Sınırdaki Kişilik Bozukluğunun İyileşme Deneyimine Dönüştürülmesi
Çevrimiçi Konferans Metni
Laura Paxton"Borderline and Beyond: Borderline Kişilik Bozukluğundan Bir Kurtarma Programı" yazarı, danışmanı ve yazarıdır. BPD semptomları ve teşhisi, Borderline Kişilik Bozukluğundan iyileşme ve 10 yılı aşkın bir süredir BPD ile yaşayan kendi deneyimlerini tartışıyor.
David Roberts HealthyPlace.com moderatörüdür.
İçindeki insanlar mavi dinleyicilerdir.
David: İyi akşamlar. Ben David Roberts. Bu akşamki konferansın moderatörüyüm. Herkesi HealthyPlace.com'a davet etmek istiyorum. Bu gece konumuz "Sınırda Kişilik Bozukluğunu İyileştirici Bir Deneyime Dönüştürmek". Konuğumuz Laura Paxton. Bayan Paxton'ın Psikoloji ve Danışmanlık alanında Yüksek Lisansı var ve "Borderline ve Ötesi: Borderline Kişilik Bozukluğundan Bir Kurtarma Programı, "Borderline Kişilik Bozukluğu (BPD) ile yaşama deneyimlerine dayanarak tasarladığı bir çalışma kitabı.
İyi akşamlar Laura ve HealthyPlace.com'a hoş geldiniz. Bu akşam misafirimiz olduğunuz için teşekkür ederiz. Bu gece hakkında konuşacağımız içeriği bağlama koymak için, deneyiminizi Borderline Kişilik Bozukluğu ile paylaşarak başlayabilir misiniz? Neden kaynaklandı ve hangi BPD belirtileri yaşadınız?
Laura Paxton: 15-26 yaşları arasındaki sınırda kişilik bozukluğu yaşadım. Benim durumumda, bozukluk ruh hali, kimlik ve ilişkilerde büyük bir rahatsızlık olarak ortaya çıktı. Bozuklukla yaşamayı öğrenmek, yaralardan iyileşmek ve zorluklarına cevap vermek bana inanılmaz bir güç verdi ve hayatımın inanılmaz bir anlam verdi.
Borderline Kişilik Bozukluğunun biyolojikten çevreye kadar çeşitli nedenleri vardır. Benim durumumda, faktörlerin bir kombinasyonu rol oynadı. En önemlisi, çocuk bakıcısının yanı sıra bir bakıcıyla bağ kuramamaktı. İyileşme sürecim sayesinde güvenimi öğrendim.
David: Ve sen kaç yaşındasın?
Laura Paxton: İki haftada 32.
David: BPD ile yaşamak nasıldı?
Laura Paxton: Fırtınalı, yoğun ve çılgın. Bir roller coaster'dı. Kişisel deneyimim, bu on bir yıl boyunca on bir hastaneye yatıştan oluşuyordu. Farklı zamanlarda kendini sakat bıraktım ve ciddi bir intihar girişiminde bulundum. Küfürlü olmayan bir ilişki sürdüremedim ve kelimenin tam anlamıyla cehennemde yaşadım. Tüm bu süre boyunca, bir profesyonel olarak çalışmak için mücadele ettim ve iyileşme süreci başlayana kadar çözülemeyen işlevim.
David: Tıp ve psikolojik topluluktaki bazı profesyoneller, Borderline Kişilik Bozukluğu'nun bazı semptomlarını kontrol edebileceğinize inanıyor, ancak asla üstesinden gelemiyorsunuz; tamamen kurtarmak. Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Laura Paxton: Kişisel deneyimlerime dayanarak bunun doğru olmadığını biliyorum. Benim durumumda, daha fazla insanın benim gibi iyileşebileceği mutlu, mutlu bir yaşam (ve son dokuz ay boyunca ilaçsız) yaşadığım için inanıyorum. Ayrıca hayatlarının kontrolünü geri alan ve arazisiz yaşamayı öğrenen müşterilerle de çalıştım. Yani, Tam iyileşmenin mümkün olduğuna inanıyorum.
David: İyileşme söz konusu olduğunda kuralın istisnası olup olmadığınızı mı merak ediyorsunuz, yoksa Borderline Kişilik Bozukluğu olan herkesin iyileşme şansının eşit olduğuna inanıyor musunuz?
