Duygusal Uyuşma ve DEHB Duygularının Spektrumu

Ne zaman duygusal sınırlarımı aşsam, DEHB beynim yeniden başlatılmaya zorlanıyor. Çok güçlü duyguları çok uzun süre işleyemiyorum. Geri çekiliyorum ve zihinsel olarak çıkış yapıyorum. Beni buraya getiren sadece olumsuz bir duygu değil.

Olumlu duygular da beni yakabilir çünkü Ben hassas biriyim. Duygularımın orta çizgisine binmeye çalışıyorum ve çok yüksek veya çok düşük çekilmiyorum. Ama bazen yaparım.

Oturumu kapatmanın güzelliği, şeyleri yoğun bir şekilde hissetmekten vazgeçmem. Eskiden benden yanlış bir şey olduğunu düşünürdüm, ama bunun bir karakter kusuru olmadığını ya da soğuk kalpli olduğumu fark ettim. Beynimin beni vücudumdan akan çok fazla uyaran ve stresden korumanın yolu - dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan çoğu insanın meydan okuması (DEHB) yüz.

Genel olarak, kendimi üç aşamadan birinde buluyorum ve her biri farklı bir yapılacaklar el kitabı gerektiriyor. Bazen deneyimliyorum duygusal uyuşmamutlu ya da üzgün hissetmenin ne demek olduğunu bile anlayamıyorum. Diğer zamanlarda, duygularımla çok meşgulüm, duygularımın renklerini tadabilirim. Çoğu zaman duygularımı kendi üzerimde bir düşünce balonu versiyonunda yüzerken gözlemliyorum.

Tam Duygusal Uyuşmada DEHB Beyin

Bu aşamada hiç duygu hissetmiyorum. Üzüntü yok, mutluluk yok, cazibe yok, nefret yok. Etrafımdaki şeylerle bir bağlantım yok ve felaketli bir şey olursa, gözyaşları bulabileceğimden şüpheliyim.

Bir empati olarak ve hissettiğim şeylere - ve aynı zamanda odadaki herkesin duygularına - çok bağlı olan biri, uyuşmuş durumum bazen hoş karşılanır, bazen rahatsız olur. Normalde bağırsaklarım bana bot yükü bilgisi verdiğinde, bu durumda boş bir kutu, küçük rüzgarlar köşede bir miktar çöp esiyor.

Bu uyuşuk duruma girdiğimde yapımda - ya da en azından korkunç bir insanda - seri katil olduğumu düşünürdüm. Bunun doğru olmadığını fark ettim; İnsanlar kadar kötü değilim. Bu duruma beynimin bana “yaptığı” bir şey olarak bakmak yerine, beynimin bana anlatmaya çalıştığı bir şey olduğunu biliyorum. Çoğu zaman, iki şeyden birini söylüyor.

[Bu Testi Yapın: Reddetmeye Duyarlı Disforiniz Var mı?]

Beyin: “Sana yavaşlamanı söyledim! Kendinizi bir araya gelene kadar tüm duyguları sonlandırmak zorunda kalacağım. Üç hafta boyunca Spock olarak adlandırılacaksınız. ”

Veya

Beyin: “Dostum. Nörotransmitterleriniz yok. Meyve sularınızı tekrar akıtmak için stimülasyon arayana kadar sizi rahatsız edici bir şekilde uyuşturacağım. ”

DEHB Beyin Tamamen Nişanlı

Bir şey ifade eden her şeyi arayan biri olarak, bu benim en sevdiğim aşamadır. Bu en yoğun duygusal durum ve ben buna diğerlerinden daha az düşüyorum. İster delicesine mutlu ya da umutsuzca üzülüyorum, bir şey hissediyorum ve bu benim için her şey demek. Duygularda yuvarlanıp onları ıslatıp nefes alıyorum. Bunun geçici bir fantezi olduğunu biliyorum, ama duygu ve hayatta kalma eylemini tamamen takdir ediyorum. Tutku burada en iyi arkadaşım. Sadece vahşi bir sevişme seansına sahip birini yıkmaya hazır mı yoksa yönüne bir masa lambası mı atacağını gösterecek.

Beyin: “Devam et ve Flaş dans sandalye rutini. ”

Bu aşamadayken beynimi görmezden geliyorum, çünkü hiçbirimiz neler olduğunu bilmiyoruz. Bu noktada, beynim beni spagetti çubuklarını duvara umut etmek gibi kalbe serbestçe dizginledi ve hepimiz bittiğinde tek parça halinde geri döndük.

[Bu Ücretsiz Kaynağı İndirin: DEHB Duygularını Anlama]

Sıradan Gözlemci Olarak DEHB Beyin

Burası genellikle şapkamı asıyorum. Duyguları DEHB olan insanlar için bir hediye olarak gözlemleme yeteneğini düşünüyorum, çünkü bu iki uç arasında bir dinlenme yeri. Sıradan bir gözlemci olarak özgürlüğüm var, çünkü duygulara bağlı kalmıyorum, ancak kendi eşyalarımın çalınmasını izliyorum. Sanki bir ekranda izliyor gibiyim: Bunun olduğunu görüyorum ve bunun olduğunu hissediyorum, ama üzerine kapılmak ve sevgili yaşam için tutmak yerine onu gözlemliyorum ve ondan öğreniyorum. Duygulara, araştırılması ve takdir edilmesi gereken ancak rehin tutulmaması gereken meraklı bir şey olarak bakıyorum. Şeyler, duygular ve insanlar bir saniyeden diğerine değişebilir. Bırakmazsan, dünkü haberleri bekliyorsun.

Beyin: “Vay! Vücudumuzda yükselen ciddi bir kıskançlıktı. Taze cehennemden nereden geldi? ”

Duyguyu tanıyarak, size gelen hızı kırıyorsunuz. Gücünün bir kısmını reddetmeden alıyorsunuz; reddetmek onun üstesinden gelmenin en hızlı yoludur.

Her zaman duygularımız olacak ve hepimiz kendi tarzımızla başa çıkacağız. Onları kabul edebilir ve barış içinde birlikte var olabiliriz, ya da onlarla savaşabilir ve kontrolden çıkabiliriz. Aynı miktarda iş, ancak sonuç otantik yaşam ile basitçe var olma arasındaki farktır.

[Bu Ücretsiz Çalışma Notunu Edinin: Zor Duygular hakkında bilgi edinin]

12 Aralık 2019'da güncellendi