Anksiyete veya Panik Bozukluğu Belirtileri Tamamen Fiziksel Olabilir mi?

S: Anksiyete / panik bozukluğum var. Tabii ki, bu benim aldığım tanı çünkü deneyimlediğimi tanımlamak için kullanılan başka bir terminoloji yok gibi görünüyor. Yaşadığım semptomların tamamen fiziksel olduğunu kabul edebilmeme rağmen, hala akıl hastalığım varmış gibi davranılıyor. Ataklarım doğada kendiliğinden ve hızlı kalp atışı, titreme, sol kolda karıncalanma hissi, göğüs ağrısı vb.Gibi yaygın fiziksel belirtilerle karakterizedir. Bununla birlikte, bilinçaltında bir saldırıyı tetikleyebilecek irrasyonel korkular veya fobilerim olmadığını vurgulayayım.

Uzun süreli stresin merkezi sinir sistemini duyarlı hale getirebileceğini öne süren bazı ilginç teoriler okudum. Uyaranlara verilen tepkiler abartılır. Senin görüşün nedir? Bu hastalığın fiziksel kökenlerini araştırmak için daha fazla araştırma yapılması gerektiğine inanıyor musunuz? Gerçek fiziksel duyumları ve bir psikozun sonucu olan duyumları ayırt edebilen tek kişi ben olmadığımı biliyorum.
A: İyi soru! E-postanızın tüm içeriği hakkında genel bir tartışmaya başlamadan önce, ilk önce açıklığa kavuşturmamız gereken birkaç nokta var.

1. Panik atak ve diğer anksiyete bozuklukları psikotik hastalıklar grubunun bir parçası değildir ve hiçbir zaman dikkate alınmamıştır. Panik bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk ve sosyal kaygı için 'Ciddi Zihinsel Bozukluk' kategorisi olmasına rağmen, bu kategori anksiyete bozuklukları agorafobi (kaçınma davranışı) majör depresyon gibi bu bozukluklarla ilişkili ciddi sakatlıkları kabul eder vb. Panik bozukluğu olan kişilerin yüzde yirmi, OKB'si olanların% 20'si ve sosyal kaygıları olanların% 10'u uyum sağlar 'Ciddi Zihinsel Bozukluk' kategorisi için kriterler, çünkü onların bozukluk. Bu kategoriye sahip olmadan önce insanlar halk ruh sağlığı sistemimiz aracılığıyla tedavi için uygun değildi ve genel sağlık sistemi içinde sınıflandırılmamışlardı. Şimdi bu kategori ile en azından insanlar özel tedavi alabilirler.