Laura Paxton: Benim hakkımda özel bir şey olduğunu sanmıyorum. Her gün iyileşme ve başa çıkma becerileri için sorumluluk kabul etmeye başladıklarında birlikte çalıştığım müşterilerde iyileşme gördüm.
David: Almak istediğim birkaç kitle sorumuz var, o zaman konuşmamıza devam edeceğiz:
TS: Borderline Kişilik Bozukluğu (BPD) biyokimyasal bir bozukluk mu yoksa travmadan mı yoksa her ikisinden mi kaynaklanıyor?
Laura Paxton: Her ikisinin de doğru olduğuna inanıyorum. Şiddetli travmaya maruz kalmak genellikle tam biyokimyasal değişikliklere neden olur. Bazı BPD vakaları kötüye kullanım öyküsü olmayan veya sadece fiziksel travma geçiren kişilerde bildirilmiştir.
weaverwoman: Hem borderline kişilik bozukluğum hem de çoklu kişilik bozukluğum var. Daha önce bu ikili tanı ile karşılaştınız mı?
Laura Paxton: Bazen bu bozukluklar aynı anda teşhis edilir.
gracee124: Laura, "son dokuz aydır ilaçsız" olduğunu söyledi. Ne tür ilaçlar? Yasal mı yasadışı mı?
Laura Paxton: Dokuz aydır hiç psikiyatrik ilaç almadım. Bundan önce, yaklaşık dört yıl boyunca Zoloft'u, ondan önce Prozac'ı ve ondan önce Effexor'u aldım.
ELIMAE: Ailenizde Borderline Kişilik Bozukluğu çalıştığında, bunun olup olmadığını nasıl anlarsınız? BPD teşhisi konmuş kız kardeşimle aynı sorunu yaşıyorum.
Laura Paxton: Güvenilir bir BPD tanısı almak için bir akıl sağlığı uzmanına danışmanız gerekir. İlişkilerde, benlik imajında ve kariyerde yoğun duygusal deneyimler ve istikrarsızlık yaşıyorsanız, bir akıl sağlığı uzmanının danışmanını aramanız gerekir.
David: İşte Borderline Kişilik Bozukluğu için tanı kriterleri.
Laura, Borderline Kişilik Bozukluğu tedavisine değinmek istiyorum. Bugün mevcut olan ve "birinci basamak" tedavi olarak kabul edilen nedir?
Laura Paxton: Borderline Kişilik Bozukluğu için en sık önerilen tedavi diyalektik davranış terapisidir (DBT). Bazı hastalar Öz Psikoloji ile olumlu sonuçlar vermiştir. Programım Borderline ve Beyond, kendi iyileşme deneyimlerimden kaynaklanan bazı yeniliklerin yanı sıra bazı yenilikleri de birleştiriyor.
David: Herkes neyi kastettiğinizi biliyor, Diyalektik Davranış Terapisi (DBT) ve Öz Psikolojinin ne olduğunu kısaca anlatabilir misiniz?
Laura Paxton: DBT, başa çıkma becerilerinin gelişimine ve bunları bir grup ortamında ve dışında uygulamaya odaklanan bir programdır. Benlik Psikolojisi, terapist ve hasta arasında bir bağ kurarak psikolojik gelişimdeki iyileştirici eksikliklerle ilgilenir. Bu çok geniş iki yaklaşımın kısa bir özeti.
David: BPD'si olan birçok kişinin kötüye kullanım, depresyon, başa çıkma ve diğer sorunlarla başa çıktığı düşünüldüğünde, tedavinin çok karmaşık olduğunu ve gerçek fark ettiğiniz bir noktaya ulaşmak biraz zaman aldığını hayal ediyorum Gelişme.
Laura Paxton: Evet. İyileşme çoğu insan için uzun ve karmaşık bir süreçtir. Genel olarak, ilk yılda büyük bir gelişme görülmemektedir. Ancak, istisnalar vardır. Bence en önemli faktör, bireyin kendi sorumluluğunu üstlenmeye istekli olmasıdır. iyileşme, bu hedefe bağlı kalmak ve çok zor hissettirse bile iyileşmeye bağlı kalmak devam et.
