Yetişkin DEHB Doğal Tedavileri, Doğal Çözümler İşe Yarıyor mu?

February 06, 2020 05:55 | Samantha Gluck
click fraud protection
Hiç yetişkin DEHB doğal tedavileri, doğal ilaçlar işe yarayıp yaramadığını merak ettiniz mi? Yetişkin DEHB doğal ilaçlarının etkinliği, güvenliği hakkında güvenilir, açık bilgi.

Yetişkin DEHB doğal ilaçları işe yarıyor mu? Cevap tartışmalı bir sorudur. Bazı insanlar, Feingold Eliminasyon Diyeti gibi büyük ölçüde kanıtlanmamış diyet müdahalelerinin işe yaradığı konusunda ısrar ederken, diğerleri Bu ve diğer çareler nedeniyle ortaya çıkan herhangi bir gelişme kısa ömürlüdür ve gerçek etkiden ziyade plasebo etkisine dayanmaktadır. yöntem ("DEHB için Diyet: Gıda Gerçekten Fark Yaratıyor mu?").

Yetişkin DEHB Doğal Tedavisi Olarak Vitaminler ve Takviyeler

Günlük vitamin ve takviyeleri almak yetişkinlerde DEHB için etkili doğal tedavi sağlayabilir mi? Alternatif ve tamamlayıcı tıp kavramlarının artan popülaritesi nedeniyle, insanlar artık kişisel sağlık ve zindelik için geleneksel olmayan yaklaşımlarda çok sayıda seçeneğe sahiptir. Geleneksel ilaçların yerine alternatif ilaçlar kullanılır ve geleneksel tedavilere ek olarak tamamlayıcı ilaçlar kullanılır. Hastalar ADD'leri için doğal bir ilaç denerken dikkatli olmalıdırlar. Durumunuz için herhangi bir doğal tedavi rejimine başlamadan önce daima doktorunuzla konuşun.

instagram viewer

Çinko

Bazı araştırmalar DEHB olan kişilerin vücutlarında yetersiz miktarda çinko bulunduğunu göstermiştir. Birkaç çalışma, tamamlayıcı bir doğal DEHB tedavisi olarak çinko takviyelerinin eklenmesinin olduğunu göstermiştir. Çok sayıda çalışma çinko takviyelerinin eklenmesinin azaldığını göstermektedir. hiperaktivite ve dürtüsel davranış, aynı zamanda dikkat süresinde iyileşme sağlamadığını da gösterirler. Fındık, tam tahıl, süt ürünleri, et ve kümes hayvanları, fasulye ve deniz ürünleri gibi çinko bakımından zengin yiyecekler yemeyi deneyin. Hiperaktivite ve dürtüsellik azaltmak için işe yarayabilir; bu nedenle yetişkin bir DEHB doğal tedavisi olarak kısmi başarı sağlar.

Omega-3 yağlı asitler

Birkaç çalışma, bu balık yağının yetişkinlerde DEHB için etkili bir doğal tedavi olabileceğini düşündürmektedir. Bu çalışmalar, diyetlerin omega-3 yağ asitleri, balık yağı, zihinsel becerilerin artması, hiperaktivite / dürtüsellikte azalma ve dikkat ve uyanıklığın arttığını göstermektedir. Bu bulguları bildiren spesifik çalışmada omega-3 yağ asidi ve çuha çiçeği yağı takviyesi kullanıldı.

Sarı Kantaron

Depresyon, uykusuzluk ve anksiyeteyi tedavi etmek için kullanılan yaygın bir bitkisel ilaç. Çalışma sonuçları, St.John's Wort'un yetişkinlerde DEHB için etkili bir doğal tedavi olmadığını bildirmektedir.

Yetişkinlerde DEHB için Doğal Bir Tedavi Olarak Egzersiz

Günlük sıkı egzersiz rutinleri eklemek, huzursuzluğu, kronik can sıkıntısını ve dürtüselliği azaltmaya yardımcı olabilir. erişkinlerde DEHB belirtileri. Bununla birlikte, önce doktorunuza danışmadan asla yeni bir egzersiz rutinine girmeyin. Ayrıca, egzersize ek olarak tamamlayıcı bir tedavi olarak kullanın ADD, DEHB ilaçları - alternatif olarak değil.

Tedavi Olarak Önerilmeyen Yetişkin DEHB Doğal Çözümleri

Doğal çözümlerin etkinliğini ve güvenilirliğini kanıtlayan kesin, ampirik veriler mevcut değildir. dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu tedavisi. Geleneksel tedavilerle birlikte kullanıldığında nispeten güvenlidirler. Yetişkin DEHB doğal ilaçlarını araştırırken karşılaşabileceğiniz diğer kanıtlanmamış ve / veya etkisiz alternatif tedaviler şunları içerir:

  • Maya (Candida albicans) diyetten atılma.
  • Şekerin ortadan kaldırılması
  • Demir takviyeleri
  • Ginkgo biloba ve melisa gibi bitkisel ilaçlar
  • Homeopati - stramonyum, cina, hyoscyamusniger
  • Biofeedback

Uzmanlar bu yetişkin DEHB doğal ilaçlarından herhangi birini güvenli ve etkili olarak değerlendirmeden önce daha fazla bilimsel araştırma gereklidir. Şu anda, geleneksel ilaçlar ve yetişkin DEHB tedavileri yetişkin DEHB'yi tedavi etmenin en iyi ve en etkili yolunu temsil eder.

makale referansları