“Kahkaha En İyi Tıp DEĞİL, Ama Elbette Yardımcı Olur”

Kızım: “Günaydın anne! İspanyol sınıfında bir partim var ve biraz İspanyol yemeği yapmam gerekiyor. ”

Ben: “Tamam, harika. Partin ne zaman? ”

Kızım: “Bugün sabah 10'da.”

Ben: [derin, titreyen bir nefes] “Sınıfına gelip eğitmeninle salsa da dans etmeye ne dersin?”

Hayatımızın her gününde böyle küçük anlarda bir seçeneğimiz var: çığlık atma veya gülme. Çocuklarımızı azarlayın veya kendileri için çok zor olmamaları için teşvik edin. Hataya sabitleyin veya çocuğa odaklanın.

Cevap açık görünebilir. Ama siz bir çocuğun ebeveyni olduğunuzda yürütücü işlev (EF) zorlukları, her gün yürütme işlevi başarısı (veya başarısızlığı) için onlarca fırsat içeren bir mayın tarlasıdır. Kümülatif olarak, hatalar öfkeyi doğuran hayal kırıklığı doğurur. Her bir hatanın büyük sonuçları olmayabilir, ancak her gün tekrarlanan bir ebeveynin sabrının yavaş ve görünüşte yöntemsel olarak parçalanmasına neden olur. “Oğlum / kızım bunu bilerek yapıyor olmalı. Onlara her gün ______ hatırlatıyorum. Neden hatırlamıyorlar? Düğmelerime basmaya çalışıyorlar! ”

EF becerileribeynin ön-ön korteksinde bulunur, akademik ve kişisel başarıya yol açan diğer beyin fonksiyonlarını ve hareketlerini yönlendirmeye ve kontrol etmeye yardımcı olur. Araştırmalar, insan beyninin 18 yaşından sonra iyi gelişmeye devam ettiğini ve frontal korteksin 20'li yaşlarımıza ulaşana kadar tam olarak olgunlaşmayabileceğini göstermiştir. Bu nedenle, çocuklarımızın çoğunun örgütlenme, planlama, önceliklendirme vb. İle mücadele etmesi mantıklıdır. Ama bu hiç de kolay değil.

[Kendi Kendine Test: Çocuğunuzda Yönetici İşlev Eksiklikleri Olabilir mi?]

EF becerileri beyne orkestra şefi ne demektir; beynin sorunsuz ve verimli çalışmasına yardımcı olurlar. LD Online'a göre EF, “bir hedefe ulaşmak için herkesin ve kaynaklarının yönetilmesiyle ilgili bir dizi süreçtir. Zihinsel kontrolü ve öz düzenlemeyi içeren nörolojik temelli beceriler için bir şemsiye terimdir. ”

Genel olarak, EF becerileri şunları içerir:

• engelleme - YouTube, video oyunları vb. dikkat dağıtıcı unsurlarla sunulduğunda kendi kendini düzenleme yeteneği)
• vardiya - öngörülemeyen durumlarda zihinsel olarak esnek olma yeteneği)
• duygusal kontrol
• inisiyasyon - başlama ve erteleme
• çalışan bellek
• planlama / organizasyon
• kendini izleme - kendini tanımaya benzer

Ebeveyn olarak bazı bölgelerde güçlüyüm, diğerlerinde zayıfım. Örneğin, beynim kayma ve planlama / organizasyonda mükemmel, ancak inhibisyon söz konusu olduğunda daha zayıftır (her zaman bir Netflix bölümünü daha izlemek istiyorum). Ebeveynlik mücadelelerimin çoğunun, kızımın güçlü olduğum bir bölgede zayıf olduğu zaman gerçekleştiğini görüyorum. Örneğin, evden ayrılmadan önce kızımı, anahtarlarımı ve telefonumu kolayca bulabildiğimde ve kızım ayakkabılarını bulmada sorun… Bir gün önce giyilenler!

Bir ebeveynin ve çocuğunun beyin güçleri yanlış eşleştiğinde, kafa karıştırıcı (ve bazen sinir bozucu) bir ilişkiye yol açabilir. Günlük olarak, doktor randevuları yapmayı, faturaları ödemeyi, öğle yemeği paketini vb. Bu yüzden bazen çocuğunuzun neden ödevini teslim etmeyi veya önceki gece imzaladığınız izin belgesini göndermeyi hatırlayamadığını anlamak anlaşılır bir şekilde zordur.

[Ücretsiz İndirme: EFD mi yoksa DEHB mi?]

Bu zamanlarda, çocuğunuzun doğduğu beyni seçmediğini unutmayın. Hayal kırıklığı olan anlarda, “Bunu neden hatırlayamıyorsun? Bunu neden yapamıyorsun? ”Ama bunu söylemiyorum çünkü bunun kızımı daha da sinirlendirdiğini biliyorum çünkü beyninin neden istediğini yapamadığını bilmiyor. Marydee Sklar'ın yaratıcısı Zamanımı Görmek, “Bazen yapamayacağınız şeyi yapamazsınız.” diyor.

Peki bir ebeveyn ne yapacak? İki şey: kasıtlı olarak çocuklarımızın yönetici işleyiş becerilerini geliştirmek ve güçlendirmek; ve bağırmak istediğinde gül.

Çocuğunuz bir daha izin belgesini çevirmediğinde, izin belgesinin okuldayken evde neler yaptığı hakkında birlikte bir hikaye oluşturun. Belki izin fişi bir parti atmak ya da geride bıraktığı diğer el ilanları ve kağıtlarla takılmak ya da ataçların oynadığı bir stop-motion film çekmektir. Hayal gücünüz ne kadar vahşi ve tuhaf olursa, o kadar iyidir.

Seçim olarak mizah duygusu görmüyorum. EF zorlukları olan çocukların ebeveynleri için hayatta kalma becerisidir. Ebeveynlerin akıl sağlığını korumak ve stres seviyelerini günlük olarak düşürmek isterse gerekli bir beceridir. Bir mizah anlayışına sahip olmanın hiçbir maliyeti yoktur ve çok az zaman alır. Birçok yönden, bu bir ebeveyn ebeveyn bakımı şeklidir - ve bence tüm ebeveynler hayatlarında daha fazla kahkaha kullanabilirler.

[Kahkaha Evde Stresi Nasıl Azaltabilir]

22 Ekim 2018'de güncellendi