Bu bir heyelan! Tüm Bu Yapılacakları Bir Gülümseme ve Bir Strateji ile Nasıl Karşılaşırım?

Bir itirafım var. Bazen DEHB ile baba olmayı pek iyi yönetemiyorum. Bazen hayat üzerime birikir ve altından çıkmakta zorlanırım. Bu son yarım yıl özellikle zorlayıcıydı çünkü kendi özürlülüğümün (kronik motor tik bozukluğu) ve öğrenme özürü, serebral palsi, epilepsi ve normal ergenlik nedeniyle uçucu değişiklikler geçiren en küçük kızı dram. Hepsinden önemlisi, bir kitabı kendi kendine yayınlamaya çalışıyordum. Her şey çok fazlaydı ve işler çatlaklardan düşmeye başladı.

Ne gibi şeyler? Oh yapılmayan vergiler, küçültülmesi ve daha az maliyetli bir tesise taşınması gereken bir depolama garajı, aile videolarının ve fotoğraflarının herkes organize etmemi bekliyor, bir sebepten ötürü iptal edilen eczane sigortam, kendi web sitemde blog yazmak ve burada bloglama. Ancak yine de duş. En azından benim için böyle bir şey var. Belimin de kanıtladığı gibi yemek yemeyi de hatırlıyorum. Aslında düzenli yemiyorum. Bugün yemek yemediğimi fark ettim çünkü bu konuda bir şaka yaptım. Ama şükürler olsun Noel'i berbat etmedim!

Her ebeveynin çocuklarla hayatı dengelemekte zorlandığını, ancak DEHB olan ebeveyn kaotik, stresli ve benlik saygısına zarar verebilir, çünkü dünyamızdaki kusurlar içseldir. Bizimle başlıyorlar ve buzlu bir gölette çatlaklar gibi dallanıyorlar. Tüm dünyamız tehlike ile doludur. Her an, sorumluluklarımızın ağırlığı temelimizi atar.

Çok fazla? Paranoyak mı? DEHB'ye sahip olduğum kadar uzun yıllar boyunca, bunalmış gibi hissetmeye başladığınız zamanlar fark edeceksiniz. Yeterince büyük hatalar yapın ve felaket korkusunun kalbinizde ezici bir tutuş olabilir.

Bu beş ipucu, en dağınık DEHB yetişkinin hayatını geri almaya başlamasına yardımcı olmalıdır. Kanıt ister misin? Bu ipuçlarını, bir kitap yayınlamama, Noel'i kurtarmama ve geçen ay okulda davranışları olan bir çocukla çalışmama yardımcı olmak için kullandım.

> Gülmek. Yapılacaklar listenizdeki diğer 27 kritik şeyle meşgul olduğunuz için, kira çekiniz gelmeden önce bir bankadan diğerine para aktarmayı unuttunuz mu? (Bu benim başıma geldi.) 36 dolarlık kredili mevduat ücretiyle gülmek zor, ama bunlar gibi anlar büyük bir kahkaha gerektiriyor. Bir zaman makinesi bulamazsanız, hatanızı geri alamazsınız ve kendinizi aşmanız depresyona neden olur. Dağınıklığı süpür ve gül. En azından bankanız kira çekinizi karşıladı. Bu gece arabanızda yaşıyor olabilirsiniz.

> Savaşlarınızı seçin. Bunalmış olduğunuz dönemlerde, en önemli üç şeye odaklanın. Sadece üç. Diğer şeyleri bir kenara koyun. Zaten her şeyi aynı anda yapamazsınız. En önemli eşya üzerinde çalış ve onu öldür.

> Her şeyi yapmayacağınızı kabul edin. Gün içinde sadece çok zaman var. İşler yığıldığında, hepsini bitirmek için yeterli zaman yok. Bir dahaki sefere daha iyi organize edeceğinize söz verin ve no. 2.

> Büyük hedefleri daha küçük hedeflere ayırın. Sorumluluklarınızı çocuklarınızın ihtiyaçları ile karıştırırken, en iyi üç hedefinizi almanıza ve daha küçük adımlara ayırmanıza yardımcı olur. Bu şekilde dökülen meyve suyu, temper öfke nöbetleri ve booboos ile kesintiye uğrayabilirsiniz. Bunun market alışverişi ile nasıl işleyeceği aşağıda açıklanmıştır: 1) bir alışveriş listesi yapın, 2) kuponlar düzenleyin, 3) gaz alın ve 4) alışveriş yapın. Bu aşırı basit görünebilir, ancak çocuklar savaşırken TV çok gürültülü ve tuvalet tıkandığında, hafızanıza güvenmek yerine adımları yazdığınız için minnettar olacaksınız.

> Başarılarınızı kutlayın. Hayatınız boyunca bir kasırga gibi parçalanan bitmemiş görevlerin girdabına odaklanabilirsiniz, ama bu ne eğlenceli? Bitirmediklerinize odaklanmak sizi korkuyu veya kendinden nefret etmeyi felce uğratacaktır. Bunun yerine, başardıklarınız için kendinizi geride bırakın ve sonraki üç şeye odaklanın.

DEHB ile ilgili sinir bozucu bir şey, muhtemelen asla ustalaşmayacağım. DEHB ile bisiklet sürmeyi öğrenmenin aksine, düşmeyi hiç bırakmıyorum. Ama geri dönmeye devam ettiğim için, zaman zaman bir yere gidiyorum - arkamda bitmemiş bir şeyler kalsa bile.

1 Şubat 2016'da güncellendi