Kurtarma Toplantılarına Yeni Gelenler için 3 Kişisel Güvenlik İpucu

Bir bağımlılık kurtarma toplantısına yeni gelen olarak gitmeyi düşündüyseniz ve orada kimin olabileceğinden korktuğunuz için fikrinizi değiştirdiyseniz, yalnız değilsiniz. Sık sık "İyileşme toplantılarına ne tür insanlar geliyor? Orada güvende hissediyor musun? "Vb. Temelde bu sorular bana daha önce hiç skid-line görmemiş insanlar tarafından soruluyor - "yanlış kalabalık" ile karışmak ya da bir bar kavgasına kapılmak. Nedeniyle bağımlılarla ilişkili damgalama, Yabancıların neden kurtarma toplantılarındaki herkesin keyifsiz, güvenilmez ve tehlikeli insanlar olduğunu varsaydığını anlayabiliyorum, ama çoğu insan böyle değil. Kurtarma toplantılarına yeni gelenler için bu kişisel güvenlik ipuçları kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlayabilir.

Sık sık "Bazıları diğerlerinden daha hasta" dediğini duydum. Bu, iyileşmekte olan bazı insanların hala eski bağımlı davranış, aynı zamanda bunların normun istisnaları olduğunu da gösterir.

İlk toplantım toplantısına katıldıktan beş yıl sonra, toparlanan yeni insanlarla tanışırken hala dikkatli davranıyorum. Hangi bağımlılık kurtarma programını denerseniz deneyin, odaya girerken zihninizi rahatlatmak için birkaç ipucum var.

Kurtarma Toplantılarına Yeni Gelenler İçin - Kişisel Güvenlik İpuçları

Güvenlik İpucu # 1 - Kurtarma Toplantılarını Seçerken Tanıdık Bir Bölgeye Yapışmak

"Ama bekle - tanıdığım birini görürsem?" Diyebilirsiniz. Unutmayın ki onlar toplantının aynı toplantısında olmanızın sebebi, ve iyileşmenizi bir sır olarak saklamak istiyorsanız, anlama. Bu nedenle, kurtarma toplantılarında tanıdığınız insanlarla karşılaşmaktan kaçınabilmeniz için, dayak yolu dışında bir toplantı seçmeyin. Bir arkadaşınızla gittiğinizde bu gezileri günlerce kaydedin.

Güvenlik İpucu # 2 - Kurtarma Toplantılarının Ortasında Köşelerden Kaçının ve Bir Koltuk Seçin

İyileşme toplantısına bağlı olarak, etkisi altındaki insanlarla düzenli, periyodik veya aşırı derecede nadiren karşılaşabilirsiniz. Ve ne zaman ortaya çıkacaklarını asla bilemeyeceğiniz için, bir zamanlar yaptığım gibi kendinizi köşeye sıkıştırmayın.

Kişisel güvenliğimin tehdit edildiğini hissettiğim tek zaman, toparlanma toplantısı sonrasındaydı. Kahve barının arkasında dururken, bir adam ayağa kalktı ve kasıtlı olarak tek çıkışımı engelledi. Odadaki diğer erkekler ve kadınlar, telefon numaram için beni taciz ettiğini gördü ve müdahale etti. Etrafında eteğin ve binadan çıkmam için yeterince uzun dikkat dağıttılar. Bir şeyin etkisi altındaydı ve onu o zamandan beri görmedim.

Güvenlik İpucu # 3 - Kurtarma Toplantısı Yeni Gelenler Üyelerle Bağlantı Kurmalıdır

Rehabilitasyon yolunda bir aile üyesi beni uyardı: "Artık Becky, bu alkolikler ve uyuşturucu bağımlılarıyla telefon numarası alışverişi yapma." Niyetleri iyiydi, ancak kendi kendine yardım grupları, konuşabileceğiniz ve ilişki kurabileceğiniz birisine sahip olduğunuzda en iyi şekilde çalışır, bu nedenle birçok grup telefon numarası alışverişinin önemini vurgular (Bağımlılıkların Kurtarılmasında Sosyal Bağlantılar Kritiktir).

Ayık toplulukta yeniyseniz, telefon numaranızı yabancılara vermek akılsız veya korkutucu görünebilir. Sizi rahatsız ederse numaranızı vermek zorunda değilsiniz. Sorulursa, "Henüz numaramı vermeye hazır değilim, ama sakıncası yoksa seninkini indirmeyi çok isterim" diyebilirsin.

Bir kurtarma toplantısında kiminle konuşacağınızdan emin değilseniz, toplantıyı yürüten kişiye sormayı deneyin. Diğer üyelerin toplantıyı yürütmesi için bu kişiye güvendiğini düşünün. Birine güvenebilirlerse, muhtemelen onların rehberliğine güvenebilirsiniz.

Her şeyden önce, kiminle konuşacağınızı (ve kimden kaçınacağınızı) anlamanın en iyi yolu, diğerleri konuştuğunda dinlemek. Bağımlılıkları ve iyileşmeleri hakkında nasıl konuştuklarına dikkat edin - onlarla ilişki kurabilir misiniz? Şimdi hayatlarından nasıl bahsediyorlar? Sadece olumsuz deneyimler hakkında mı konuştular yoksa problemleri nasıl çözdüklerini açıkladılar mı? Kurtarma toplantılarında bir kişi hakkında nasıl konuştukları hakkında çok şey öğrenebilirsiniz.

Sonuç olarak, insanlar hayatın her kesiminden kurtarma toplantılarına girerler. Sadece bağımlılığımız olduğu için hepimizin kötü insanlar olduğunu varsaymayın. Sonuçta, kurtarma toplantılarındaki insanlar bu konuda bir şeyler yapmaya çalışan kişilerdir.

Fotoğraf kredisi: © 2013 Tek Yönlü Stok, Flickr | CC-BY-ND | Wylio aracılığıyla

Becky'yi bulabilirsin Facebook, heyecan, Google+ ve onun web sitesi.