Yetişkin DEHB ve Yanlış Kendini Gözlemleme: Kimse Beni Sevmiyor

Yetişkin DEHB'nin bir belirtisinin 'yanlış kendini gözlemleme' olduğunu unutun. Satın almıyorum. Gerçekten, kimse beni sevmiyor. Bana öyle söylemedikleri için değil, ama biliyorum, biliyor musun? 900'den fazla insanın beni Twitter'da takip ettiğini, birkaç bin kişinin her ay iki blogumu okuduğunu, ve benimle vakit geçirmek için her cumartesi 60 dakika seyahat eden arkadaşlarım var, ama hiçbiri önemli. Çünkü biliyorum... DEHB olan kişilerin yanlış gözlemlere sahip olduklarını duydum, ancak buradaki gözlemim sert algılara dayanıyor. Gerçekler değil, hayır, ama algılanan hafiflik her şey bir gerçek kadar iyi, değil mi? Belki hayır (Erişkin ADD, DEHB Belirtileri ve Etkileri).

Hatalı DEHB Kendini Gözlem Tarifi

Dört yemek kaşığı alın kendine güvensiz, yarım fincan dikkat dağınıklığı, bir bardak dürtüsellikve kendini gözlemlemek için DEHB reçeteniz var. Bu karışımın etkisi altında görülen dünya garip ve belirsiz bir şeydir. Toplum etrafımızda dolaşıyor ve akıyor ve orada sadece senkronize bir şekilde duruyoruz, dünya ve kendimiz hakkında kararsız bilgilerle karar veriyoruz.

Görevlerimi teslim etmek için bir gün Massachusetts Sanat Koleji'ne döndüğümü hatırlıyorum. Parmağımı kırmıştım ve derslerimde eksik kalmıştım. Bu nedenle, Sonbahar'a kaydolmadım. Ben geldiğimde, birkaç kişi bana geldi ve beni görmekten heyecan duydu.

"Hey nasılsın?"
"Neredeydin?"
“Seni tekrar görmek çok güzel.”
“Seni özledik.” Sonuncusu, hoşlandığım sevimli bir kızdan geliyordu.

Ben gobuldum. Sadece benim gibi kimsenin değil, sınıf arkadaşlarımın hayatta olduğumu bile bilmediğinden kesinlikle emindim. Tamamen yanılmışım. Aslında, geri dönmek için hiçbir şeyim olmadığını düşündüğümde, farklı bir üniversiteye (bu ve hoşlandığım yeni bir kıza) transfer kararı vermeme yardımcı oldum. Evlat, aptal hissettim mi?

On yıl sonra bir çocuk kitabı yayınlayacağım ve 30 yaşına geldiğimde başarılı bir çizgi roman sanatçısı olarak Japonya'da yaşayacağımdan emindim. Ancak, o doğum günü geldi ve gitti ve bu hedefe ulaşmak için hiçbir şey yapmadığım gerçeğiyle yüzleşmek zorunda kaldım. Belki çok fazla video oyunu oynamamalıydım. Her nasılsa, üç çocuğun tam zamanlı, engelli bir babası olarak bu hedefe de dahil olmadım.

Daha İyi Kendini Gözlemlemek için bir DEHB Destek Ağı Kurun

Gerçek şu ki, çapraz tellerle DEHB olan yetişkinler kendi gözlemlerimizi yanlış bilgiye dayandırdığımız bu zihinsel tuzaklara sık sık düşebilir. Birkaç DEHB yetişkinin nefis ihtişamları olmasına rağmen, çoğu daha az düşünmek mesai. Hatalar, kopuk ilişkiler, kayıp hayaller.... DEHB kalbi kırılabilir bir şeydir.

Verebileceğim en iyi tavsiye, kendinizi sevip önemseyen arkadaşlarınız ve ailenizle (bunun nasıl olduğunu söylemekten korkmayan kişilerle) çevrelenmektir. Dünyanın size daha fazla yer açmaktan daha çabuk tüküreceğine inanıyorsanız, sevdiklerinize danışın. Muhtemelen algınızın biraz çarpık olduğunu göreceksiniz. Ve aniden bir sonraki Steve Jobs olduğunuzu beyan ederseniz, yine de pizza dağıtıyor ve yaşıyor olsanız bile Annenizin bodrum katında, arkadaşlar tam olarak olamayacağınız ayık haberleri vermek için orada olacaklar söyledi.

Bununla birlikte, çoğunlukla, kendi kendini gözlemleme eğilimlerinizin farkında olmanız ve onları izlemeniz gerekir. Bu hayati ilk adım, kendinizi nasıl algıladığınızdaki yanlışlıklardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.