İşiniz Benlik Saygınızı Etkiliyor: Olumlu Bir Etki Yaratın

İşiniz benlik saygınızı hem olumlu hem de olumsuz şekillerde etkiler. Bugün birçok insan işlerinden daha fazla memnuniyetsizlik bildiriyor ve bu da çalışmadığı zamanlarda bile onları etkiliyor. Yaptığınız işten dolayı mutsuz veya enerjik bir şekilde boşanıyor musunuz? Eğer öyleyse, öz-değerinizi ve enerjinizi korumak için yapabileceğiniz birkaç şey var. İşinizin benlik saygınızı etkilemesini engelleyemezsiniz, ancak olumsuzlukları dengelemek.

İşiniz Neden Benlik Saygınızı Etkiliyor?

Birçoğunuzdan Facebook Live'da ve e-postalarda işin büyük bir stres kaynağı olduğunu duydum ve benlik saygınıza önemli ölçüde müdahale ediyor. Amerika Birleşik Devletleri'nde işte ailelerimiz ve arkadaşlarımızla olduğundan daha fazla saat harcıyoruz. İşiniz tatmin edici değilse veya birlikte çalışıyorsanız zehirli insanlar hoş olmayan ya da saygısız olan her gün kalkmak ve "iyimser düşünmeye" çalışmak zor olabilir.

Muhtemelen işinizde arkadaşlarınız veya ailenizle olduğundan daha fazla zaman geçiriyorsunuz ve ortamınız hissettiğiniz yolu etkiliyor. Tabii ki, işiniz özellikle birlikte çalışıyorsanız, benlik saygınızı etkiler.

sana saygısızlık eden insanlar. "Randevu için ofisten ayrıldığımda meslektaşlarım bana bakıyor ve gözlerini deviriyorlar ve arkamdan benimle ilgili konuştuklarını söyleyebilirim," dedi bir müşteri. Ofiste olmadığı zamanlarda bile endişe ve dehşete kapılmaya başladı. Bu çevre benlik saygısı için zehirliydi ve şirket içindeki farklı bir departmana giderek yaralandı. meslektaşları tarafından zorbalık katlanmak için çok fazlaydı.

İşinizin Benlik Saygınızı Olumlu Etkilemesine Yardımcı Olacak İpuçları

Reframe İş Hakkında Düşünceleriniz

İşinizin benlik saygınızı olumsuz yönde etkilediğini fark ederseniz, tüm hayatınızı ele geçirmeden önce bu konuda bir şeyler yapmaya çalışın. Rolünüz içinde daha yüksek bir amacınız olduğunu unutmayın. Patronunuz bir pislikse veya yeterince para alamıyorsanız, bunu yapmak zordur ama mümkündür. İşlerimizdeki negatiflere sabitlediğimizde, sadece onu güçlendirir. Sevmediklerinizi görmezden gelmeyi önermiyorum, bunun yerine, bu durumun sizin için ne yapmasına izin verdiğine bakmaya çalışın, çünkü bugünkü deneyim daha az boşaltma ve göz korkutucu olabilir.

Örneğin, bir kasiyerseniz, sık sık insanlarla etkileşime giriyorsunuzdur. Ruh haliniz onlarınkini doğrudan etkileyebilir. Eğer gülümsüyorsanız, konuşmaya başlayın ya da ilgilenin, o kişinin dünyada sevgi olduğunu görmesine yardım edersiniz. Hangi pozisyonda olursanız olun, enerjinizi her etkileşimde başkalarına yardım etmek için kullanabilirsiniz. E-postaları yanıtlarken, dost olduğumdan emin olmak ve alıcıya onlarla ilgilendiğimi ve ilgilendiğimi göstermek için birkaç dakika daha ayırmaya eğilimliyim.

Büyük bir şirket için çalışıyorsanız, yaptığınız işin doğrudan insanlara yardım etmediğini hissedebilirsiniz, ancak işinizi yaparken başkalarının istihdamını nasıl doğrudan etkilediğinizi düşünün. Birisi için sipariş verdiğinizi ve diğer insanların bunu yerine getirmesi gerektiğini varsayalım. Birinin yaptığı karışıklığı temizlersiniz ve diğerleri için güvenli ve hoş bir ortam yaratırsınız. İşinizin bir amacı var ve artık sizi yerine getirmenin artık yeterli olmadığını öğrenebilirseniz, bu devam etmek için bir işarettir.

Bu işin son varış noktası değil, bir basamak taşı olduğunu hatırlamaya çalışın. İster 65 ister 15 yaşında olun, bir doktor ya da bir bebek bakıcısı, her deneyimden öğreniyorsunuz ve sizin için en iyi pozisyonda büyüyorsunuz. Ebeveynleriniz tüm yaşamları boyunca aynı işe sahip olabilirler, ancak artık dünya böyle değil. Birkaç farklı pozisyonda mutlu olmayı, yol boyunca büyür mü yoksa hayatı berbat eden bir işte mi kalmayı tercih edersiniz?

İş-Yaşam Dengesi Yaratın

İş dışında eğlenceli ve destekleyici etkinlikler bulun. Eğer işiniz benlik saygınızı olumsuz yönde etkiliyorsa, saatler sonra biraz mesafe ve netlik almanız gerekir. Katılmak için bir etkinlik veya grup, toplum hizmeti, kilise, sanat ve zanaat, bir intramural spor takımı veya bir destek grubu bulun. Sizinle ortak bir şeyleri olan insanlarla etkileşim kurmak, daha olumlu bir öz saygı yaratmanıza yardımcı olur ve size işinizin her şey olmadığını hatırlatır.

Bir arkadaşım, tutumundan nefret eden yerleşik bir avukattı. Kendisini ve ona bağıran müşterileri saygısızlık eden bir işyerine yıllarca sürükledikten sonra bırakmaya karar verdi. Aylar önce yerel bir spor salonunda boks yapmaya başladı. Topluluğundan boksta kazandığı duygusal destek nedeniyle istifa mektubunu nihayet teslim etme konusunda kendine güven duydu. Yaptığı arkadaşlar, daha sonra ne yapmak istediğini anlarken bir şeyler bulmasına yardımcı oldu. Sonunda onu hissedebildi benlik saygısı büyür zehirli bir çalışma ortamının dışındayken.

Unutmayın, işiniz sizi tanımlamaz. Günümüz dünyasında birçok insan kariyerlerini mutluluk ve benlik saygısı kaynağı olarak görüyor, ancak bu geçici. Ünvanınız, şirketiniz, rolünüz sizi hiç kimseden daha iyi veya daha az yapmaz. Bir doktora programınız olabilir. veya stajyer olun ve hala perişan olun. İnsanların tüm enerjilerini ve değerlerini bir pozisyona sokmak tehlikelidir ve insanı sadece işleri nedeniyle değerli olduklarına inandırır; layıksın çünkü varsın.