Siz Sorduk, Cevapladınız: ADDitude Okuyucuları Kendilerini Nasıl Alıyor

Hepimiz zaman zaman yenilmiş ve umutsuzluk hissediyoruz - ancak dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ile yaşamak, işleri karmaşıklaştırabilir, bizi beceriksiz kılabilir ve unutabilir, bizi huysuz ve garip yapabilir. Bu yüzden additude sordu okuyuculara: Bir randevuyu kaçırdığınızda veya DEHB ile ilgili hata, kendinizi nasıl alıyorsunuz? Ve bu dersleri nasıl yapacağınız konusunda kusurlarla başa çıkmak ve nasıl bağışlanacağı.

En Sevdiğiniz Şeyleri Şımartın

"Alırım yalnız zaman gençleştirmek için. Dua edeceğim, yürüyeceğim veya bir TV şovu izleyeceğim. ”
- Marsha Foreman, Alabama

“Arabama biniyorum, radyoyu bir Hıristiyan istasyonuna ayarladım ve şarkı söylüyorum. Beni her zaman daha iyi hissettiriyor. Tanrı beni kaldırmak için her zaman oradadır. ”
- Sheri, Kaliforniya

“Sıcak bir duş alıyorum ve rahatlamak için bir mum yakıyorum. Ben de genellikle çikolata yiyorum. ”
- Becky, Ekvador

“Alışverişe gidiyorum, sigara içiyorum ya da yiyorum. Biliyorum, biliyorum - yapılacak en iyi şey değil. Ama yarın başka bir gün. ”
- Aimee Flores, Teksas

Dağınıklıkla Mücadele ve Hayatınızdan Sorumlu Olun

"BEN düzenlemek bir şey - masam, bir tezgah. Bu tekrar kontrol altında hissetmeme yardımcı oluyor. ”
- Bir additude Okuyucu

Başarılarınızı Hatırlayın

“Başarılarımı hatırlıyorum. Çok fazla insan sadece başarısızlıklar üzerinde yaşıyor. Başkaları benim davamda bir şey unuttuğum için, mit Evet, yaptım. Bir dahaki sefere daha çok deneyeceğim. ”Eğer bana huzursuz kalırlarsa, onlardan unutmadıkları her zaman hatırlamalarını rica ediyorum.”
— bir additude Okuyucu

Başkalarını ve Kendinizi Affedin

“Kendime iyi olacağını söylüyorum! Randevuyu her zaman yeniden planlayabilirim. ben eşim için özür dilerim veya patron, ve umarım üstesinden gelecektir. ”
- Tricia Veale, Wisconsin

“Aklımdaki‘ sıfırlama düğmesine "bastım ve hayattaki her şeyi çok ciddiye alma.”
- Helene, New York

DEHB'nizi Kabul Edin

“Bir bozukluğum olduğunu ve elimden gelenin en iyisini yaptığımı hatırlıyorum. İlaçla bile zaman zaman mücadele edeceğimin farkındayım. Sonra köpeklerimi yürüyüşe çıkarıyorum ya da dans egzersizleri yaparım. ”
- Denise B., Indiana

“DEHB'nin olumlu yanlarını düşünüyorum: samimiyet, enerji, yaratıcı düşünme.”
- Chelsea Schneiter, Florida

Arkadaşlarınızdan Destek Alın

"BEN Paylaş tanıdığım biriyle DEHB anım beni yargılamayacak. Benim Arkadaşlar dinlemek — ve sadece onlara sorarsam yardım ederim. Bu paha biçilmez insanları bulmak uzun zamanımı aldı. ”
- İsimsiz, Maryland

5 Nisan 2017'de güncellendi