Depresyon hakkında yalan - gülümseyen
Ciddi depresyonda olduğunuzda depresyon hakkında yalan söylemek yaygındır. Bu çok amaçlı değil; sadece olan budur. İnsanlar depresyon hakkında bir şeyler duymak istemiyorlar ve isteklerine göre eğiliyorlar. Ciddi depresyonda olduğumuzda, genellikle güldüğümüzde yalan söyleriz, hayatlarımızda olanları paylaştığımızda yalan söyleriz ve hatta gülümsediğimizde bile yalan söyleriz. Ama her gülümseme bir depresyon yalan mı? Depresyon hakkında yalan söylemek kötü mü?
Depresyon Hakkında
Depresyon yalanları hakkında konuştuğumda, demek istediğim, depresyonunuzu gizlemek için söylediğiniz yalanlardır. Hepimiz bunlara sahibiz. Bazen nasıl yürüdüğün kadar basit. Depresyon tipik olarak kafanızı takmanızı ve asmanızı ister. Belki de bununla savaşmaz ve en azından böyle hissetmeseniz bile uzun durursunuz.
En sevdiğim depresyon yalanlarım insanlar bana nasıl olduğumu sorduğunda. Ben sadece "Oh, iyi günlerim ve kötü günlerim var" diyorum.
Bu doğru değil. Bu biraz doğru. Depresif günlerim ve daha depresif günlerim var. Ama diğer insanları daha iyi hissetmek için yalan söylüyorum. Sadece daha kolay (daha az iç karartıcıdan bahsetmiyorum).
İnsanların Depresyon Hakkında Yalan Nedenleri
İnsanları daha iyi hissettirmek, insanların depresyon hakkında yalan söylemelerinin ana nedenlerinden biridir. Depresyonu olan kişilerin yalan söylemesinin diğer nedenleri:
- Hoş olmayan veya acı verici konuşmalardan kaçınmak için
- Stigma, önyargı ve ayrımcılığı önlemek için
- Uygunsuz olduğunda kendileri hakkında konuşmaktan kaçınmak (işte veya küçük bir çocuğun önünde)
Eminim başka nedenler de vardır (lütfen bunları aşağıda paylaşın).
Depresyon Hakkında Yalan - Gülümsüyor
Bazen bir gülümseme bile depresyon hakkında bir yalandır. Gülümsemek istemeden son derece uzun süreler geçirdim - muhtemelen aylarca. Ama ayları gülümsememek için harcamadım. O dönemde gülümsedim, tıpkı herkes gibi, o gülüşlerin yalan olduğu. Yukarıdaki nedenlerden herhangi biri için gülümsemiş olabilirim ama bu konuda hiçbir hata yapmadım, bu gülümsemeler depresyonla ilgili yalanlardı. (Her ne kadar depresyondayken bile bazı gülümsemelerin gerçekten gerçek olduğunu belirtmek önemlidir.)
Gülümsemelerle Depresyon Hakkında Yalan söylemek Kötü mü?
Depresyon hakkında yalan söylemek, geri döndüğümüz bir köşedir. Toplumumuzda, en içteki duygu ve düşüncelerimizi tartışmak için dolaşmıyoruz. Ve sorun değil. Mesele şu ki, kendimizle ilgili "hafif" şeyleri paylaşmamız ("İyiyim") ve nasıl hissettiğimize bakılmaksızın mutlu davranmamız bekleniyor. Bu sadece sizin için toplumumuz ve depresyondaki insanlar da tıpkı herkes gibi buna uymaya çalışıyor. Yani evet, gülümsemelerde bile yalan söylüyoruz, ama bu toplumda kalmak için gerekli olan başa çıkma becerisi.
