinde, ancak nasıl başa çıkacağını hayal edemediğinde bu bir sorun haline geldi.

Kaiser'de “Aile Endişe Sınıfı” adı verilen harika bir sınıfa kaydolduk. Terapist, sınıfa katılan herkesin, duyarlılık, ailelerde çalışan. Siz tam ortasındayken endişesini gidermek için bize “Beş C” verdi. Çocuklarınız için çalışıyorlar ve kendiniz için çalışıyorlar. Benim sözlerim bunlar:

1. Sakin: Derin nefes al. Yavaşlayın ve acele etmeyin.

2. Amigo: Olumlu ol. Çocuğunuza bunu yapabileceklerini söyleyin - daha önce çok şey yaptılar.

3. Kanalı Değiştir: A dikkati başka yöne çekme yemek, oyun veya TV gibi yardımcı olabilir; başka bir seçenek de başa çıkmak. (Bak, başka bir “C”!)

4. Giriş: Çocukların deneyimleri hakkında konuşmasına izin verin ve nasıl hissettiklerini.

5. Devam et: Devam et, denemeye devam et, pes etme.

Terapistin Beş C'sini öğrenmek güzeldi. En sevdiğimiz C'lere çok fazla güveniyorduk: Felaket, Eleştir, ve Kontrol(yani ucube)Heck Out.

Beş C sayesinde Enzo bunu Bilim Kampına yaptı ve fazla uyumamasına rağmen kendisiyle gurur duyuyordu. C'ler ona birçok başka şekilde de yardımcı oldu - testler yapmak, yeni bir okula gitmek ve hatta bir kez daha uyuyanları denemek. Şimdi neredeyse her hafta sonu kaçıyor ve endişelenmeden haftalarca evden ayrılmayı düşünebilir. Dünyası açılıyor.

Sınıfla ilgili diğer harika şey ise Çocuğumuza yardım etmeye gittik ve kendimize yardım ettik de. Şimdi gittiği hafta sonları için endişelenmiyoruz ve haftalarca göz ardı edilebilir.

3 Nisan 2017'de güncellendi