Yeni, Geliştirilmiş, Mutlu Suçsuz Yaşamım

Geçen gün annemle birlikte telefondaydım ve kızımın 504 Planı yürürlüğe girdiğinden bu yana dört hafta boyunca bana sormak istediği soruyu sordu.

"O evrakları teslim ettin mi?"

İçini çekip cevap verdim Ben söz konusu evrakları teslim etmedim - kızımın bölge dosyasına eklemek için yedek belgeler. Sanırım bu benim için bir yangın değildi çünkü daha önce konaklamaya başlamışlardı.

Sonunda evrakları bulacağımı ve teslim edeceğimi bilsem de, bilgisayardan kibar bir e-posta bekliyordum. okul bana belgeleri beklediklerini hatırlatıyor, bu yüzden benimle ilgilenecek kadar stresli oluyorum o.

DEHB olan insanlar böyle çalışır. Asla, bize asla açık uçlu bir son tarih vermeyin ve her zaman bize hatırlatmalar verin - çok fazla hatırlatma değil, çünkü bunun tersi bir etki yaratacak ve yakında rahatsız edici şeylerden rahatsız olacağız ve sevmediğiniz şeyleri bulacağız sen. Dondurmayı çiğneme şekliniz (neden?) Veya telefonda konuşurken nasıl ağır nefes alıyorsunuz.

[Hayat Utanç İçin Çok Kısa]

Annem fısıldadı, “Kendini suçlu hissetmiyor musun?” Ciddi tonu ve sorusunun sersemliği nedeniyle kandırdım. “Neden kendimi suçlu hissediyorum? Evrakları dönüp bir dosyaya koyacak bir resepsiyoniste teslim etmediğim için mi? Hımm, hayır. ”Yapması beklenen bir şey yapmadıysa,

o ediyorum suçlu hissetmek. Ruhum için endişelendiğini söyleyebilirim. Bunu birkaç saniye düşündüm ve kabul ettim. Suçluluk duygusunun bir geçerliliği vardır. Harika bir motivasyon kaynağı, ancak hayatını yaşayan DEHB olan bir birey için değil beklentileri karşılamamak. Beklentileri karşılamadığımı söylediğimde, günde birkaç kez demek istiyorum.

Üstünde olmadığım her şeyden dolayı kendimi suçlu hissederdim. Bir gün uyandım ve perişan olduğumu fark ettim ve bu şekilde yaşamaya devam edersem, hayatımın geri kalanında perişan olurdum. İstediğim kadar, asla benden beklenen hiçbir şeyin üstünde olmayacağım - evrak işi gibi gerekli şeyler veya çerez dekorasyon partileri gibi düpedüz rahatsız edici şeyler değil. Küçük DEHB ailemi yüzlerinde bir gülümseme ile yaşama geçirmeye çalışıyorum; diğer her şey zar zor başa çıkarak elde edilir.

O gün, Suçluluk duygusunu resmen bıraktım. Tüm suçluluk duygusu. Hayatımdan yasakladım. Ve tahmin et ne oldu? Ben bir milyar dolar daha mutluyum ve değişen tek şey bu. Daha önce yaptığım şeylerin aynısını yapıyorum (ya da yapmıyorum), ama şimdi mutsuz olmak yerine mutluyum. Özgürüm!

Yine de biraz çılgınca, çünkü suçluluk duygusunu ilk kez bıraktığınızda, bir çeşit özlüyorsunuz çünkü 1) suçlu hissetmek hiç bir şey hissetmemek ve 2) suçluluk cezası vermek için harika bir yoldur kendin. Biz düşük benlik saygısı ile kötü şöhretli kendi cezalandırıcılar. Bize iltifat etmeye bile çalışma; bu şeyi ikinci bir dairede bozacağız ve buna karşı koymak için kendimizi koyacağız.

[En Zorlu Eleştirmeni Susturun - Kendiniz]

Bu bir gecede değildi, çünkü kendimi suçlu hissetmekten kendimi suçlu hissettim. Ama sonunda suçluluk duymadan hayatımın tadını çıkarmaya başladım - en azından kendinden empoze suçluluk duymadan. Etrafımızdakiler de, özellikle suçu manipülasyon için bir kılık olarak kullanıyorlarsa, biraz eğitim alırlar.

Bazen, biri hala üzerimdeki suçluluk manipülasyonunu kullanmaya çalışıyor ve hoş değil. Suçsuz kutsallığımı intikamla koruyorum. Beni suçlu hissettirirsen, seni o zaman ve orada çağıracağım, gözler parlıyor. Bir tek Ben kendimi bok gibi hissettirmeye izin ver!

Kimsenin seni suçlamasına izin verme. Suçluluk iyi bir motivasyon aracı değilyasadışı veya adaletsiz bir şey yapmadığınız sürece. Aksi takdirde, gereksiz bir ruh emicidir ve buna ihtiyacınız yoktur. Ruh emen günlerin bitti. Hayatınızı kendiniz yapma zamanı - çevrenizdeki ve içinizdeki “yanlış” yaptığınızı söyleyen konuşmayı dinlemeyi bırakın ve “kötü” hissetmelisiniz.

Şimdi gidip masanızdaki saçmalıklara bakın ve ona sevgi gönderin, çünkü bu senin saçmalığın ve nasıl sevdiğini organize ediyor - suçsuz yığınlarda.

[Ücretsiz İndir: Rein In Intense DEHD Emotions]

23 Ağustos 2018'de güncellendi