Akıl Hastalığında İyileşme
Bu yazıyı yazmak benim için özellikle zordu çünkü akıl sağlığı hastaneye yatış stigması sayesinde akıl sağlığı hastaneye yatış hakkında konuşmak kolay değildir. Bu damgalama derindir ve hem damgalama hem de hastaneye yatışın kendisi hem tedavi gerektiren birey hem de sevdiklerine büyük yük bindirir. Ne yazacağım, kimin için yazacağım ve hatta posta göndermem gerekirse mücadele ettim. Beni tanıyor veya sayfamı okuduysanız, kocamın akıl hastalığı olduğu için HealthyPlace için yazdığımı bileceksiniz. Şizofreni tanısı var. Ayrıca HealthyPlace için "Yaratıcı Şizofreni" nin yazarı olarak yazıyor. Son hastaneye yatışından bu yana, yarısına taşındık ülke genelinde üçüncü çocuğumuz vardı, yenilemek için bir ev satın aldım, iyi iş buldum ve küçükleriyle çalışmayı öğrendim nüksler. Birkaç gün önce durumu kötüleşti. Önemli bir nüksetme yaşadı ve önemli bir psikotik olayla başa çıkma belirtileri gösterdi. Bir aile üyesinin akıl hastalığı ile başa çıkma konusunda blog yazmama rağmen, bir sonraki adımın ne olduğunu ve etrafımızdakilerin tepkisini hayal ettim. Onu hastaneye götürdüğümde, akıl sağlığı hastaneye yatışında damgalanma acısını hissettim.
Duygusal doğrulama, akıl hastalığı olan bir aile üyesi ile yaşamaya eşlik edebilecek stabilite eksikliğine karşı koyar. Gerçekten de, istikrar eksikliğinin devam etmesi zor. Kocam ve ben genellikle geleceğimizin neler yapabileceğini bilmeden günden güne veya haftadan haftaya yaşıyoruz. Ancak, bu istikrarsızlıkla başa çıkmanın en iyi yolu birlikte çalışmak ve duygusal geçerliliğe odaklanmaktır.
İlk oğlum ölü doğduğunda, akıl hastalığımı ve ailemi (Sevilen Kişinin Kaybından Sonra Karmaşık Keder ve Bipolar) dengelerken kederle nasıl yaşayacağımı bilmiyordum. Ama yanımda durmaya devam eden kocası olan iki şaşırtıcı çocuğum daha sonra, keder ve akıl hastalığımla nasıl yaşayacağımızı öğrendik. İlk oğlumuza veda ettikten dokuz yıl sonra, akıl hastalığımla ilgilenmeye ve ailemin tadını çıkarmaya devam ederken nasıl yas tutacağımı öğrendim.
İki kutuplu olduğunuzda, sevilen birinin ölümüne üzülmek karmaşık ve düpedüz tehlikeli olabilir (Karmaşık Keder, TSSB ve Beyniniz). Neredeyse dokuz yıl önce oğlumun doğumundan beri, bu derin kayıpla nasıl başa çıkacağımı ve bipolar bozukluğumu önemsediğim için zihinsel olarak sağlıklı kalmayı öğrenmeye devam ediyorum. Sevilen birinin ölümünden sonra bipolar ile karmaşık keder kolay bir şey değildir.
Akıl hastalığı olan bir ailede yaşamak, huzur bulmak imkansız olabilir. Bipolar I bozuklukla yaşarken stabil ve sağlıklı olmanın bir yolunu bulduğumda bile, akıl hastalığı ve etkileri ailem boyunca hala yaygın. Sayısız kez doktorlarıma baktım ve onlara, "Akıl hastalığı olan bir ailede nasıl huzur bulabilirim?" Diye sordum. Cevapları her zaman aynıdır: "Ailenizde huzur bulmaya çalışın. Bunun yerine, kendinizde, kendi yaşamınızda, kendi şartlarınızda huzur bulun.
Bu yıl, bipolar anneleri 2017'de kendi ihtiyaçlarımızı karşılamada bana katılmaya davet ediyorum. Bu Ocak ayındaki hatalarımıza odaklanmak yerine, temsil ettikleri ihtiyaçları görmek için bu hataların ötesine bakabiliriz. Ve kendimizi bu ihtiyaç, tutarsızlık veya kusur üzerinde olmak yerine, 2017'yi bulduğumuz yıl yapmak istiyorum ihtiyaçlarımızı karşılamanın ve daha sağlıklı yaşamanın bir yolu (Kendime Bakmak Benim İçin Bakım Yapmanın En İyi Yolu Aile).
Zihinsel hastalıklı sevgilinizle tatilin tadını çıkarmak muazzam bir meydan okuma gibi görünebilir. Ancak beklentilerinizi değiştirmek ve birkaç geleneği değiştirmek zorunda kalsanız bile, birlikte harika bir tatil yapmak mümkündür. Akıl hastası olan biriyle tatilin tadını çıkarmak için:
İntihar etmeyi düşünen anne için lütfen vazgeçmeyin (İntihar ediyorsanız ne yapmalısınız). Bu kadar yorgun ve çaresiz olmanın nasıl bir şey olduğunu biliyorum, artık hiçbir şey artık burada olmamaktan daha çekici gelmiyor. Ama lütfen beni dinle anne: kurtarmaya değersin. Savaşmaya değersin. Aileniz için savaşmaya değer ve iyi olabilmeniz için iyi olmanız gerekiyor. Yani, arkadaşım, intihar etmeyi düşünüyorsanız, ailenizin sizinle daha iyi olabileceğini düşünüyorsanız, bu sizin için.
Ruhsal hastalık ve bağımlılık ailemde kod bağımlılığının yanında geçiyor. Akıl hastalığı kalıtsaldır, ailelerden, ebeveynten çocuğa, amcadan yeğene akar. Bir ailede akıl hastalığı varsa, yüksek bir bağımlılık örneği vardır (Madde Kötüye Kullanımı ve Akıl Hastalığı). Ancak ailelerde akıl hastalığı ve bağımlılığın olduğu yerlerde, bağımlılığın da sıklıkla geçtiği konusunda yeterince bilgi sahibi değiliz.
Ailenizle olan bağlarınızı kesmeden önce, kendinizi iyileştirmek ve affetmek için zaman ayırın. Kuşkusuz, hiç kimse bizi ailelerimiz gibi yaralayamaz. Ailelerimizle nadiren zaman geçirsek bile, hiç kimse benlik saygısını deviremez ve bizi ailelerimiz gibi derinden yaralayamaz. Çok fazla işlev bozukluğu olan ailelerde (her ailenin bir kısmı vardır, değil mi?), Tekrarlanan acılarla boğulmak kolay olabilir. Bazen acıyı iyileştirmenin en iyi yolu ailenizle bağları koparmak gibi görünüyor. Ancak ailenizle bağları kesmeden önce, bu yaşamı değiştiren kararı vermeden önce kendinizi iyileştirmek ve affetmek için zaman ayırın.
