DEHB'li Çocuklar Yememeli 5 Şey

Kırmızı boya # 40. Gluten ve kazein. Rafine şeker. Mandıra. Yapay koruyucular. Bunların her biri, dikkat eksikliği bozukluğu olan bazı çocuklarda hiperaktivitenin artmasına, odaklanmanın azalmasına ve diğer sağlık ve davranış komplikasyonlarına yol açabilir (DEHB veya EKLE). Ancak her çocuk farklıdır ve bir kişide semptomları şiddetlendiren, diğerinde fark edilebilir bir fark yaratmayabilir.

İşte DEHB belirtileri için en yaygın diyet tetikleyicilerinden bazıları; çocuğunuzun bu beşe karşı hassasiyetini test etmenin en iyi yolunu belirlemek için çocuğunuzun doktoruyla çalışın.

DEHB olan Çocuklar Yememeli 5 Şey

1. Yapay Aroma ve Koruyucular

DEHB olan çocukların yaklaşık yüzde 5'i gıdalardaki kimyasallara duyarlıdır. Bu çocuklar için Feingold Diyeti - ya da benzeri başka bir şey - semptomları iyileştirebilir. Bu hayır demek:

• Yapay gıda renkleri
• Tatlandırıcılar
• tatlandırıcılar
• Koruyucular
• Salisilatlar

2. Şeker

İşlenmiş şeker, hızlı enerji patlamaları sağlayan ve hızlı bir şekilde yanan basit bir karbonhidrattır.

DEHB olan çocuklar, tükettikten sonra hiperaktivite, dikkatsizlik ve dürtüsellik nöbetlerine özellikle duyarlıdır.

Şeker çeşitli kılıklarda gizlenir:

• Mısır tatlandırıcı
• Mısır şurubu
• Mısır şurubu katılar
• Susuz kamışı suyu
• Dekstrin
• üzüm şekeri
• maltodekstrın
• Malt şurubu
• Maltoz
• Şeker kamışı
• Pirinç şurubu
• Sakaroz
• süpürge darısı
• Sakaroz

3. Gıda Boyaları

Yapay gıda renkleri DEHB olan bazı çocuklarda hiperaktivite, sinirlilik ve uyku bozukluklarına yol açabilir. Uzmanlar, Kırmızı # 40, Mavi # 2, Sarı # 6 ve sodyum benzoatı ortadan kaldırmayı ve daha sonra davranışsal değişiklikleri izlemenizi tavsiye ediyor. Aşağıdaki doğal gıda boyaları uygundur:

• Annatto
• antosiyanin
• Beta karoten
• Karamel
• kırmızı
• Klorofil
• Kırmızı biber
• kırmızı pancar
• Safran
• Zerdeçal

4. Tarım ilacı

Pediatrik Bütünleştirici Tıp Merkezi'nin kurucusu Dr. Sandy Newmark, DEHB olan herkesin pestisit maruziyetini olabildiğince sınırlamasını önerir.

Mümkün olduğunca organik gıda satın alın ve en yüksek böcek ilacı seviyesine sahip “kirli düzine” den kaçının.

5. Tetikleyici Gıdalar

Çocuklar, semptomları şiddetlendiren süt, buğday, mısır, soya, yumurta, fındık ve narenciye gibi yaygın gıdalara duyarlı olan bazı gıdalara karşı duyarlılığa sahip olabilirler.

Bu yiyecekleri yok etmeyi deneyin ve davranışı dikkatle izleyin.

9 Nisan 2019'da güncellendi