David: İşte bazı izleyici soruları:
Sweetgirl01: Şiddetli travma geçiren kişilerde biyokimyasal değişiklikler meydana geldiğinden, bu dengesizliği düzeltmek için ömür boyu ilaç alınması gerektiği anlamına mı gelir?
Laura Paxton: Eskiden bunun doğru olduğuna inanıyordum ve toplam on yıl boyunca hiçbir zaman onlardan özgür olamayacağımı düşünerek ilaç aldım. Benim durumumda, artık ilaçlara ihtiyacım yok. İlaçları bırakmaya karar vermeden önce herkese bir tıp doktoruyla konuşması için tavsiyede bulunuyorum. Bazı kritik iyileşme dönemlerinde bazı insanlar için gereklidir.
Baziust: Merhaba, ben bir "Büyük Nesne" / Kurbanım. (26 yaşında 200 lb. BPD oğlu). Kocam ve ben oğlumuz BPD öfke ve disfori kurbanı oldu. Hastanın inkarı bize karşı çalışırken, sadece almalı ve kurban olarak kalmalıyız?
Laura Paxton: Kesinlikle değil. Sizin rolünüz sağlam, tutarlı sınırlar koymak, öfkesine öfkeyle tepki vermemek. Sınırda Kişilik Bozukluğu olan kişilerin yapısına ve sınır belirlemeye ihtiyacı vardır ve oğlunuzdan korkmadan yaşamamalısınız. Disfori motivasyonunda rol oynamanın bir parçası, onu hala öfke yoluyla sevip sevmeyeceğinizi görmek, ancak bu küfürlü davranışları tolere etmeniz gerektiği anlamına gelmez.
Baziust: Sonra dün iyi idare ettik. O bize öfke ve kötü bir dil ile bizi kötüye başladığında, hem baba hem de biz sıkı ve dedi, zaman aşımı!!! Git blokun etrafında yürüyün. Israr ettik ve gitti. Geri döndüğünde farklı bir insandı. Düştüm ve ona sarıldım. Bunu takdir ediyor gibiydi.
Laura Paxton: BPD'den muzdarip insanlar, kendilerine en yakın olanlara karşı çok dramatik ve zarar verici olabilir. Baziust, sevgi dolu limit ayarı ile durumu iyi ele almış gibi geliyor.
gracee124: Profesyoneller kızımı Borderline Kişilik Bozukluğu tedavisi ile birlikte ilaçların yardımcı olacağına ikna edemediler. Onu ikna etmeye yardımcı olacak bir yol önerebilir misin? 17 yaşında.
Laura Paxton: Ona yardım edeceklerine ikna edemeyebilirsiniz, ancak risk almak için yeterince acı çekiyorsa, onları denemeye açılmasına yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca, ilaçları başarıyla kullanan bir başkasıyla konuşmasına da izin vermeyi deneyebilirsiniz.
David: Bu gece bugüne kadar söylenenler hakkında birkaç izleyici yorumum var, göndermek istiyorum, o zaman sorulara devam edeceğiz:
TS: Bir oğlunun kurbanı olmakla ilgili olabilirim. Onu mahkemede sorumlu tutmak zorunda kaldık ve sonunda mahkeme, herhangi bir yere göndermekten korktukları için yardım edemedi. Mahkeme her çocuk mahkemesine karar verdiğinde intiharı manipüle etmeye ve tehdit etmeye devam etti. Bu, bir psikiyatrın, tedavi için hastaneye üç ziyaretten sonra onu sorumlu hale getirme düşüncesi ile bile oldu. Hepimiz kurbanız ve şimdi babasının ve daha sonra 16 yaşında bir kız arkadaşının yanına gitti.
SuzieQ: Bu JEALOUS güvensiz zihin çerçevesinde, kendimi bu kıskançlık ve incinme korkusundan korumak için keşiş ve antisosyal oluyorum.
Emma18: Yaklaşık 3 yıl önce, 15 yaşındayken ve hastanede yeme bozukluğu, intihar girişimi ve kendini yaralama nedeniyle bana Sınırda Kişilik Bozukluğu teşhisi kondu. Hastalığı anlamaya çalışmak için sınırda kişilikler hakkında birçok şey okudum ama aslında ne olduğu ve neye neden olduğu ve kendime nasıl yardımcı olabileceğim konusunda hala kafam karıştı.
deeny: Bence BPD problemlerinin üstesinden gelme şansı, hastanın içinde bulunduğu ilişkiye veya birinde olup olmadığına bağlıdır. Kendini kesmeye karşı koymak için temel başa çıkma becerilerimden biri yazmak, yazmak, yazmak!
