DEHB Zaferinin Gerçek Hikayeleri

Beth Nielsen Chapman, 58

Söz yazarı Beth Nielsen Chapman, lise yıllarında düğünlerde ve bowling salonlarında şarkı söylemekten çok yol kat etti. Bugün kart taşıyor DEHB başarı öyküsü - iki kez Grammy adayı, Nashville merkezli şarkıcı-söz yazarı. Kendi albümlerini kaydetmeye ek olarak ( Prizmadünya çapında kaydedildi ve dokuz farklı dilde şarkı söyledi), Bonnie Raitt, Emmylou Harris, Bette Midler, Elton John, Trisha Yearwood, Faith Hill ve diğerleri gibi sanatçılar için hit yazdı.

Aynı zamanda bir şarkı sözü öğretmeni ve atölye lideri. 2014 yılında serbest bırakıldı ele geçenve aynı yıl Güçlü Gökyüzü Grammy'ye “En İyi Çocuk Albümü” ne aday gösterildi.

Nielsen Chapman birlikte yaşıyor teşhis edilmemiş DEHB hayatının çoğu için. Şimdi 58 yaşında, ikinci kocası psikolog olan Nashville'de bir kliniği ziyaret etmesini önerdikten sonra 56 yaşında teşhis edildi. Teşhisi sonrasında hem rahatlama hem de hüzün hissetti. Üzüntüsü, DEHB olmasından gelmedi. Tüm o zamanları hatırlamaktan geldi, “kendime karşı sert ya da kaba olduğum zaman… çünkü enfiye olmayacağımı düşündüm.”

[Bedava indir: Evet! Sizin gibi İnsanlar Var: DEHB'nin Birçok Yüzü]

Nielsen Chapman artık Hyperfocus. “Stüdyomda gidiyorum ve sanırım 10 dakika orada olacağım ve kocam gece yarısı beni aradı ve “Bugün yatağa mı gideceksin yoksa yarına kadar mı bekleyeceksin?” diyor. ”En büyük sorunu yeterli oluyor uyku. Uyumakta güçlük çektiği değil; meydan okuma bu yatıyor.

Nielsen Chapman, sıklıkla DEHB ile birlikte gelen sezgiye ve duygusal duyarlılığa sahiptir. Bunlar hem şarkı yazımının derinliğine hem de yazdığı konuya katkıda bulunur. İlk kocası Ernest'e kanser teşhisi konulmadan çok önce, albümü için dokunaklı şarkı sözleri yazmaya başladı Kum ve Sukederi ve yaşam sevincini araştırıyor.

Ernest’in geçmesinden bir yıl sonra, bir arkadaş Nielsen Chapman'ı Deepak Chopra ile çekilmeye davet etti. Orada en önemli DEHB tedavisini buldu: meditasyon. “Bunu bir düzenlilikle uyguladığınızda, zihniniz hala büyür.” Nielsen Chapman daha sakin ve meditasyon yaparken DEHB ilaçlarına daha az ihtiyaç duyuyor. Ayrıca zamanı daha iyi yönetir.

Nielsen Chapman özellikle DEHB belirtilerini tedavi etmek için Adderall'ı kullanıyor, özellikle de bir geceden sonra ertesi gün bir şarkıyı eleştirmesi gerektiğinde. DEHB'li birçok kişi gibi, son dakikada kendini bitirme projelerini bulur. Willie Nelson için bir şarkı yazması istendiğinde, “Yazmayı bitirmem son güne kadar sürdü. Son saniyede ona teslim ettim ”diyor Nielsen Chapman. Evet, beğendi.

Nielsen Chapman teşhisini başına gelen en iyi şeylerden biri olarak görüyor. “DEHB bir hediye ve bir meydan okumadır. Durumumu başkaları ile paylaşmak benim mutluluğum için çok önemli. ”

Peter Shankman, 42

Sınıfta sırayla konuşmak için düzenli olarak müdürün ofisine gönderilen biri için, aranan bir profesyonel konuşmacı olmak Peter Shankman'a oldukça tatlı geliyor. Müşteri hizmetleri, pazarlama, sosyal medya ve daha fazlası için bir guru olarak yüksek talep görüyor.

