İlaçlar İştahı Etkilediğinde

On yaşındaki Ben Richardson, sekiz yaşında bir çocuk için uzun, sağlam ve kaslıdır. Canlı beşinci sınıf öğrencisi terazileri sadece 65 pound ağırlıyor. üzerinde DEHB ilaçları beş yaşından beri, iştah dışında, işleyen her alanda iyileşme gördü. Çünkü uyarıcı ilaçlar beynin açlığı kontrol eden kısmında da çalışır. “Yemek saatlerinde sadece aç değilim,” diye açıklıyor Ben.

Georgetown Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Profesörü Dr. Larry Silver, “Bu bir diyet hapı almak ve sonra yemek için masada oturmak gibi” diyor. Silver ve diğer birçok uzman, ebeveynlere ilaç dozları arasında yemek zamanlaması için danışmanlık veriyor - ancak birçok dikkat eksikliği bozukluğu için (DEHB veya EKLE) Ben gibi çocuklar, bu strateji zor olabilir.

Annesi Michelle, “Bu iki ucu keskin bir kılıç” diyor. “İlaçla onu masaya getirebilirim, ama onu yiyemiyorum. Onsuz onu yemesini sağlayabilirim, ama hala masada oturmasını sağlayamıyorum. ”

Michelle’in endişesi, tam yemek tabağı dokunulmamış ve okul öğle yemeği açılmadan hayal kırıklığına uğramış binlerce ebeveyn tarafından paylaşılıyor. “Bir anne olarak içgüdü, çocuklarınıza yiyecek ve beslenme sağlamaktır” diyor Michelle. "Onu zorla besleyemiyorum ve yemekler genellikle yalvarıyor ya da ikimiz tartışıyor."

Ancak konuyu inceleyen beslenme uzmanları, tartışmanın durmasını ve yiyecekleri çekişme konusu yapmayı bırakmanın zaman olduğunu söylüyor. Keith Ayoob, Ph.D.D., New York'taki Albert Einstein Tıp Fakültesi Pediatri Profesörü ve Çocuklarının Değerlendirilmesinde Beslenme Kliniği Direktörü Rehabilitasyon Merkezi, “Ebeveyn olarak görevimiz, aç oldukları zamanlar için yüksek kalorili, besleyici yoğun gıdalar sunmaktır, bu da geri kalanıyla aynı olmayabilir. aile."

[Ücretsiz İndirme: DEHB İlaçlarını Güvenli ve Etkili Kullanmak için 9 Kural]

Bu, mutfağı bol miktarda yüksek protein, peynir, puding, muhallebi, et ve kuru meyve gibi yüksek kalorili yiyeceklerle dolu tutmak anlamına gelir. “Fındık ve kuru üzüm mükemmel atıştırmalıklar” diyor Dr. Ayoob. Ve alkolsüz içecekler ve jelatin gibi besin açısından fakir yiyeceklerden uzak durun. “Gerekli kalorileri veriyorlar ama hiç besin içermiyorlar,” diye ekliyor Ayoob.

Dr.Ayoob, uyarıcı ilaç kullanan hiperaktif çocuğunuzun sağlıklı ve güçlü büyümesine yardımcı olmak için yönetilmesi kolay 10 strateji listeler.

1. Kahvaltıyı günün en önemli öğünü yapın ve ilk uyarıcı dozun yürürlüğe girmesinden önce servis yapın. “Bu yarım saat önce kalkmak ve geleneksel olmayan bir kahvaltı hazırlamak anlamına gelebilir” diyor Ayoob. Çocuğunuzun en sevdiği yemekleri eklerseniz, hiperaktif gençler bile plakalarındaki her şeyi tüketir.

Geleneksel olmayan bir kişi olarak, Dr. Ayoob kızarmış tavuk, peynir ve etli makarna, hatta hamburger-yiyecekler anlamına gelir. “Çocuğunuz omletleri seviyorsa, bunu da deneyebilirsiniz” diyor. “Ama kalorilere çok az beslenme sağlayan pastırma ve sosisleri atlayın. Bunun yerine peynir kullanın. ”

[DEHB İlaçları Çocuğunuzun İştahını Yıktığında Ne Yapmalı?]

Ebeveynler ayrıca kahvaltı için sandviçler sunabilir, daha fazla besin maddesi toplamak için beyaz ekmek yerine kepekli buğday kullanabilirler. “Peynir, fıstık ezmesi, tavuk-bu besin yoğun gıdaların hepsi sandviçlerde mükemmeldir.” Ayoob, çocuğunuzun en sevdiği peynir ve sos ile kahvaltıda enfes pizza önerir. Ekstra beslenme yumruklarını paketlemek için ekstra peynir, dilimlenmiş tavuk ve ufalanmış hamburger veya köfte yükleyin.

