Bağımlılık bir Duygu Hastalığıdır
bağımlılıkdemişler gibi, bir duygu hastalığıdır. Kendimi belli bir şekilde hissettiğimde bulduğumda, depresif, kızgın, üzgün, vb. Söyleyin, duygularımı değiştirmek için bir çeşit kimyasal kullanmanın bir yolunu bulurdum. Sonunda ne kadar rahatsız hissettiğim önemli değildi. Tek yapmam gereken yüksek olmak olduğunu biliyordum ve işte bu hile yapacaktı. Bir duygu hastalığı olan bağımlılık, kısmen hissettiğiniz şeyden rahatsız olmakla başlar.
Duygular duygularımı yönetti Hastalık ve bağımlılık duygularımı yönetti
Duygularımla başa çıkmak için harekete geçtiğimde aktif bağımlılığımda zamanlar vardı. Ne zaman yolumu alamıyorsam üzülürsem, orospu çocuğu ve bağırırdım, ya ben yoluma çıkana ya da bıkkın oluncaya kadar. Sonra izolat giderdim. Her iki durumda da, güzel bir resim değildi. 
Ben kullanırken duygularımı doldur ve ben sinirli olduğumda kuluçka. Nasıl hissettiğimi ifade edemediğim için sadece konuşmayacağımı kararlaştırdım. “Evet, bu onlara gösterecek,” diye düşündüm. Sonunda sadece kendime zarar verdim.
Duygu Hastalıklarından Kurtulma Duygularını Yönetmeyi Öğrenme
Erken iyileşmeye girdiğimde, nasıl hissettiğimi yönetmenin kolay bir iş olmadığını gördüm. Kendimi depresyonda ve cesareti kırılmış hissettiğim zamanlar oldu. Ne yapacağım hakkında hiçbir fikrim yoktu. Bu süre zarfında ayaktan tedavi görüyordum ve çok şükür ki duygularımla çalışacak bir mekanım vardı. Ben de katıldım 12 Adımlı kurtarma bu da bana öğretti duygularımı nasıl işleyebilirim.
Benim için her şey nasıl hissettiğimi tanımlamakla başlıyor. Herhangi bir günde, 24 saatlik bir süre içinde herhangi bir sayıda duygudan geçebilirim. Önemli olan duygularımın davranışımı olumsuz etkilemesine izin vermemem. Bu özellikle zor olabilir, ancak başarılı bir kurtarma programı yürütmenin anahtarı olabilir. Yapabildiğim zaman duygularımı yönet Sorunlarımla başa çıkmak için uyuşturucu veya alkol kullanmaya başvurma ihtimalim daha az.
Kişinin duyguları üzerinde çalışmayı öğrenmek, bağımlılıkla uğraşan ya da ilgilenmeyen biri için zor olabilir. Fark şu ki, temiz ve ayıkken, daha yetenekli olduğum duygularımı işlemek. Ve bu güzel şey. Hayatı yaşam koşullarıyla yüzleştiğimde ve duygularımın en iyisini elde etmesine izin vermediğimde, hayatı olması gerektiği gibi yaşayabilirim.
Duygularınızla nasıl başa çıkıyorsunuz?