Halen karısı ve iki yaşındaki kızı ile birlikte yaşadığı New York'ta doğup büyüyen Shankman, DEHB'sini kendi yararına kullanmayı öğrendi. Sınıf palyaçosundan kurumsal danışman, yazar ve girişimciye dönüşümü, öğretmenlerinin dediği gibi “yavaş öğrenen” olmadığını kanıtlama kararlılığıyla desteklendi. Shankman, lisans derecesini Boston Üniversitesi'nden gazetecilik ve foto muhabirliği alanında çok çalıştı. En çok Help a Reporter Out'un (HARO) kurucusu ve New York merkezli bir sosyal medya, pazarlama ve halkla ilişkiler stratejisi şirketi olan Geek Factory olarak bilinir.

20'li yılların sonuna kadar Shankman’ın egzersiz rutini, çoğunlukla Büyük Mac'ler için McDonald’ya ve sigara bakkalına koşmaktan ibaretti. Bugün, egzersiz onun için bir DEHB ilacı türüdür: Lisanslı bir paraşütçü, maraton koşuyor ve Ironman triatlonunu tamamladı.

[Dışarıya çıkar! DEHB'yi Egzersizle Tedavi Etmek]

Zorlu çocukluğu nedeniyle - disleksi hastasıydı ve bir süre okulda zorbalık yaptı - tünelin sonunda bir ışık olduğu konusunda çocuklara güven vermek istiyor. New York'taki liseleri düzenli olarak ziyaret eder ve öğrencilere ve öğretmenlere DEHB hakkında konuşur.

20'li yaşlarının sonlarında bir psikiyatrist tarafından teşhis edilen Shankman, DEHB'yi tedavi etmek için ilaç almaz. “Hava dalışı yaptıktan veya uzun süre koştuktan sonra dopamin seviyemin Ritalin veya Adderall almakla tamamen aynı olduğuna inanıyor.” “[Net] bana net odaklanma ve düşünme yeteneği veriyor."

Shankman, DEHB'nin nasıl yönetileceğini öğrenmeden önce, “bir şeyler yapmak için her zaman son dakikaya kadar bekledim ya da bir şeyler unutacağım” diyor. Bu son dakika yaklaşımını kendi lehine çevirmeyi öğrendi. “Bir kitap yazmam gerektiğinde, yayıncım bana bunu yapmam için altı ay veriyor. Genellikle geçen haftaya kadar beklerim. Tokyo'ya uçuş rezervasyonu yapıyorum ve orada uçuşta bir ila beş bölüm ve uçuş evinde altı ila 10 bölüm yazıyorum. Nasıl çalışacağımı bilmemin tek yolu bu. ”

Evde başarı söz konusu olduğunda, iki yaşındaki kızı ile Shankman, onunla birlikte cihazlarını tutuyor. “Zamanımın çoğunu onunla konuşarak, onunla konuşarak geçiriyorum. Şu an yaşamaktan zevk alıyorum. ”

Shankman karısına ve kızına eve gittiğinde, “Kapıda duruyorum ve 10 uzun, derin nefes alıyorum. Beni ortalıyor ve net, sakin bir kafa ile içeri girmeme izin veriyor. ”

Shankman DEHB'sini bir sorun olarak görmüyor. “Sahip olduğun şeyin bir hastalık olmadığını, bunun bir fayda olduğunu bilin. Yönetmeyi öğrenmelisin. Beyin kimyasını biraz değiştirmek için ilaç almak ya da 20 atlama jakı yapmak olsun, çoğu insandan daha hızlı düşünme ve işleme yeteneğine sahibiz. Bunu benimsememiz gerekiyor. ”

Robin Black, 53

Sürükleyici bir romanda, kahraman zafer kazanmadan önce büyük zorlukların üstesinden gelmek zorundadır. Philadelphia romancısı Robin Black için hayatın kendisi büyük engeller sundu ve onları aştı.

42'ye kadar teşhis edilmemiş olan Black, her yönden zorluklarla karşı karşıya kaldı: evde ve okulda, evlilikte ve kariyerde. Pennsylvania Üniversitesi'ndeki bir DEHB kliniğindeki teşhisi, onu kaçıran başarıyı bulmasına yol açtı. Siyah, övgüler alan, kısa öykü yazarı ve eseri ortaya çıkan deneme yazarıdır. O, Oprah Dergisi, Chicago Tribünü, San Francisco Chronicleve diğer yayınlar.

