Güvenle İletişim Kurmanın Yedi Adımı

Her gün, güvenle iletişim kurmanızı gerektiren durumlar ortaya çıkar. Konuşmak, yardım istemek ya da pek çok insan için zor olabilecek küçük konuşmalar yapmak zorunda kalabilirsiniz. Hatta bir patronla ya da uzun sürmediğin biriyle konuşmak gibi bazı durumlar rahatsız edici olabilir. Bu, güvenle iletişim kurmayı zorlaştırır. Bu gönderi size her durumda güvenle iletişim kurma adımları verecektir.

Güvenle İletişim Kurmak İçin 7 Adım

1. Duygularınızı belirleyin. Ne hissettiğiniz konusunda net olduğunuzda, daha güvenle konuşursunuz. Çok farklı hisleriniz olabilir ve sorun değil. Duygularınızın size ne söylediğinden emin olduğunuzdan emin olun. Arkadaşım yine akşam yemeğine geç! Çok sinirlendim.
2. Duygularını kontrol et. Bir kelime söylemeden önce, duygusal benliğinize danışın. Eğer üzülüyorsanız, biraz dinlenmeniz en iyisidir. Anın sıcağında bir şey söylemek akıllı değil. Nefes almak için bir dakikanızı ayırın veya duygularınızın yoğunluğunu azaltmak için dikkatinizi dağıtmanın bir yolunu bulun. Duygularınız üzerinde ne kadar çok kontrole sahip olursanız, kendinizi o kadar güvende hissedersiniz.
   instagram viewer
3. Hedefinizi belirleyin. Her durumda istenen bir sonuç vardır. Bu yüzden fikrinizi söylemeden önce hedefinizi netleştirin. Ne söyleyeceğinizi veya nasıl söyleyeceğinizi bilmiyor olabilirsiniz, ancak ne istediğinizi biliyorsanız, oradan başlayabilirsiniz. Durum duygusal olarak ezici olmasa bile, arkadaşınızla rahatsız olursunuz, ancak trafik olduğunu anlayın ve bu onun hatası olmayabilir. Sizi aramasını veya geç olmadan size bildirmesini istersiniz, böylece sinirlenmezsiniz. Amacınız bunu ona ifade etmek olacaktır. Hedefinizin ne olduğunu bildiğinizde iletişimde kendinize güvenmenize yardımcı olur.
4. Yer. Konum anahtar, bu yüzden dikkatli ol Bu sohbeti yapmak istediğiniz yer. Bir akşam yemeğinde biriyle arkadaşlarınızla veya kısa mesajla yüzleşmek iyi olmaz. En iyi durumlar, dışarıda bir yürüyüş yapmak ve onunla bizzat konuşmak gibi kontrol sahibi olmanızdır.
5. Doğru zamanı bulun. Bu söz doğrudur: zamanlama her şeydir. Acele ediyorsanız veya konuşmaya çalıştığınız kişi bunalmış gibi görünüyorsa, her ikiniz için de uygun olan konuşma için daha iyi bir zaman bulmak iyi bir fikir olabilir.
6. Söylemek istediklerinizi uygulayın. Aptalca gelebilir ama yüksek sesle söylediğinizde veya söylemek istediğiniz şeyi yazdığınızda daha güvende hissedersiniz. Daha fazla kontrole sahipsiniz. Ana noktalarınızı aklınızda bulundurun ve sonucun ne olmasını istediğinizi hatırlayın. Konuş duygularınız hakkında.
7. Kendinden emin görün. Sözsüz iletişim - beden dili ve yüz ifadeleri - önemli olabilir. Duruş ve göz teması çok şey ifade eder. Sarkık ve yere bakmak, bir itme gibi görünmenizi sağlar (kelimenin tam anlamıyla, birileri sizi itebilir gibi). Dik durmak güveni yansıtır. Bir adım daha ileri gitmek ister misiniz? Aynaya gidin ve dinliyormuş gibi yüz ifadelerinize bakın. Birisi kaba veya üzücü bir şey söylediğinde ne görüyorsun? Öfke? Tiksinme? Beden dilinizin kelimelerden daha yüksek konuşma şekline dikkat edin.

İyi şanslar!

Emily'nin yazarı Kendinizi İfade Edin: Bir Genç Kız Konuşmak ve Kim Olduğunuz İçin RehberiEmily’yi ziyaret edebilirsiniz. Guidance Girl web sitesi. Onu da bulabilirsiniz Facebook, Google+ ve heyecan.