Bugün Birkaç Bakkal Aldım ...

Yani? Önemli olan, değil mi? Evet, 5 yıldır evde kalan biri için çok önemli.

Bakkallarda ilk panik ataklarım oldu ve tamamen kaçınmadan önce, kaçındığım ilk yerlerdi, ardından her yerde. Depresyon ve aşırı kaygı beni yardım aramaya zorlayan yıllar geçene kadar bu kelimenin anlamını bile bilmiyordum.

Bugün olduğum yere ulaşmak için uzun ve zor bir yolculuk oldu... yiyecekleri koymak ve zevkle dans etmek. Yaptım! Evet ben! Benlik saygım yükseldi, bacaklarım sabit ve kalbim hafif.

"Bugün sadece başka bir blok" sürdüğüm haftalarca ve aslında mağazaya girdikten birkaç hafta sonra, kaçmadan önce arabayı itebildim. Birkaç hafta daha ve gitmeden önce arabaya yiyecek koyabilirim.

Bugün birkaç bakkal aldım... aslında kaldım, ödedi ve onları eve getirdim. Günü hatırlarken lütfen benimle git.

11,00 am Öğle yemeği için çok erken, okul otobüsleri için çok geç... zaman doğru. Ben süreceğim. Mağazaya gidin ve alışveriş listesini kontrol edin (liste yok, sadece çıkışı bulmak ve nefes almak için bir bahane). Tamam, arabalara asılması ve neon ışıklarına bakmaması için Tanrı'ya şükürler olsun. Yoğunlaşmak. Koridorlarda yukarı ve aşağı, bazıları iyi, diğerleri korkunç.

öğleden sonra 12:00. Şimdi bakkal alışverişini bitirdim ve check-out yapmanın zamanı geldi. ALLAH, çıkış.

12:05 Etrafımdaki insanlar tuhaf olduğumu bilmelerine rağmen, konveyör bandındaki yiyecekleri almayı başardım.

12:06 Ödeme zamanı... çek zaten yapıldı (2 gün önce), tek yapmam gereken miktarı doldurmak ve nasıl yapılacağını unuttum. Daha derin nefes al, yerleş ve garip olduğunu düşünen insanları görmezden gel.

01:00. Bugün Birkaç Bakkal Aldım... idrar deodorant veya 3 lbs esmer şekere ihtiyacı var mı? Sivilce kremine ne dersin? Şimdi her şeyim var... benlik saygım dahil.

Okuduğunuz için teşekkürler.
Bless, Elizabeth.

Sonraki: şiir
~ agorafobi ile yaşama hakkındaki tüm makaleler
~ anksiyete-panik kütüphanesi makaleleri
~ tüm anksiyete bozuklukları