Şizoaffektif Kaygı Yoğunluğundaki Değişiklikler

Endişemin yoğunluğu beni bir roller coaster'da tutuyor. Eylül ve Ekim aylarında şizoaffektif kaygımın alevlenmesinden sonra, semptomlarım Kasım ayında tekrar gerçekten yönetilebilir hale geldi. Kendimi harika hissettim. Ama sonra, Aralık geldiğinde, kaygı tekrar. Kasım ayında neden bu kadar iyi hissettiğimi veya neden benim şizoaffektif anksiyete tatil için tam zamanında tekrar alevlendi. Ama endişemin yoğunluğunun neden sürekli değiştiği hakkında bazı fikirlerim var.

Şizoaffektif Anksiyetem Kasım'da Neden Yoğunluğu Değiştirdi?

Endişemin yoğunluğu Kasım ayında azaldı. Bana bu nedenle yumuşak bir dönüş almış olabilir hipomanimani kadar aşırı olmayan öforik bir zirve. Ama hipomaniyi neyin tetikleyeceğini bilmiyorum. Her şeyden önce, gün ışığından yararlanma saati sona erdikten hemen sonra iyi hissetmeye başladım ve bu genellikle depresyon nedeniyle mevsimsel duygudurum bozukluğu (SAD).

Komik olan şey, bir ışık terapisi lambası kullandığımda daha endişeli olma eğilimimdir ("Işık Terapisi Şizoaffektif Kaygımı Zamanla Artırdı

Terapistim, belki de endişelerimin yoğunluğunun günler geçtikten sonra azaldığını düşündü daha kısa ve belki de öğleden önceki günün baskısını bırakıp rahatlayabileceğimi hissettim. İkimiz de, Eylül ayında anksiyete belirtilerim ilerlediğinde doktorum ve ben artan antipsikotik dozumun artmaya başladığını düşündük.

Şizoaffektif Anksiyete Yoğunluğum Aralık ayında Neden Tekrar Değişti?

Ancak, benim için büyük gizem şizoaffektif anksiyete yoğunluğumun neden Aralık ayında tekrar arttığı. Bence bunun bir kısmı 20^inci ilk ve tek psikotik bölümümün yıldönümü. Özellikle yılın bu döneminde gerçekten hastalandığımın bilincindeydim.

Tatiller nedeniyle Aralık ayında tekrar gerçekten endişelendiğimi söylemek de mantıklı değil, çünkü tatiller Şükran Günü ile başladı ve iyi bir Şükran Günüm vardı.

Yeni Yılda Daha Az Şizoaffektif Kaygı Umut

Şizoaffektif kaygım daha kötü olsa da - ve biraz öngörülemez olsa da - hala Noel'i dört gözle bekliyorum. Özellikle yeni yılı dört gözle bekliyorum çünkü Ocak'ı seviyorum. İlk psikotik bölümden sonra 1999'da iyileşmeye başladığım zaman. Noel sezonu tüm hub-bub sonra Ocak barış ve sessiz seviyorum. Ayrıca, diyalektik davranış terapisi (DBT) Ocak ayında başladı ve DBT geçmişte bana gerçekten yardımcı oldu. Diyalektik davranış terapisi, semptomlarla daha iyi başa çıkmanız için farkındalık becerileri verir. Yani, bunu Noel'den önce yazarken işler ideal olmasa da, sabırsızlıkla bekleyeceğim çok şey var.

Elizabeth Caudy 1979'da bir yazar ve fotoğrafçı olarak doğdu. Beş yaşından beri yazıyor. Chicago Sanat Enstitüsü Okulu'ndan BFA ve Columbia College Chicago'dan fotoğrafçılıkta MFA var. Kocası Tom ile Chicago dışında yaşıyor. Elizabeth'i bul Google+ ve üzerinde onun kişisel blogu.