Black, “Şimdi hayatım boyunca geriye dönüp baktığımda, [DEHB] uzun yıllar boyunca muazzam bir acı kaynağıydı, ancak adını vermedim. “İnsanlar beni çocukken alay etmek zordu. “Oh, Robin’in odası her zaman çok dağınık, çok iğrenç.” Anlamadığım veya kontrol edemediğim bir şeyden alay ettiğimi hissettim. ”

[Güçlü Yönleriniz Envanteri: DEHB Tanısı Sonrasında Benlik Saygısını Onarma]

Black, sosyal açıdan clueless hisseden “garip çocuklardan biri” olduğunu söylüyor. Hiperaktivite ve sözel dürtüsellik onu yetişkinliğe kadar rahatsız etti. Yetişkin olarak çalıştaylar yazarken bile, Black konuşmalara hâkim olmayı durduramadı. Bir saati kendi kendine kullanmayı öğrendi: “Bir kez konuştuğumda, tekrar konuşmak için altı dakika beklettim.”

Liseden sonra Black birkaç koleje başvurdu ve 1980 yılında Sarah Lawrence tarafından kabul edildi. Her ne kadar öğretici formatı çalışmasına yardımcı olsa da, mezun olması altı yılını aldı. Üniversite boyunca, kocasıyla beş aydır çıktıktan sonra evlendi. 25 yaşında ilk çocuğunu tasarladı. Bir anne olarak, Siyah nihayet yetkin hissetti, ancak evliliği birkaç yıl sonra sona erdi.

İkinci kocasıyla evlendikten sonra hayat döndü ve dört çocuğundan en küçüğüne DEHB teşhisi kondu. “Bu klasik deneyime sahiptim,‘ Bir dakika! Bu benim hayatım '' dedi. Özgür hissetti.

Siyah, Ritalin'i alır ve tedavide geç teşhisin kederiyle ilgilenir. Psikiyatristiyle, Black bir romanla nasıl başa çıkabileceği konusunda strateji geliştirdi. Her seferinde 50 sayfa halinde uzun bir hikaye yazmayı öğrendi.

Duygusal aşırı duyarlılığı, yazımı için bir artı oldu. “Duygusal gözlemler ve nüans nedeniyle işimi sevenler. Aşırı duyarlılığımın dezavantajı, birinin duygularını incitip incitmediğimi mi, yoksa yanlış bir şeyi mi söylediğimi aşırı derecede duyarlı kıldığım. ”

Black’in düzensizliği hâlâ kayıp dosyalara ve zaman kaybına neden oluyor. “Düzeltmeleri sayısal olarak sıralamak için bana gelmeden önce 10 yıldır yazıyor olmalıydım.” bunu öneren kocam, bir belgeyi yazmaktan daha yararlı olabilir, “Clara’nın yemeyi unuttuğumun hikayesi öğle yemeği."

Siyah hala DEHB'in zorluklarıyla mücadele ediyor, ama şimdi bir şeyi yanlış koyduğunda, “bunun bir parçası olduğunun farkındayım sahip olduğum bir durum ve bu konuda kendimi yenemiyorum. ”Black, DEHB olan diğer kişilere“ size ne yardımcı olursa olsun ihtiyaç. Bu kendi başınıza halledebileceğiniz bir şey değil. ”

Shane Perrault

Psikolog Shane Perrault o zamanlar bunu bilmiyordu, ancak DEHB'deki eğitimi çocuklukta başladı. Okulda, Perrault ya A'ları aldı ya da kötü yaptı. “Tarih dersi benim için bir bulanıklıktı çünkü tüm bu gerçeklerle uğraşmak zorunda kaldım. Yakında bunaldım ”diyor. Perrault, oğullarının okuldaki performansından dolayı hayal kırıklığına uğramış sevgi dolu, destekleyici ebeveynlere sahipti. Oğullarının akıllı olduğunu biliyorlardı, bu yüzden neden mücadele ettiğini bilmiyorlardı.