Laura Paxton: Emma18 ve deeny, evet, yazmak mükemmel bir başa çıkma becerisidir. Resim de öyle. Bu bozuklukla çalışmanın anahtar yollarından biri, yıkıcı dürtüleri yaratıcı bir yöne yönlendirmektir. Ayrıca, destekleyici bir sosyal ağ olan deeny, iyileşme sürecinde çok yol kat etmektedir.
Emma18, ayrıca hatırlanması gereken en önemli şey, yaralarınızı iyileştirirken kendiniz için ilaç olarak kullanmanız için kendini sevme ve şefkat geliştirmeyi öğrenmektir.
David: İşte bağlantı HealthyPlace.com Kişilik Bozuklukları Topluluğu. Bu bağlantıya tıklayabilir, sayfanın üst kısmındaki posta listesine kaydolabilirsiniz, böylece böyle olaylara ayak uydurabilirsiniz.
Borderline Kişilik Bozukluğu ile ilgilenen mükemmel bir sitemiz var: "Sınırda Yaşam."
İşte başka bir kitle sorusu:
Skier4444: Kitabını aldım. Bir terapistin yardımı olmadan çalışma kitabını kullanmak ve daha iyi olmak mümkün mü?
Laura Paxton: Sadece çalışma kitabını kullanarak iyileşmelerinde gözle görülür bir iyileşme kaydettiklerini belirten insanlardan birçok mektup aldım. Genellikle çalışma kitabımın terapi veya destek grubu ile birlikte kullanılmasını öneririm, ancak tek başına bir program olarak da kullanılabilir.
Mensch: DBT'deki beceriler hakkında ne düşünüyorsunuz?
Laura Paxton: Birçoğu duygusal modülasyon ve kendini rahatlatma gibi öğrenmesi gereken kritik becerilerdir. Bu beceriler programımda da vurgulanıyor. Çalışmaları için günlük çaba ve kararlılık gerektirirler. Tüm başa çıkma becerilerinin özü, benlik ve başkalarını suçlamaktan ziyade iyileşme sorumluluğunu üstlenmek için öz ve derin bir sevgi duygusunu geliştirmektir.
species55: TSSB'den (Travma Sonrası Stres Bozukluğu) 7 yıldır iyileşiyorum, beyinde dramatik biyokimyasal değişiklikler ve diğerleri tarafından şiddetli travmadan kaynaklanan bağlanma sorunları var. Bu, güven ile ilgili zorluklarla sonuçlanmıştır. Bu engelin üstesinden nasıl gelebildiniz?
Laura Paxton: Öğrendiğim en önemli şeylerden biri, gerçekten güvendiğiniz tek kişinin kendiniz olduğudur. Sizin için sınırlar koymak ve sizi zarardan korumak için kendinize güvenmeyi öğrenirsiniz, böylece kime açılmasının güvenli olduğunu öğrenebilirsiniz, ancak başka bir insana asla gerçekten güvenmezsiniz. Sadece kendimize güvenmeyi öğrendiğimize inanıyorum. Bunu güvenli insanlara açılma riskleri alarak yapmayı öğrenebiliriz, ancak Kendini keşfetmekle başlamak zorundadır. Ben sadece bir başkasıyla bağ kurmayı öğrenerek bir Öz duygusu bulabileceğine inanıyordum. Şimdi, bu iki şeyin birbirini dışlamadığına inanıyorum. Bence kendimize güvenmeyi öğrenme sürecinde başkalarına güvenmeyi ve tam tersini öğreniyoruz.
ELIMAE: Yoğun ilgi bu hastalığın bir parçası mı?
Laura Paxton: Evet, birçok insan için öyle. Sınır çizgileri, paradoksal olarak insanları daha ileriye götürmekle sonuçlansa bile, çocukluktan karşılanmayan ihtiyaçlarını karşılamak için herhangi bir uzunlukta giden uzmanlardır. Bu, bozukluğun aile ve profesyoneller için en sinir bozucu kısımlarından biridir.
