“Sözlerini Kullan” Yetmediğinde

Çocuklarımız kendilerini kötü hissettiklerinde, kötü davranırlar. Çok kötü olduğunu hatırlamaya yardımcı olur. DEHB davranışı çocuğun hissettiği güçlü bir duygudan kaynaklanıyor. Çocuklar genellikle duygularını ifade edemezler, bu yüzden öfke nöbetleri veya meydan okuma ile ortaya çıkarlar. Ne kadar öfkeli ya da hayal kırıklığına uğradıklarını anlatmanın başka bir yolunu bilmiyorlar. Ebeveynler genellikle bir çocuğun yanlış davranışına tepki vermek yerine, DEHB davranışı.

Sessiz ol - ve çocuğunu duy

Yansıtıcı dinleme size çocuğunuzun daha iyi hissetmesi ve bu nedenle daha iyi davranması gibi bir yol verecektir. Yansıtıcı dinleme, çocukların ve yetişkinlerin rahatsızlık duydukları duyguları daha hızlı ve kolay bir şekilde kabul etme veya problem çözme yolunda ilerlemelerine yardımcı olur. Çocuğunuzun duygularını yapıcı bir şekilde kabul etmenin özel bir yolu olan yansıtıcı dinlemeyi öğrendiğinizde, yanlış davranış genellikle ortadan kalkar.

En son beyin araştırmaları bunu anlamamıza yardımcı oluyor. Çocuklarımız büyük bir duygunun tahtına düştüğünde, “duygusal” sağ beyni devraldı. Genellikle patlamalarına sol beyin özellikleri olan mantık ve akılla tepki veririz. Sonuç olarak beynin bu karşıt tarafları o anda birlikte çalışamazlar. Bununla birlikte, duyguları kabul etmenin belirli bir yolunu öğrendiğinizde, beynin iki yüzü birlikte çalışabilir.

Yansıtıcı dinleme sempatik bir kulak olmaktan daha fazlasıdır. Bu, zaman ayırmak ve çocuğunuzun şu anda ne hissettiğini anlamaya çalışmak ve daha sonra hissettiğini hayal ettiğiniz sözcüklere geri yansıtmakla ilgilidir. Bu tür bir ilgi umursadığımızı göstermektedir. Hiç üzgün bir çocuğa, “Sözlerini kullan” dedin mi? Çoğu zaman çocuklar hangi kelimeleri kullanacaklarını bilmezler. Zamanla, yansıtıcı dinleme çocuklara duygularını ifade etmek için zengin ve çeşitli bir kelime hazinesi öğretir.

Bu adımlar, çocuğunuz üzgün olduğunda yansıtıcı dinleme konusunda uzmanlaşmanıza yardımcı olacaktır:

[Ücretsiz Ebeveynlik Kaynağı: Çocuğunuzun Öfkesini Nötralize Edin]

Kendi duygu ve isteklerinizi geçici olarak bir kenara bırakın. Üzgün ​​olan bir çocukla uğraşmaya çalıştığımızda sık sık üzgün oluruz. Çocuğumuzun meydan okurcasına davranması ya da endişeli ya da suçlu hissetmesi durumunda kendimizi kızdırıyoruz çünkü çok kötü hissetmemelerini diliyoruz. Sorun şu ki, güçlü duygularımız düşüncelerimizi bulanıklaştırabilir ve her etkileşimi çocuklarımıza yardım etmek için zaman ayırmak yerine bizi dürtüsel tepki göstermemize yol açabilir.

Bir şey yapmadan veya söylemeden önce, sakinleş. İşte birçok ebeveynin bunu başarmasına yardımcı olan bir araç: Kendinizi iki eliyle öfke, endişe veya hayal kırıklığı ve rahatsız edici duyguları oda. Kendinizi hayal etmek zihninizi temizleyebilir. Duygularınız hala orada olacak, daha sonra isterseniz, sizi bekliyor olacak.

Yaptıklarınızı durdurun, çocuğunuza bakın ve dinleyin. Bazen çocuklarımız duyguları hakkında bizimle açıktırlar ve dinlemek kolaydır. Ancak dikkatinizin dağılması da kolaydır. Çocuğumuza bakmalı ve dinlediğimizi göstermeliyiz. “Hmmm”, “Oh”, “Gerçekten”, “İyilik” gibi dinleme sesleri, kelimeler ve ifadeler yapmaya yardımcı olur. Yanıtlar bir çocuğun dinlediğimizi ve nasıl olduklarını önemsediğimizi kaydetmesini kolaylaştırır duygu.

