Sınırda Kişilik Bozukluğu Tanıdan Sonra Ne Yapmalı

Sınırda bir kişilik bozukluğu (BPD) tanısı almak hem rahatlatıcı hem de ezici olabilir. İçimde köpüren bu şey için bir isim var mıydı? Aniden, BPD'yi öğrendiğimde dünyam anlam kazandı. İlk rölyefim azaldığında, aynı setle kaldım BPD belirtileri ve her zaman sahip olduğum korkular. Borderline kişilik bozukluğu teşhisi hakkında ilk öğrendiğimde bana iletilmiş olsaydım birkaç bilgelik sözünü paylaşacağımı düşündüm.

Sınırda Kişilik Bozukluğu Tanınız İçin Bilgelik Kelimeleri

Yeni başlayanlar için derin bir nefes alın, duraklatın ve kendinize şunu hatırlatın: "Ben yeterim."

Kafanız karışmış olabilir. Borderline kişilik bozukluğu teşhisi hakkında korkmuş olabilirsiniz. Ve yorgun olabileceğini biliyorum. Şu an bu şekilde hissetmediğini biliyorum, ama iyi olacaksın. Önünüzde uzun bir yol var, ancak yeterli ve kırılmamışsınız (Zihinsel Olarak Hasta Olduğunuzda Yaşanmaz Hissetme Sorunu).

Ayaklarınızı yere sıkıca bastırın ve derin bir nefes alın. Huzur içinde teneffüs ettiğimi ve korkuyu verdiğimi hayal etmeyi seviyorum. Kendinize tam ve bütün olduğunuzu hatırlatın. Teşhis sonunda “kişilik bozukluğu” olması, kötü olduğunuz veya düzeltmeniz gerektiği anlamına gelmez. “Sınır Çizgisi” sadece bazı psikologların ortak bir deneyim kümesini tanımlamaya çalışmak için oluşturdukları bir kelimedir. Oldukça modası geçmiş ve doğru tedavileri bulmak için yardımcı olmaktan başka bir şey ifade etmek zorunda değil (

Teşhisten Sonra "Sınırda Kişilik Bozukluğu" nu Google'da ne zaman bırakacağınızı bilin

O ilk günlerde, Google'da sınırda kişilik bozukluğu teşhisi ile başa çıkmak için cevap aramaya yönelik birçok derin dalış yaptım. Google'a en sevdiğim şeylerden bazıları şunlardı: “daha ​​iyi hissettiğim süre ne kadar?” “Bu gidebilir mi,” “sınırda öfke, ”Ve“ ne tür terapiye ihtiyacım var? ”

Bu blogu dijital uçurumun etrafında uçan olumsuzlukların arasında öne çıkabilen bir ses olarak yazmaya başladım. Bazı mükemmeller var borderline kişilik bozukluğu kaynakları Ancak, BPD'yi basmak için dijital alanlar kullanan sınır ötesi hastaların hoşnutsuz sevgilileri de var. Bu şeylerle karşılaştığınızda, kendimize hiçbirimizin “kötü” olmadığını hatırlatmaya çalışın. İnternetteki hoşnutsuz eski sevgilinin ne olduğunu forumun sizinle ortak noktası var: Hepimiz derinden yanlış anlaşılanlar için cevaplar, araçlar ve daha iyi bilgiler arıyoruz hastalık (Borderline Kişilik Bozukluğu İlişkileri). Orada yeterince yararlı bilgi yok ve hepimiz elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz.

Ayrıca, bir kişinin intihar ederken yazdığı bir şeyi okumak cazip gelse de, son derece tetikleyici olabilir. İlk günlerimde çok karanlık YouTube videoları izledim. Onlarda teselli bulurken, şimdi umut ve iyileşme mesajlarını okumayı ve izlemeyi tercih ediyorum. Kendinizi koruyun ve cihazınızdan ne zaman uzaklaşacağınızı bilin.

Sınırda kişilik bozukluğu teşhisi ve kaynaklar için BPD deneyimleri hakkında olumlu yazanlara ulaşın. Sınırda kişilik bozukluğu hakkında umutlu kitaplar var. ben eğlendim Buda ve Sınır Çizgisi: Diyalektik Davranış Terapisi, Budizm ve Online Arkadaşlık ile Sınırda Kişilik Bozukluğundan Kurtulmam. Beğendiğiniz bir parça bulursanız, daha fazla BPD kaynağı için sonunda listelenen referanslara bakın ve BPD'den muzdarip olanlar tarafından yazılmış kaynakları bulmaya çalışın. Bunu okuyorsanız, lütfen benimkini ve diğerlerini okumaya devam edin yazarların buraya yazması Sınırdan Daha Fazlası.

Borderline Kişilik Bozukluğu Tanısı Sonrası İyileşme Taahhüdü

“Sizi iyi yapacak değerli bir karışım zaten var. Kullanın. ”-Rumi

Borderline kişilik bozukluğu, tüm insanların hissettiği duygulara abartılı bir yanıttır. Öfke, terk, üzüntü ve heyecan - bunlar normal insan duygularıdır. BPD'li olanlarımız sadece onlara daha yoğun cevaplar veriyor, onları derinden hissediyorlar ve onları yapıcı olarak kanalize etmenin ve iyileşeceksek baş etmenin yeni yollarını öğrenmeliyiz. Genellikle çok şey yaşadık, ama aynı zamanda son derece dayanıklıyız.

BPD'nizi bir göz açıp kapayıncaya kadar kaldırabilecek sihirli bir hap veya değnek olmasa da, borderline kişilik bozukluğundan kurtulmak mümkündür ve eğer aramaya istekli iseniz orada destek var. Bugün bir işlem adımı ile başlayın, eğer henüz bir terapistiniz yoksa veya doktorunuza bildiği grup terapistleri hakkında soru sorarak bir terapisti araştırmak gibi. BPD temelde diğer insanlarla ilişkimizde bir bozulmadır, bu nedenle ilişkiler ve insan grupları bağlamında da iyileşeceğimiz mantıklıdır. Sınırda yatan kişinin derinlerinde olduğunu bildiğim aynı tutku ve şiddeti alın ve kendi iyileşme ve refahınıza kanalize etmeyi taahhüt edin.

Whitney bir yazar, blog yazarı ve sosyal medya meraklısıdır. Dijital dünyanın, doğru niyetlerle karıştırıldığında olumlu değişim yaratma gücüne inanıyor. Bir gün anılarını yazmayı ve sınırda kişilik bozukluğu ile yaşama ve iyileşme deneyimi hakkında konuşmak için ülkeyi gezmeyi hayal ediyor. On on ile iletişime geç onun web sitesi, Instagram, Facebook, heyecanveya Google+.