2. Artık kendiliğinden panik atakların bilinçli ya da bilinçsiz bir şekilde 'fobik tepki' yapması gerekmediği kabul edilmektedir. Yirmi yıl önce bunun böyle olduğu düşünülüyordu, ama şimdi değil.
Ben senin gibiyim, herkes panik bozukluğu olduğunu bildiğimiz herkes gibi (şimdi 20.000'den fazla insan). Hepimiz yaşadığımız şeyin fiziksel olduğunu biliyoruz, akıl sağlığı profesyonelleri de öyle. Bu semptomları gerçekten yaşıyoruz - ancak devam eden sorunlarımızın çoğuna neden olan semptomları düşünme şeklimiz (yani kalp krizi geçiriyoruz, öleceğiz, beynimiz var) tümör, deliriyor, doktor bir hata yaptı, test sonuçları karıştırıldı, eğer varsa, vb.) Bu psikolojik faktör ve kaçınma başlangıcında önemli olan faktördür. davranışı.
Panik bozukluğu, kendiliğinden panik atak. Saldırı korkusunu kaybederseniz, rahatsızlığı, devam eden kaygıyı ve panik bozukluğuna bağlı engelleri kaybedersiniz. Korku, sadece semptomlarımızı devam ettiren uçuş ve kavga tepkisini açar. Dövüşü ve uçuş tepkisini kapatın ve geriye kalan tek şey kendiliğinden panik atak. Tabii ki herkes bir daha sahip olmak istemediğini söylüyor. Ama şimdi vazgeçme, okumaya devam et.
Biz her zaman önce bir şeyin başına geldiği gerçeğini ortaya koyduk sonra panik yapıyoruz. Sorun, kendiliğinden saldırıyı yaşamamış olan insanların 'saldırı' ile panik arasında bir ayrım olduğu konusunda hiçbir fikri olmadığıdır. Bir saldırımız var ve endişe ettiğimiz kadarıyla panik bize olanlara doğal bir normal tepkidir. Psikiyatristim `` panik atak geçiriyorsun '' derdi ve 'evet, bu şeyin bana olmasını engelle' derdim ve yapmayacağım panik.' 'Endişelisiniz' ve 'bu şeyin başıma gelmesini durdurun ve endişelenmeyeceğim' diyebilirim. Ne olduğumu hiç anlamadı demekti.
Yoğun saatlerde trafikte oturuyorsanız ve uyarı vermeden vücudunuzda bir elektrik çarpması olursa, kalp atış hızınız iki katına çıkar ve aniden nefes alamıyor ve bir saniye içinde vücudunuzdan arabaya bakıyorsunuz - paniğe kapılmayacak, kim olmayacak endişeli? Bu ince ama en temel nokta, bildiğimiz kadarıyla, literatürde herhangi bir yerde kabul edilmemiştir.
Çeşitli ilaç araştırmaları çeşitli biyolojik nedenleri ortaya koyar ve düzeltmek için ilaç üretir, ancak ilaçlar her zaman tüm insanlar için çalışmaz. Spontan atak geçirmemizin nedeni bulunursa, uygun ilaç geliştirildi, sadece bazı insanlar için değil, saati.
Evet, bize fiziksel olarak bir şey oluyor, anlaşılmayan bir şey ve vücutta hareket ettikçe inanılmaz derecede şiddetli olabilecek bir yaklaşımı benimsiyoruz. Birçoğumuz bunu bir elektrik çarpması, yanan ısı, yoğun enerji acele vb. Olarak hissediyoruz, kalp atış hızımız iki katına çıkabilir, nefes alma zorlukları, bulantı, titreme ve titreme, vücut dışı deneyimler, kendimiz de dahil olmak üzere hiçbir şey gerçek görünmüyor vb. Panik yapıyoruz. Panik sonucunda kavga ve uçuş tepkisi açılır ve semptomlarımız artar.
Tıbbi tavsiye istiyoruz ve bunun gerçekleşmesi için fiziksel bir neden olmadığı söylendi. yani kalp problemleri, beyin tümörleri vb. İnanmak zor çünkü deneyim korkunç olabilir. Bir başkası olmaktan korkarız, bir hata yapıldığından korkarız ve ne kadar endişelenirsek o kadar kötüleşiriz.
İyileşme, bize olanlardan duyduğumuz korkuyu kaybetmemiz gerektiği anlamına gelir. Bu şekilde 'ya olur' ve diğer olumsuz düşünceleri kapatarak savaş ve uçuş tepkisini kapatıyoruz. Bu nedenle bilişsel davranışçı terapi çok önemlidir.
Onlardan korktuğunuzu kaybettiğinizde ve paniğe kapılmasanız bile kendiliğinden saldırı çok şiddetli olabilir. İşin sırrı, korkunuzu kaybettiğinizde her şeyin yerine oturması ve 30-60 saniye içinde kaybolmasıdır. Korku, panik ve endişe yok.
Son birkaç yıldır, ayrılma yeteneği spontan panik atakların ana nedenidir. Bu, kendi deneyimlerimize ve kendi devam eden araştırmalarımıza dayanmaktadır.

Evet, yine başka bir teori! Ancak, kendi spontan panik ataklarımızın ve aynı zamanda müşterilerimizin deneyimine gerçekten uyan bulduk. Bu çerçevede çalışarak, düşüncelerimizle çalışarak iyileşebilir, ilacımızdan yavaşça çekilebilir ve ara sıra saldırıyı kontrol edebiliriz.
Dediğimiz gibi, iyi bir soru.

Sonraki: Terapist Hikayeleri
~ kaygı ile ilgili tüm makaleler
~ anksiyete-panik kütüphanesi makaleleri
~ tüm anksiyete bozuklukları