Depresyon Sizi Zorbalık Yapıyor mu?
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Depresyon Sizi Zorbalık Yapıyor mu?
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Video: Bipolar Bozukluk ve Kendine Zarar
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
Depresyon Sizi Zorbalık Yapıyor mu?
Zorbalık. Depresyonla ilgili acımasız şeylerden biri - ve çok fazla var - birisini kendi en büyük düşmanı haline getiriyor. Depresyon, otomatik olumsuz düşüncelerbirçoğu kendi kendini eleştiriyor.
Bu düşünceler tam olarak ismin söylediği şeydir. Otomatiktirler, yani kafamızdalar ve gerçekten düşünmeden satın alırız. Ayrıca olumsuzlar. Kritik, sert ve çarpıktırlar.
Depresyonu olan biri bu otomatik olumsuz düşüncelerin bir parçası olarak durmaksızın zorbalık yapar. Hiç kendinizi böyle şeyler düşünürken yakaladınız mı?
- Ben iyi değilim ve asla olmayacağım
- Daha iyi bir eş / ebeveyn / arkadaş olmalıyım
- Sadece bir şeyleri halledemiyorum
- Ben aptalım, değersiz, asla yeterince iyi değil
- Daha fazla enerjiye sahip olmalıyım
- Her zaman çok yorgun olmamalıyım
- Diğer insanlar hayatlarını yönetebilir, ama ben değil
- Benimle ilgili sorun ne?
- İnsanlar bundan çıkmam gerektiğini söylüyor, ama yapamam çünkü çok zayıfım
Bu ifadeler zararlıdır ve depresyonu kötüleştirebilirler. Umutsuzluk ve zorbalık döngüsünde sıkışıp kalmak kolaydır.
Kendinizle nasıl konuştuğunuzu fark etmeye başlayın. Eleştiriler fark ettiğinizde, zorbalığı kesebilir ve azaltabilirsiniz. Buna şu anda inanmayabilirsiniz, ama bu doğru: kendinize bu kadar zor olmayı hak etmiyorsunuz.
İlgili Makaleler Depresyon ve Kendini Zorbalıkla Mücadele
- Depresyon Olumsuz Düşüncelerle Kendini Yakar
- Depresyona Neden Olan Olumsuz Düşünceler? Kaynağı düşünün
- Olumsuz Düşüncelerinizin Sizi Kontrol Etmesine İzin Vermeyin
- Olumsuz Düşünceler Gerçekliğinizi Bozar
- Depresyonda Olmayı Durdurun: Bu Kendi Kendine Yardım Araçlarını Şimdi Kullanın
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Kendinize zorbalık ederken, sert eleştiriden nasıl kurtulursunuz? Sizi, hakkındaki düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve bilgilerinizi paylaşarak davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası ve üzerinde HealthyPlace Google+ sayfası.
aşağıdaki hikayeye devam et
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Bipolar 2 ve DEHB için Yararlı Bir Çıkış Okumak
- Sürüş Sırasındaki Kaygı - Hayatın Solunu Yenmek GAD ile Dönüyor
- Grip Mevsiminde Bipolar Bozukluğun Tedavisi
- Aşırı yeme bozukluğundan iyileşme ne kadar sürer?
- Kış Sonu İçin Şizoaffektif Bozukluk Bakım Planım
- Depresyonda Olduğunuzda Suçluluk ve Utanç Duygularıyla Başa Çıkmak
- İş Kaygısı Sizi Nasıl Geride Bırakır?
- Bir Ayrılıktan Sonra Benlik Saygısı Nasıl Oluşturulur
- Ayrımcı Kimlik Bozukluğu için Yardım Nasıl İstenir
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu ve Psikoz
- Vücudunuzu Kaynak Olarak Kullanan Bir Kaygı Giderici Egzersiz
- Opiate Yoksunluk Belirtileri Vitaminlerle Yatırılabilir
- Toksik İlişkiler: Arkadaş ve Aile Yabancılaşması
- Akıl Hastalığından Kurtulmak İçin Motivasyon Bulma
- Akıl Sağlığınız İçin Sağlıksız Davranış Kalıplarını Belirleyin
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Ben Hannah. Bipolar 2'm var
Bipolar Bozukluk ve Kendine Zarar
Kendine zarar verme, bipolar bozukluğun bir belirtisi değildir, ancak bipolar olan birçok insanın kendim de dahil olmak üzere mücadele ettiği bir şeydir. Bu nedenle, deneyimlerimi kendine zarar verme ve bipolar bozukluk ile paylaşıyorum.Hannah izle)
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Çocuklukta DEHB Uyku Sorunları için Öneriler
- Kadınlar İçin Kaygı Başa Çıkma Becerileri
- Dissosiyatif Kimlik Bozukluğunda İntihar Riskini Yönetme
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"Sen de kendine bakmalısın. Dinlenmen gerekiyorsa, dinlen. Yalnız zamana ihtiyacınız varsa geri çekilin. "
Daha fazla oku akıl sağlığı tırnak.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook, stumbleupon veya google + gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Google + 'da HealthyPlace'ı çevirin, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Sağlıklı Pinterest'te ve zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
