Tolerans Uygulaması: Çürük Elma ile Ne Yaparsınız?

Siz veya tanıdığınız biri “mükemmel” arkadaş ya da “mükemmel” iş arkadaşı, mükemmel patron ya da hatta mükemmel bir eş arıyorsa size yardımcı olabilirim. Evet. Her zaman orada olacak, asla duygularını incitmeyen ve her zaman istediğini ya da mükemmel görüşün ne olursa olsun aramaya yardımcı olabilirim.

Bakmayı bırakabilirsin! Bunu sana kırmaktan nefret ediyorum, ama insanlar mükemmel değil.

Belki de olma eğiliminde olan insanların beni şaşırtması asla bitmez - bunu sosyal olarak uygun bir şekilde nasıl söyleyeceğiz yol - “kenarlarda biraz pürüzlü” genellikle hata veya reddetme nedenlerini ilk bulanlar arasındadır diğerleri. Çok konuşkan, çok sessiz, çok şişman, çok ince, çok akıllı, çok akıllı olmayan veya hatta yanlış renk cildine veya aksanına sahip olanlar olabilir. Ve yine de, bunlar genellikle aynıdır, evet, başkalarının reddetmesi veya dahil edilmemesi nedeniyle sık sık üzgün olan aynı insanlar.

[Kendi Kendine Test: Reddetmeye Duyarlı Disforiye Sahip Olabilir misiniz?]

Bu eğilim, bazen oldukça sinir bozucu olabilecek hiperaktif müşterilerimden biri tarafından gösterilmiştir. Arkadaşı olmak isteyen biriyle ilişki kurmayı reddediyordu çünkü onların sinir bozucu olduğunu düşünüyordu. Aynı zamanda, hayatındaki ilişkilerin eksikliği nedeniyle depresyona girdi. Onu dışarıda bırakmayı seçen diğer insanlara dahil edilmeye çalışırken onunla birlikte olmak isteyen insanları kapatıyordu. Görünüşe bakılırsa insanlar genellikle akıllarında kendilerini uygun gördükleri kişi veya gruba sahiptirler. Ne yazık ki, bu grubun ideallerine her zaman uymayabilirler. Bununla birlikte, onlarla arkadaş olmak isteyen başka bir grup veya kişi olabilir. İçerme ve hoşgörü kavramları burada devreye giriyor.

Bir elmanın çürüğü varsa, bazıları elmanın tamamını atabilir. Ne gereksiz! Diğerleri çürüğü kesecek ve elmanın geri kalanının tadını çıkaracak. Ya hepimiz dışlanacak nedenlerden ziyade, içerme nedenleri arayan başkalarının görüşünü benimsersek?

Bu tutum benliğinizle başlar. Belki aynaya bakarsınız ve sadece ne olmadığınızı görürsünüz. Muhtemelen başkalarına da bakacak ve sadece ne olmadıklarını göreceksiniz.

Kendinize farklı sorular sorun. Sen nesin? Onlar neler? Hayatınızı nasıl zenginleştirebilirler?

[Serbest Çalışma Notu: Küçük Konuşma Süperstarı Olun]

Hoşgörü dil ile de başlar. İyi / kötü, doğru / yanlış gibi değerlendirici / yargılayıcı kelimeleri kullanmak yerine, farklı veya benzersiz gibi kelimeleri kullanmayı öğrenin.

Macera duygunuzu geliştirin. Çeşitlilik olmasaydı, hayat donuk, sıkıcı ve çok öngörülebilir olurdu. Tam olarak başkalarının hayatımıza getirdiği, bizi zenginleştiren farklılıklardır.

Senin için neyin iyi olduğunu bekle. Karşılaştığınız kişilerde neyin iyi olduğuna tutun. Ve her gün açık fikirlilik ve hoşgörü uygulamakla birlikte gelen özgürlük ve eğlencenin tadını çıkarın. Ve umarım diğerleri sizinle aynı açık fikirlilik ve hoşgörü ile karşılaşır.

[Belirtilerden Geri Durun ve Faltering Dostluklarını Kurtarmak İçin Kendinizi Açıkça Görün]

12 Ekim 2018'de güncellendi