Dönüm noktası on birinci sınıfta, Batılı olmayan bir din sınıfında geldi. Öğretmen sınıfta Perrault'un kinestetik öğrenme stiline uygun filmler ve rol oyunu kullandı. “Onu hayata geçirdi,” diyor Perrault. “Öğrenmeyi sevdiğimi fark ettim, ama farklı öğrendiğimi. Konuşma ve tartışma gibi beğendiğim konuları almaya başladım. ”

Mezun oluncaya kadar Perrault, yüksek IQ'su ile ilgilenen ve onu ilgilendiren dersleri aldı. Yüksekokulda, iş hacmi çok daha yüksekti, bu yaklaşım artık işe yaramadı. İşte o zaman Perrault bazı DEHB dostu çalışma stratejileri geliştirdi. 40-50 dakikalık uzatmalarda ve ardından 10 dakikalık molalarda eğitim aldı. Perrault, hareketin öğrenmesine yardımcı olduğunu keşfetti, bu yüzden paten yaparken kayıtlı çalışma materyallerini dinleyerek yönetim kurulu sınavlarına çalışacaktı. “Bu şekilde çalıştığımda, tamamen hatırlayacağımı buldum.”

Perrault’nun DEHB sosyal becerilerini de etkiledi. “Bir üniversite kasabasında büyüdüm ve herkes yerel spor takımını takip etti. Ama ben kendi dünyamdaydım ”diyor. “Diğer çocuklar spordan bahsediyorsa ve sen clueless, onları kazanamayacaksın.”

Bir yüksek lisans profesörü Perrault'un DEHB'ye sahip olabileceğini öne sürdüğünde, ilk başta inkar edildi. “Bana yardım etmeye çalıştığının farkında değildim. Benden kurtulmaya çalıştığını düşündüm. ”Kampüs danışma merkezinde yapılan bir kağıt ve kalem tarama testi tanısını doğruladı. “[Tanı] bir rahatlama oldu, çünkü neden sınıf arkadaşlarımdan farklı bir şekilde kablolandığımı anlamaya çalışıyordum. Sünger gibi sınıf arkadaşlarımın aksine, ezberlemekte başarılı değildim. ”

Perrault şeyleri ezbere öğrenmekte zorlandı, ama yaratıcı bir kıvılcımı vardı. “Eleştirel incelemeler yaptığımızda, hiç kimsenin dikkate almadığı alternatif açıklamalar yaptım.”

Bugünlerde Perrault, DEHB'yi tedavi etmek için paten ve bisiklete binme gibi fiziksel aktiviteleri kullanıyor. İlaç yerine “Haftada 100 ila 150 mil sürmeye çalışıyorum. Endorfin bağımlısıyım. ”Perrault bu zamanı ilgi çekici konulardaki öğrenimini Carl Jung'dan Abraham Maslow'a genişletmek için kullanıyor.

Profesyonel yaşamında, can sıkıntısı ve dikkatsizlikle aynı stratejilerle savaşır. grad okul, pazarlama yapmak yerine bir kahve dükkanı gibi uyarıcı bir ortamda yapmak sıra.

DEHB'nin nasıl yönetileceğini öğrenmek, eski sosyal garipliğinin üstesinden gelmek için anahtardı. “DEHB'mde ustalaşmayı öğrendiğimden ve kendime daha çok güvendiğime göre, [sosyal durumlarda] gerçekten iyi olan insanlarla takılmaya başladım. Onların takip ettikleri sosyal kuralları olduğunu fark ettim ve onları takip etmeye ne kadar çok başlarsam sosyal olarak o kadar başarılı oldum. ”

Bugün, Perrault sadece başarılı bir DEHB kliniğini yönetmekle kalmıyor, aynı zamanda Black Family kongre Black Caucus'ta konuşmaya davet edilen aranan bir konuşmacı. Perrault ayrıca CHADD gibi kilise ve ebeveynlik gruplarıyla DEHB hakkında konuşur.

“Bir işadamı ve girişimci olarak, sanırım [DEHB] bana gerçekten iyi hizmet ediyor,” diyor Perrault. “DEHB'nin pelerini bırakmasından daha fazla DEHB'den vazgeçmem. Sanırım insanlarla başa çıkmak, onlarla empati kurmak, içlerindeki güçlü yanları görmek bana özel bir yetenek veriyor. Bir psikoloğun yapabilmesi çok önemlidir. ”

Dave Farrow, 40

Dave Farrow, Greatest Memory için iki kez Guinness Dünya Rekoru sahibidir - Kitchener-Waterloo, Ontario, el yazısı ve yazımı o kadar zayıftı ki, yavaş etiketlendi öğrenen. Farrow, “Taramamda yavaş öğrenen bir tür olduğum fikri” diyor. Öğretmenlerini yanlış kanıtlamak için yola çıktı.