Cheryle: Hayatımda birisine sahip olmam gerektiğini hissettiğimde ya da iyi olmadığımı nasıl anlayabilirim?
Laura Paxton: Kendinizi doğrulamaya başlayın, hemen inanmasanız bile kendinize olumlu mesajlar verin. Ayrıca, kendinizle sevgi dolu bir ilişki geliştirmeye odaklanarak kendinizle zaman geçirin. Derin nefes almak ve eksiklikleriniz için sevgi ve şefkat geliştirmeye odaklanmak için sessiz zaman geçirin. Aşk senden gelmeli. Kendinizin dışında bulmaya çalışırsanız asla tatmin olmazsınız. İyi haber şu ki, öz sevgiyi geliştirmek için yeterince uzun çalışırsanız, onu geliştireceksiniz.
SuicideGIRL: Kendimi kesme hayallerim var, ama asla yapmadım. Gelecekte yapacağımı düşünüyor musun?
Laura Paxton: Sadece inanacaksan. Bunun yerine bilinçli bir şekilde imajları kendinizin beslenmesi ve sevilmesi zihninize koymanızı öneririm. Kendinizi bu görüntülerden korkutmaya devam ederseniz, bunlara göre hareket etmeye mecbur hissedebilirsiniz. Seçim her zaman senindir. Öz sevgiyi seçin.
mom12989: Kişisel olarak hayatımda çok fazla travma yaşadım ve birden fazla tıbbi sorunumun yanı sıra zihinsel hastalıklar yaşadım. Örneğin 15 yıldır bir bulimik oldum. Sizce tamamen daha iyi olmak gerçekten mümkün mü?
Laura Paxton: Evet, kesinlikle yapıyorum. Borderline Kişilik Bozukluğumun bir sonucu olarak derin depresyon tanısı aldım ve BPD'm ciddi bir vaka olarak kabul edildi. On bir yıldır acı çektim. Bunu yapmak için büyük miktarda bağlılık, olumlu düşünme ve günlük başa çıkma becerileri gerektirir, ancak mümkündür.
blondie_punk_girll: Bir insan sınırda olmak için kötü bir çocukluk yaşamak zorunda mı?
Laura Paxton: Hayır. BPD teşhisi konmuş çocukluk istismarı bildiren kişiler vardır. Bu daha nadirdir, ancak mümkündür çünkü Borderline Kişilik Bozukluğu karmaşıktır ve birçok nedeni vardır.
2sweet2say: Ben bir vaka yöneticisiyim ve patlayıcı bir duruma karşı gelmenin ve bireye fayda sağlamanın en iyi yolunu bilmek istiyorum, sadece sorunu ertelemek değil mi?
Laura Paxton: Öfke patlayıcılığa tırmandıktan sonra, bireyin terk edilmeyeceğine ve daha sonraki bölümleri önleyebileceğine dair büyük miktarda güvenceye ihtiyacı vardır. En kritik olan, mümkün olanın parametreleri içinde duygusal çevreyi olumlu bir şekilde öğretmektir. Çoğu zaman, profesyoneller bir patlamaya karşı saygılı davranırlar ve sadece bölümden güvenli bir şekilde geçmeye odaklanırlar ve onu gerçekten iyileşme fırsatı olarak düzgün bir şekilde kullanmazlar.
TS: Kesim EVER sadece DİKKAT için mi? Oğlum bunu yaptı. LOSER'ı ön koluna oydu.
Laura Paxton: Sadece dikkat için bir şey olduğunu sanmıyorum. Dikkat, bir çocuk için gıda veya oksijen kadar önemlidir. İnsanların var olduklarını, değerli ve sevildiklerini bilmeleri gerekir. Kesme, "Kendime değer vermiyorum, değil mi?"
David: İşte bu akşam söylenenler hakkında daha fazla izleyici yorumu:
deeny: Benim için kesim HİÇBİR DİKKAT ETMEMİŞTİR.
Baziust: Blondie punk girl - Oğlumun iki harika ailesi vardı. 4. sınıftaki TSSB'si, bir okul bahçesi zorbalık olayını nasıl yorumladığı sonucuydu. Son derece hassas olduğu için, bunu bir ölüm kalım durumu olarak yorumladı ve tam gelişmiş TSSB ile sonuçlandı. Tedavi edilmeyen TSSB şüphesiz BPD'sine katkıda bulundu.