2. Yemek zamanında, önce en besleyici yoğun, yüksek kalorili yiyecekleri servis edin. Çocuğunuz hala açsa sebzelere geçin. Akşam yemeğinde tavuk, patates, yeşil fasulye ve salata varsa, çocuğunuza sadece tavuk ve patates ile bir tabak servis edin, daha sonra bittiğinde yeşil fasulye ve salata sunun. “Unutmayın, bu çocuklar sadece altı ısırık yiyebilir ve hepsi bu kadar. Bu altı ısırığın en fazla kalori ve besini içerdiğinden emin olun. ”

Çocuk sebze yemekten muzdarip olmayacak mı? “Unut gitsin,” diyor Ayoob. “Bu çocuklara diğerleriyle aynı kuralları uygulamaya çalışmayın. Buradaki öncelik, onlara herhangi bir besin yoğun gıdadan en fazla kalori vermektir. ”Gerekirse vitaminlerle destekleyin. Çocuğunuzu yiyecekle boğmayın.

3. Küçük porsiyonlar servis yapın. Az iştahlı çocuklar, tam bir tabağın görülmesiyle cesaret kırılır, bu da onları denemeye ve yemeye daha az olası hale getirir. Çocuğunuz küçük bir tabağı bitirme görevinin aşılmaz olduğunu hissetmeyecektir. Çocuğunuz hala açsa daha fazlasını isteyecektir.

Bölümleri daha az göz korkutucu hale getirmenin diğer yolları: Sandviçleri diyagonal yarılara veya çeyreklere kesin. Ve yarı kesilmiş bir büyük hamburger servis etmek yerine, onu iki ince köfteye bölün.

4. Tatlılar için endişelenme. Özellikle tatlılar besinlerle birlikte veriliyorsa, çocuğun biraz şımartmasına izin verin. “Şekerin çocukları daha hiper hale getirdiği inancı bir efsanedir” diyor Ayoob. “Bir şey olursa onları sakinleştirir, çünkü beyindeki serotonin salgılar. Hiperaktif çocuklar hiperaktiftir çünkü yedikleri için değil nörolojik bir rahatsızlıkları vardır. “Tatlıları besin maddeleriyle doldurarak sayın.

Havuçlu kek veya fıstık ezmesi, fındık ve kuru üzümlü kurabiyeler mükemmel seçimlerdir. Ayoob, “Dondurma ayrıca kalorilere besin sağlar” diyor. “Bu durumda yağlar için endişelenmeyin. Bazen çocuk daha büyük porsiyonlar yiyemiyorsa yeterli kalori sağlamak için daha fazla yağ gerekir. ”Kalorileri ve besinleri artırmak için tariflerinizi değiştirin.

5. Pişirirseniz, buharlaştırılmış süt yerine tam yağlı süt koyun. Besinlerin iki katı ile aynı amaca hizmet eder. Kekler ve diğer fırınlanmış ürünlere fındık ve kuru üzüm ekleyin. Beyaz yerine tam tahıllı un kullanın. Süt sallamalarına bir parça buharlaştırılmış süt ekleyin. Muhallebi yaparken toz süt serpin. Çocuğunuz jelloda ısrar ediyorsa, su yerine süt kullanın.

6. Okul yemeği hakkında endişelenme. “Bu, üzerinde kontrol sahibi olmadığınız bir şey” diyor Ayoob. “Çocuğunuz paketlenmiş bir kahvaltı yaptıysa, okulda ne yediği veya ne yemediği çok daha az önemlidir.”

7. Sebzeleri kalori içeriğini artırarak sayın. Fırında patates veya brokoliyi eritilmiş peynir ile serpin.

8. Ailenizin geri kalanı az yağlı salata sosu kullanıyorsa, çocuğunuz için daha fazla yağ ve kalori sayımı olan bir kısmı ayırın.

9. Besleyici atıştırmalıkları gece yarısı buzdolabı baskınlarına hazır tutun. Ritalin alan çocuklar beklenmedik zamanlarda acıkır. Çocuğunuzun odasında bile evin etrafında fındık ve kuru üzüm kaseleri tutun.

Ebeveynler genellikle gençlerinin gece yarısından sonra buzdolabına baskın yaptığını bildirdiklerinden, muhallebi, yoğurt, havuçlu kek ve kuru üzüm ekmeği gibi doğru ayartmalarla dolu olduğundan emin olun. Ayoob, “Çocuğunuz için sevdiği yiyeceklerle dolu bir tabak bile hazırlayabilirsiniz” diyor. “Et, peynir, makarna, tam tahıllı ekmek ve tatlıyı dahil et.” Yatmadan önce buzdolabına koyarsanız, genellikle ertesi sabah gittiğini görürsünüz.

10. Yiyecekleri tartışmayın ve çocuklar yemek yerken olumlu takviye sağlayın. Çocuğunuz yiyecekle negatif bir ilişki geliştirebilir, bu da sadece soruna katkıda bulunur.

Bunun yerine, besin açısından zengin yiyecekler satın alıp sunarak, kendi kendine özgü yemek programlarına göre ayarlayın, esnek olun ve rahatlayın. Çocuğunuz sizi deli etmek için yiyecekleri reddetmiyor!

[En Yaygın 5 Med Yan Etkisi ve Düzeltmeleri]

14 Ağustos 2019'da güncellendi