14 yaşında Farrow'a DEHB teşhisi kondu. Bu duruma sahip olmanın bir avantajı olması gerektiğine inandı ve onu bulma hedefini yaptı. Farrow, “Sınıfta öğrenmede çok zorlandım, ancak genel olarak öğrenmeye büyük bir tutkum vardı” diyor. Lise kütüphanesinde saatler geçirdi ve onu büyüleyen konuları okudu. Çalışma yeteneğini geliştirmek için hızlı okuma, temel görselleştirme ve diğer teknikleri araştırdı. Bu araçlar, lise boyunca geliştirdiği hafıza eğitimi yaklaşımının yaratılmasına yol açtı.

Bir spor meraklısı olan Farrow, popüler bir spor eğitimi tekniği olan aralıklı antrenmanı kendi beynine uygulayıp uygulayamayacağını merak etti. Hipotezini test ederek, iki buçuk dakika boyunca bir yumurta zamanlayıcısı ayarladı ve yoğun bir şekilde çalıştı. Uzun bir yabancı kelime dağarcığı listesi ezberleyerek, bu süre içinde yapılması çok zor olan bir görev seçti. “Ama ateşli bir şekilde yapmaya çalışıyordum.” Zamanlayıcı söndüğünde durdu. Video oyunları oynamak gibi kafasını temizlemek için gerçekten sevdiği bir şeyi yapmak için iki dakika verdi. Sonra süreci tekrarladı.

Farrow, kısa aralıklarla çalışarak dikkat dağılmasını ve yorgunluğu atlattığını söylüyor. Farrow’un çalışma tekniği beyin kimyasına dayanmaktadır. Farrow, çok uzun süre çalıştığımızda, odaklanmamıza yardımcı olan beyin kimyasallarını yakıyoruz. Kısa aralıklarla çalıştığında, daha hızlı geri döndü, daha derin odaklanabildi ve neredeyse tamamen hatırladı. “Çünkü beynimin beni durdurmasını beklemek yerine, [hiperfokus] kontrolünü elime aldım.

“Bu teknikleri geliştirdiğimde öğrenmede çok iyiydim ve okulun gidişatından o kadar sıkıldım ki işime [Wizardtech Inc.] Farrow, şirketler ve bireyler için bellek atölye çalışmalarına ev sahipliği yaparak, gerçekleri veya rakamları ararken harcanan zamandan tasarruf etmelerini öğreterek etkinliklerini hatırlayarak onlar.

Farrow’un en büyük kariyer molası, 1996 yılında ilk Guinness En Büyük Hafıza Dünya Rekoru'nu kazandıktan sonra geldi. Onun başarısı yeni kurumsal müşteriler, televizyon spotları ve McGill Üniversitesi sinirbilimcileri ile Farrow Hafıza Eğitim Tekniği dayalı bir pilot çalışma üzerinde getirdi.

Kendinden tarif edilen bir adrenalin bağımlısı olan Farrow, DEHB ve birlikte varolan aralıklı duygudurum bozukluğunu tedavi etmek için ilaç değil atletizm kullanıyor. “Direnç eğitiminden sonra hissettiğim öfori beni daha iyi hissettiriyor.”

Adrenalin arama davranışı, Farrow’un sosyal hayatını da etkiledi. “Doğru uyumu bulana kadar ilişkiden, başarısızlıktan ve başarısızlıktan sonra bir tür ilişkiden geçmek zorunda kaldım.” 2008 yılında, birkaç yıllık buluşmadan sonra Andrea ile evlendi.

Farrow, başarıyı arttırmak için hayata özel yaklaşımını kullanır. “Olmak için çok farklı yollar var. DEHB olan insanlar olarak şimşek çarptı ve herkesten farklı hale getirildik. Neden uymaya çalışalım? Neden farklılıklarını kucaklamıyorsun? ”

Michelle Dean, 47

Hayatına geri dönen Michelle Dean, teşhis edilmemiş DEHB'nin onu nasıl etkilediğini görür. Devlet okulunda, odasını temizleyemedi veya ödevlere odaklanamadı. Ebeveynlerinden hiçbiri Dean’in mücadelelerini anlamadı. Annesi ona neden bu kadar tembel olduğunu sordu ve babası da neyin yanlış olduğunu sordu. Dean’in benlik saygısı düştü. Entelektüel olarak enfekte olmayacağına inanarak, sosyal hayatına okul çalışmalarından daha fazla odaklandı.