Laura Paxton: Baziust, birçok durumda tüm BPD'nin kronik, ciddi bir TSSB formu olduğuna inanıyorum.
deeny: İlaçlar bazılarına yardımcı olur, ancak az çok kenardan çıkar.
Cheryle: Panik atak için paxil alıyorum ve bunun için harika çalışıyor, ancak üzerinde bulunduğumdan beri intihar, kendimi yıkıcı ve kendine güvenim yok gibi görünüyor.
gracee124: Terapist kızımın teşhisini bilmesini istemedi. 17 yaşında olmasına rağmen, terapist tanıyı anlamak için çok olgunlaşmamış olduğunu düşünüyor.
Laura Paxton: Gracee124, iyileşmek için tanının ne olduğunu bilmek gerekli değildir. Borderline Kişilik Bozukluğu ile ilişkili o kadar fazla damgalanma var ki, bazen bilmemek daha iyidir.
Cheryle: Ben intiharım, alkolik ve ilaç bağımlısıyım. Bu hastalıktan mı kaynaklanıyor?
Laura Paxton: Bunun hakkında doktorunuzla konuşmanız gerekir, Cheryle. Bu ciddi olabilir ve bakılması gerekir. Dürtüsel, kendini yıkıcı davranışlar genellikle BPD'nin bir parçasıdır, ancak her zaman BPD'yi kendi başlarına göstermezler.
serenity33: Zaten DBT'den geçtim ve çalışma kitabınızın zaten öğrendiğim beceriler için bir geliştirme olup olmadığını merak ediyordum.
Laura Paxton: Serenity33, kitabımın DBT eğitim grupları için mükemmel bir tamamlayıcı olduğu söylendi. Programım, hangi başa çıkma becerilerinin sizin için çalıştığını denemenize ve öğrenmenize yardımcı olmaya odaklanmaktadır.
2thumbs: Kendimi yakmayı bırakmak istiyorum, ama gitmesine izin vermekten korkuyorum.
Laura Paxton: Kendinize zarar verme dürtüsünü bırakmanıza yardımcı olacak baş etme becerilerini kullanmayı öğrenebilirsiniz.
David: Ayrıca 2thumbs, ziyaret etmek isteyebilirsiniz HealthyPlace.com Kendini Yaralama Topluluğu ve oradaki siteleri tıklayın ve konferans transkriptlerini okuyun.
Burada barındırılan destek grupları için ziyaretçi desteği hakkında şaka yaptığımı mı düşündüm? :)
pia: Evet, destek sohbet yapan ana bilgisayarlar için iki başparmak yukarıya :). Destek sohbetleri ana bilgisayarları için ekstra fiş :) Hayat kurtarıcı oldular ve bu sohbetlerde yıllar süren terapiden daha fazla şey öğrendim. :)
David: Geç olduğunu biliyorum. Laura, bu akşam konuğumuz olduğumuz ve bu bilgileri bizimle paylaştığınız için teşekkür ederiz. İzleyicilere, geldiğiniz ve katıldığınız için teşekkür ederiz. Umarım faydalı bulmuşsundur. Burada HealthyPlace.com'da çok geniş ve aktif bir topluluğumuz var. Her zaman çeşitli sitelerle etkileşime giren insanlar bulacaksınız.
Sizi sitedeki diğer odalardan herhangi birinde kalmaya ve sohbet etmeye davet ediyorum. Ayrıca, sitemizi yararlı bulduysanız, umarım URL'imizi arkadaşlarınıza, posta listesi arkadaşlarınıza ve diğer kullanıcılara iletirsiniz. http://www.healthyplace.com
Tekrar teşekkürler Laura.
Laura Paxton: Çok teşekkür ederim.
David: Herkese iyi geceler.
Feragatname: Konuklarımızın önerilerini tavsiye etmiyoruz veya onaylamıyoruz. Aslında, bunları uygulamadan veya tedavinizde herhangi bir değişiklik yapmadan ÖNCE doktorunuzla herhangi bir tedavi, ilaç veya öneri hakkında konuşmanızı şiddetle tavsiye ederiz.