Peki ya çocuğunuz neyin yanlış olduğunu açıklamazsa? Vücut dilini veya yüz ifadelerini, duruşunu veya hareketlerini “dinlemeniz” gerekir. Kızınızın huysuz veya saygısız seslerini duyduğunuzda, bir şeyin çocuğunuzu rahatsız ettiğini anında hissedebilirsiniz. veya çocuğunuzun gözünüze bakmak istemediğini fark ettiğinizde, neyin tetiklendiğini bilmiyor olsanız bile o. Bunlar yaptığımız işi durdurmamız ve yansıtan dinlememiz için ipuçları.

[DEHB Yoğun Duyguları Nasıl ve Neden Tetikler]

Çocuğunuzun ne hissettiğini hayal edin ve bunu kelimelere geri yansıtın. Çocuğunuzu ne yaptığını yapmaya veya ne söylediğini söylemeye iten ne hissi olduğunu kendinize sorun. Sözleri veya eylemleri seviyesinin altında, içinde neler olabileceği konusunda eğitimli bir tahminde bulunun. Sonra, düşüncelerini mantık, güvence veya bir dersle değiştirmeye çalışmak yerine, ne hissettiğini hayal ettiğiniz çocuğunuzu geri yansıtır. Başka bir deyişle, yansıtıcı bir şekilde dinlersiniz. İşte birkaç örnek:

• Çocuğunuza oyuncaklarını bırakmasını söyledikten sonra, sizi görmezden geliyor gibi tekrar söylemek yerine, “Gerçekten durdurmak istemezsiniz. Çok iyi zaman geçiriyorsun. ”
• Bir çocuk ödevini yapamayacağından şikayet ettiğinde “Bunu yapabilirsin. Gerçekten zor değil ”diyebilirsiniz,“ Bunun çok zor göründüğünü düşünüyor olabilirsiniz. Yanlış yapmak istemiyorsun. ”
• Bir doğum günü partisindeyseniz ve çocuğunuz oynamak için koşmak yerine etrafınızda asılı duruyorsa, “Yanımda durmayın. Git ve oyna, ”diyebilirsin,“ Belki bu çocukların seninle oynamak isteyip istemediğinden emin değilsin. ”
• Çocuğunuz hayal kırıklığına uğrarsa, yapmaya çalıştığı bir şeyi yapamazsa, “Endişelenmeyin canım” demek yerine “Sinirli hissediyorsunuz gibi görünüyor. Birçok kez denediniz ve hala çalışmıyor. ”

Çocuğunuza hayalindeki isteklerini verin. Son adım değerlidir. Çocuklara onların yanında olduğumuzu gösteriyor. Çocuğunuz ödevine sersemlemiş bir hal alırsa, “Şu anda ödevinize el sallayabileceğiniz sihirli bir asa sahip olmak istemez misiniz?” Diyebilirsiniz. tüm yazım hatalarınızı düzeltmek ister misiniz? ”Çocuğunuz bu sihirli değnekin olmadığını biliyor, ancak bu şekilde yanıt vermek duruma hoş bir mizah ve hafiflik notu ekliyor.

Oğlumun sekiz yaşında olduğunu hatırlıyorum ve bir oturuşta topladığı tüm Cadılar bayramı şekeri, yemek yememesine izin vermekten öfkeli, kızgın duygularıyla uğraşmak zorunda kaldım.

Sempatik bir ifade ve arkadaşça bir sesle, “Brokoli sizin için kötü olsaydı harika olmaz mıydı ve şeker senin için iyi miydi? ”Kızgın yüzünün yumuşamasını izledim ve sonra“ Evet, M & Ms'nin çok fazla kalsiyum!"

[Öfke Ustalaşmak, Önce Anlayın]

itibaren Sakin, Daha Mutlu, Daha Kolay Ebeveynlik, Noël Janis-Norton tarafından. Penguin Group (ABD) Inc. üyesi PLUME ile yapılan düzenlemeyle yayınlandı. Telif Hakkı 2012, Noël Janis-Norton.

7 Haziran 2019'da güncellendi