Lisede Dean, ebeveynleri için Aloette kozmetik bayilerinin satış temsilcisi olarak çalıştı. Mezun olduktan sonra huzursuz oldu ve bir erkek arkadaşıyla Montreal'e gitmek için evini British Columbia, Vancouver'da bıraktı. İlişki sürmedi. Dean, “Biriyle harika bir ilişkim olsaydı, mahvettim çünkü hak ettiğimi hissetmedim” diyor.

20 yaşındayken dört ay boyunca Avrupa'yı gezdi. Bundan kısa bir süre sonra Dean kocasıyla tanıştı. “Bana daha önce hiç sahip olmadığım konusunda güven verdi.” Çiftin bir kızı da dahil olmak üzere dört çocuğu var, 11 yaşında DEHB tanısı konan ve şu anda tedavi gören yedi yaşında bir erkek çocuk şart.

Dean, Okanagan Aloette kozmetik serisinde olmak üzere bir dizi pozisyonda çalıştı. Orada birçok kez ayın en iyi satış elemanıydı. 2010 yılında satış müdürü oldu. O yıl Kanada'da yeni satış temsilcileri işe aldığı için altıncı oldu ve Karayipler'e bir gezi kazandı. “Her şeyden çok istedim ve acımasızdım,” diyor Dean. Sürüşünü DEHB'ye bağlar. “Bir şeyle ilgilendiğimde veya ona meydan okuduğumda, bunu başarana kadar durmayacağım.”

2011 yılında, iki yıl boyunca yürüttüğü kendi Aloette serisini açtı. 80'den fazla işçiyi yönetmek de dahil olmak üzere bir iş yürütme taleplerini çok zor buldu.

44 yaşındayken Dean'e aile hekimi tarafından DEHB tanısı kondu ve Vyvanse verildi. “Sanki bu ışık benim için yanıyordu. İlk aldığım gün, 'Kendimi test edeceğim' diye düşündüm. Yapmak için çok büyük bir dosyalama kutum vardı ve 'Bunu halledip edemeyeceğimi göreceğim' diye düşündüm. üstesinden geldim. Kendimi çok iyi hissettim. ”

Ne yazık ki, Dean teşhis edildiğinde, işini kurtarmak için çok geçti. Dean, “Bir yıl önce teşhis konmuş olsaydım, iyi bir bıçak sapmam olurdu” diyor. Gez, kendi bayiliğini yürütmek yerine satış müdürü olarak kalması gerektiğini düşünüyor.

Dean, 2013'te New Westminster Şehri'nin yeni konferans merkezi, Örs Merkezi'ni açmak için işe alındı. Bu, tedarikçi hesaplarının kurulmasını; mobilya, telefon ve ofis ekipmanı sipariş etmek; ve merkez için yazılım kurulumu.

Merkezin açılışı o kadar başarılıydı ki Dean kentin Özel Etkinlikler Koordinatörü olarak işe alındı. Görevleri arasında, yardım ettiği sivil merkezin açılması gibi sivil olayları düzenler. yaratın, şehrin Noel Baba geçit töreni ve ünlü “Beni Bekle, Baba” savaş anıtı heykel.

Dean için işyeri stratejileri arasında büyük projeleri daha küçük görevlere ayırmak ve fikrini yeniden odaklamak ve yenilemek için yürüyüşler yapmak yer alıyor. Dean, DEHB'nin neden olduğu yaratıcılığının bir sorun olduğunu düşünüyor ve bir tutamda problem çözmesine izin veriyor.

Dean, DEHB'yi sadece kendisi için değil kızı için de kucaklar. “Başarılı olduğumu gördü. [DEHB] 'nin sahip olması kötü bir şey olmadığını görebiliyordu. Bu sadece sahip olmak için farklı bir şeydi, düşünmek için farklı bir yol ve hayata yaklaşmanın farklı bir yoluydu. ”

9 Ocak 2018'de güncellendi