Şizoaffektif Kaygı Bale Sınıfından Neredeyse Kovaladı
Yardım etmek için bir bale dersi alıyorum şizoaffektif bozukluk, ama yine de, şizoafektif kaygı neredeyse beni terk etti. Egzersiz ruh sağlığına yardımcı olur--plus, eğlenceli ve çocukluğum boyunca bale keyif aldım. Ama en son dersimde şizoaffektif anksiyete olayı geçirdim. İşte olanlar.
Şizoaffektif Anksiyete Bölgesi
Şizoafektif kaygım arttı ve son zamanlarda özellikle kötüleşti. Bu blogdan geçici bir süre izin almak zorunda kaldım - ve beni tanıyan herkes bu blogu ne kadar sevdiğimi biliyor. Ama bale dersinde ne oldu?
Banyoda başladı. Çok az tuvalet kağıdı vardı, bu yüzden yığın bir kağıt havlu için ulaştı. Ama bir havlu aldığımda, diğerleri yere düştü. Bu yüzden kendimi temizledim, kağıt havluları attım, el dezenfektanı kullandım ve bale öğretmenime ne olduğunu anlattım. Sarf malzemesinin yerini aldı ve hesabımda olması gerektiği için kendimi kötü hissettim.
Umumi tuvaletler kullanmak hoşuma gitmedi. Ortalığı karıştırmasam da, olanlardan utandım. Utanç ve kaygı öğretmene dikkat etme yeteneğimi etkiledi, bu yüzden normalden daha fazla uğraşıyordum. Bu, kaygımı daha da artırdı - kendi kendine beslenen bir kaygı bölümümün olduğu noktaya. Bende yoktu
panik atak. Kalp krizi geçiriyormuşum gibi bir şey hissetmiyordum. "Kaygı bölgesi" dediğim şeydeydim. Kaygı bölgesinde yaptığım her şey yanlış ve daha fazla kaygıya neden oluyor.Şizoaffektif Kaygı Nedeniyle Eve Gitmeliyim?
Sınıfta kalmayı seçtim. Ayrılmamayı seçtim. Dans dersi nispeten güvenli bir yer ve daireme yakın. Diğer insanlarla birlikte olduğum sınıfta kalmanın, evde yalnız başına oturmak yerine endişeli hissetmektense daha iyi olacağını hissettim. Ayrıca, başka kimse benimle olanları fark etmedi.
Daha sonra bu olayı Facebook'ta yayınladım. Arkadaşlarım cesur ve cesur olduğumu söyledi. Ama ben miydim? Sınıfta kalmamın bir nedeni de ayrılırsam başkalarının ne düşüneceğinden korkmamdı. Her ne kadar evde yalnız oturmak istese de, belki eve geri dönmeliydim en güvenli yer, rahatlatıcı bir videoya attı, antianksiyete hapı aldı ve bir bardak soğuk içti Su.
Aynı zamanda, sınıfı erken bırakarak kendimi daha fazla utandırmadığım için, sınıfa geri dönme konusunda kendimi biraz daha güvende hissettiğimi düşünüyorum, bu iyi kişisel Bakım, bırakmış olsaydım yapardım. Sonuçta belki de doğru olanı yaptım.
Elizabeth Caudy 1979'da bir yazar ve fotoğrafçı olarak doğdu. Beş yaşından beri yazıyor. Chicago Sanat Enstitüsü Okulu'ndan BFA ve Columbia College Chicago'dan fotoğrafçılıkta MFA var. Kocası Tom ile Chicago dışında yaşıyor. Elizabeth'i bul Google+ ve üzerinde onun kişisel blogu.
