Neden Zihinsel Hastalıklar Hakkında Kendini Açıklamayı Seçiyorum

Akıl hastalıklarımı daha sonra değil ilişkilerde daha erken anlatmak benim için iyi. Gördüğün gibi, teşhisimi aldığımda yaygın anksiyete bozukluğu ve almaya başladı antidepresanlar ortaokulda kimliğimin değiştiğini hissettim. Son olarak, ilk yürüyüp konuşabildiğimden beri yaşadığım sinir bozucu ve karmaşık semptomlar için bir isim ve tedavi gördüm. Uzun süredir kimliğim ve zihinsel sağlığım ayrılmaz bir şekilde iç içe geçmişti ve hala öyleler.

O zamanlar, benim kaygı düşmanımdı, beni hiç yalnız bırakmayan şeytani bir varlıktı. Şimdi, ruh sağlığımla daha sağlıklı bir ilişki kurduğumu hissediyorum. Bununla birlikte, kendimi hala zaman zaman akıl hastalığından rahatsız olan biri olarak görüyorum ve semptomlarımı her zaman kırpılmadan kontrol edemiyorum. Yıllar içinde aldığım tanıların benim bir parçamı oluşturmadığını söylesem yalan söylerdim. Bu nedenle, benimle ilişki kuran herkesin Hannah'nın her tarafını bilmesi gerektiğine karar verdim; Akıl hastalığımı saklarsam bir cepheye koymuş gibi hissederdim. Endişeli Hannah'nın depresyonda olduğu gibi Hannah'ya da saygı ve bakıma layık olduğunu anlamak zaman aldı ve

duygusal olarak düzensiz Hannah.

Zihinsel Hastalıklarım Hakkında Kendini Açıklayan Zaman Aldı

İlişkiler oluşturmaya ilk başladığımda, semptomlarımın ne kadar şiddetli olduğuna rağmen hiçbir teşhisimden bahsetmezdim. Daha belirgin hastalıklardan muzdaripken bile, örneğin düzensiz beslenme ve trikotilomaninin, Her şeyi reddettim. Daha samimi ilişkiler kurmaya başladığımda bu inkârın daha zor olduğu ortaya çıktı. Bir yandan, hatta iki kere duyarsız ortaklar tarafından kaç kez "deli" olarak adlandırıldığımı sayamıyorum. Üniversitede tanıdığım bir adamın ilaç şişelerimi aldığını ve "Bu nedir, çılgın hapların?" Diye sırıtarak sorduğunu hatırlıyorum.

İnsanlar, yüzeyin altında hangi savaşlarla karşılaştığımı fark etmeden ne kadar ilginç, karanlık ve gizemli olduğumu yorumladılar. Kendime daha fazla güvendikçe ve teşhislerimde daha rahat hale geldiğimde, akıl hastalığımı ilişkilerimde daha önce eşlerimle açıklamaya başlamaya karar verdim. Şanslı olsaydım ve anlarlarsa, harika. Korkudan kaçarlarsa, sanırım onlar benim için onlar değildi.

İlişkilerde Kendini Açıklayan Akıl Hastalıklarının Zamanlaması

Yıllar boyunca, akıl hastalığımı nasıl ve ne zaman açıklayacağımla boğuştum. Öncelikle tüm ortaklar ve ilişkiler farklı olduğu için kendini ifşa etmenin tek bir doğru yolu yoktur. Ancak, rahat olduğunuz bir zamanı seçmek çok önemlidir.

Bir adamı birkaç aylığına çıkardım ve ilk kez duygusal sağlık sorunları ile uğraştığımı fark ettiğimde, panik atak kalabalık bir metro ortasında. Söylemeye gerek yok, şaşkın ve endişeliydi ve beni en iyi nasıl destekleyeceğinden emin değildi. Hiperventilasyon yaparken ve ölümün kenarında hissettiğinizde zihinsel sağlığınızı açıklamak kolay değildir. Bu nedenle, en iyi benliğinizi hissettiğiniz bir zamanı seçmek, zihinsel sağlığınız hakkında açık ve net bir şekilde konuşabilmek için çok önemlidir.

Kendini Açıklayan Akıl Hastalıklarında Dürüstlüğün Önemi

Kendini ifşa ederken yıllar boyunca üzerinde çalıştığım başka bir şey dürüstlük. Her ayrıntıyı eşimle paylaşmam gerekmese de, dürüst ve dürüst olmak benim için yararlı olmuş gibi hissediyorum. Zihinsel sağlık sorunlarımı hafife aldığım zamanlar oldu ve hastalığım hasara yol açtığında eşim o kadar hoş bir sürpriz olmadı. Dürüstlük, partnerlerinizin hastalıklarınızı olabildiğince iyi anlamalarına yardımcı olmak için çok önemlidir.

Ayrıca, ortaklarınızla dürüst olarak, akıl sağlığı krizleri anlarında sizi ne bekleyeceğinizi ve en iyi şekilde nasıl destekleyeceğinizi bileceklerdir. Örneğin, panik ataklar sırasında yer açmanız ve depresif ataklar ve ayrışma anları sırasında artan konfor ve dikkat gerekir. Akıl sağlığının bozulması anlarında neye ihtiyacınız olursa olsun, partneriniz savaşlarınızda savaşmanıza yardımcı olmaya hazır olacaktır.