Alkolikler ve Sabotaj: Neden Yapıyoruz?

Olumsuz duygulardan kaçınmaya çalıştığında ve sonuç olarak hayatında daha fazla sorun yarattığında alkolik bir sabotaj yapar (Olumsuz Baş Etme Becerilerinden Kaçınmanın Yolları). Alkolikler, genellikle alkolle gömdükleri duygulardan kaçınmaya çalışırken, ilişkilerini, itirazlarını ve kariyerlerini sık sık sabote ederler. Çoğu zaman, kendilerine işaret edilmedikçe, kendilerini sabote ettiklerinin bile farkında değildirler. Bu nedenle, alkolikler ve onların destek ağları için bir alkoliklerin kendi sabotaj olaylarının neden bir itiraz kilometre taşı ya da önemli bir yaşam değişikliği.

Kendini sabote etme hakkında bildiğimi düşündüğüm her şey, geçen yıl pratik deneyim yoluyla öğrendim. Rahatlık alanımın dışına çıkıp değişmeye çalıştığımda hayatımı sabote etme arzusunun daha güçlü olduğunu keşfettim. Her türlü değişim, herhangi bir alkolik için en büyük korkuları ortaya çıkarır. Başarısızlık korkusu, yargılama korkusu, bilinmeyen korkusu, kayıp korkusu, devam edebilirim. Benim durumumda, bu korkular, değersiz veya hak etmeyen bir insan olduğum inancına dayanıyordu. Bu benlik saygısı sorunları beni en başta içmeme neden olan şeydi. Bu yetersizlik duygularının üstesinden gelmek için,

alkolsüz cesaret ve güveni keşfedin.

Alkoliklerde Kendini Sabote Eden Davranışların Sonuçları

Kendini sabote eden davranışlarıma göre, benim için en güçlü öğrenme deneyiminin, hayatımı değiştirme cesareti ayık kalarak. Ne kadar rahatsız ya da korkmuş olsam da, önerileri izleyerek sürece güvenirim, korkularımla yüzleşmenin o kadar da kötü olmadığını görmeye başladım. Hayat dolu olduğum için daha kolay hale geldi çünkü her seferinde bir korku ile yüzleşti, konfor alanım genişledi.

Kendi kendini sabote etme, alkoliklere en çok umutsuzca ihtiyaç duyduklarını düşündükleri şeylere izin verir: kontrol. Sonuçları kontrol ederek, kendi günlük yaşamlarımızda güç yanılsamasına sahibiz (Kaygı ve Bir Kontrol Anlayışı). Ama sadece kontrolü bırakıp, bilinmeyene adım atarak daha fazla yaşam sevinci yaşayabilir ve yaşayabiliriz.

Alkolikler, Kendini Sabote Etme ve Korku Videosu

Görüntü flickr kullanıcısının izniyle screenpunk.

Becky'yi bulabilirsin Facebook, heyecan, Google+ ve onun web sitesi.